다이어트 썸네일형 리스트형 스타들의 운동동작 키포인트 황신혜, 김미연, 정다연 등 몸짱 스타들의 다이어트 비디오가 인기다. 동작이 간단하고 쉽게 따라할 수 있을뿐더러 전체 관리에서 부분 관리까지 프로그램이 체계적으로 짜여져 있는 점이 공통점. 몸짱 스타들의 다이어트 비디오에서 찾아낸 부분별 최강의 다이어트 법을 공개. 상체, 하체, 허리 등 체형에 맞는 다이어트 프로그램을 따라해보자. 황신혜의 Style By Cine 요즘 속옷 브랜드와 다이어트 비디오 출시로 예전보다 젊은 여성들에게 더 인기 있는 탤런트 황신혜씨. 특히 다이어트 비디오 스타일 바이 시네는 가벼운 스트레칭부터 부분 관리까지 15년간 운동으로 몸매를 다진 황신혜만의 특별한 노하우가 담겨 있다. 간단한 동작들과 에어로빅 형식으로 구성되어 있어 군살 없는 몸매를 만들 수 있는데 특히 하체 관리법.. 더보기 다리유형별로 달라지는 다이어트법 몸보다 다리가 두꺼운 체형은 여성 호르몬 분비가 왕성한 젊은 여성에게 흔히 볼 수있는 형입니다. 하반신에 지방이 집중되어서 힙이나 허벅지, 종아리나 발목까지 지방이 붙는것입니다. 내 다리 유형에 맞는 체조 &마사지법으로 날씬 각선미에 도전해봅시다! 뭐니뭐니 해도 여성들의 고민은 굵은 다리. 하지만 아무리 다이어트를 해도 좀처럼 가늘어지지 않습니다. 그 이유가 자신의 다리 유형을 몰라서 그런 것은 아닐까요? 다리 유형별로 달라지는 다이어트법에 대해 알아봅시다. 지방살 다리 몸 전체가 뚱뚱한 사람들은 다리 역시 지방살. 따라서 다리만 집중적으로 살을 뺀다기보다 몸 전체의 피하지방을 줄여나가는 것이 급선무입니다. 몸무게보다 뚱뚱해 보이는 사람, 전체적으로 두루뭉실한 사람, 빵·과자·면류를 좋아하는 사람이 이에.. 더보기 [폭시진] 바캉스? 다이어트에 올인해볼까나~ 구숙경님을 위한 온라인 무가지 - 폭시진 더보기 간고등어 코치’ 최성조 몸짱 프로젝트 책 대박조짐 [뉴스엔 김미영 기자] ‘간고등어 코치’ 최성조가 직접 집필한 책 ‘간고등어 코치 王자를 부탁해’로 대박 행진을 하고 있다. 최성조는 MBC ‘일요일 일요일 밤에-차승원의 헬스클럽’에서 탄탄한 몸매와 재치 있는 말솜씨, 연예인 못지 않은 훈남 외모로 인기를 끌었다. 지난 7월 1일 출간된 ‘간고등어 코치 王자를 부탁해’는 현재 Yes24 건강분야 베스트셀러 1위를 3주째 지키며 인기를 과시하고 있다. ‘王자를 부탁해’는 최성조가 노출의 계절을 맞아 살을 빼고 근육모양을 다듬는 등 ‘남자 몸 만들기’의 모든 것을 공개한 책으로 탄탄한 근육질 몸매뿐만 아니라 훈남 얼굴 등 자신의 매력을 담았다. 최성조는 “가정이나 사무실 등에서 손쉽게 운동을 시작할 수 있도록 만든 것이 20~30대에서 뜨거운 반응을 보이는.. 더보기 박솔미 “고교 시절 75kg 육박, 6개월간 15kg 감량” [뉴스엔 고홍주 기자] 미녀배우 박솔미가 다이어트 성공기를 공개했다. 박솔미는 18일 방송된 SBS ‘생방송 TV연예’에 출연해 조영구와 인터뷰를 가졌다. 날렵한 몸매와 어울리지 않게 삼겹살 마니아임을 실토한 박솔미는 고교 시절만 해도 체중 75kg에 육박했다고 털어놨다. 박솔미는 “고등학교 때 정말 많이 먹었다”며 본인 스스로 놀라워하면서 “바지 사이즈 32가 작아 살을 빼기로 결심했다. 집 근처 헬스클럽에 등록해 6개월간 15kg을 감량했다”고 말했다. 한편, 배우 박해일과 함께 ‘극락도 살인사건’에서 주연으로 열연한 박솔미는 촬영 당시 화장실이 근처에 없어 노상방뇨를 할 수밖에 없었던 에피소드를 전해 웃음을 선사했다. 고홍주 becool@newsen.com 기사제보 및 보도자료 newsen@news.. 더보기 이민우(M) 혹독한 몸매 관리와 프로 근성 그리고 꿈의 실현 [뉴스엔 고홍주 기자] 신화의 이민우(M)가 혹독한 고기 금지령 끝에 다이어트에 성공했다고 털어놨다. 이민우는 7일 서울 역삼동에 위치한 엠라이징(M-rising) 엔터테인먼트 오픈 기념식에서 “다이어트를 위해 한 달간 고기에 입도 대지 않았었다”고 말해 놀라움을 안겨줬다. 지난 3월 일본 도쿄, 오사카 등지에서 첫 단독 콘서트를 성황리에 끝낸 이민우는 이를 위해 한 달 여간 혹독한 다이어트에 돌입했다. 체내 지방 제거와 근육질 몸매를 위해 야채 위주의 식단은 물론 고기는 입에도 대지 않았던 것이다. 이와 함께 운동까지 병행하려니 가끔은 어지럽기까지 했다고 호소하는 그이지만 이는 현재의 이민우를 있게 한 그만의 철저한 자기 관리를 증명해주는 대목이기도 하다. 이민우의 철저한 몸매 관리는 이번 엠라이징 설.. 더보기 브라운아이드걸즈 5kg 감량 “예뻐졌으니 남친 만들어볼까” [뉴스엔 글 김형우 기자/사진 권현진 기자] 한층 날씬해진 브라운아이드걸즈가 화제를 모으고 있다. 지난달 21일 싱글 앨범을 발표한 브라운아이드걸즈는 얼마 전 다이어트에 성공해 미료가 6kg, 그외 멤버들도 4~5kg정도 몸무게를 감량했다. 이같이 다이어트를 하게 된 이유는 예뻐지기 위해서가 아니다. 건강과 함께 성량 증대를 위한 것이 살이 빠지게 된 주 이유라는 것이 그녀들의 설명이다. 브라운아이드걸즈는 최근 뉴스엔과 가진 인터뷰에서 “예뻐졌다는 말을 많이 듣는다”며 “많은 사람들이 다이어트 비법에 대해 묻곤 한다”고 전했다. 브라운아이드걸즈는 이어 “탄수화물이나 밀가루 음식은 피했다. 이번 앨범을 준비하면서 과일을 많이 먹었다”며 “우리에겐 노래 연습도 도움이 많이 됐다. 칼로리 소모가 적지 않았기 .. 더보기 18인치 개미허리 하영 “허리치수 맞는 바지 입어보는 게 소원" [뉴스엔 글 김국화 기자/사진 권현진, 유용석 기자] 개그우먼 하영이 방송에서 18인치 가는 허리를 드러내 화제다. 하영은 7일 방송된 KBS 2TV ‘스타골든벨’에서 18인치 가는 허리를 증명하며 다른 출연자들의 놀라움을 샀다. 방송이 나간 직후엔 포털 사이트 실시간 검색어 순위 1위에 오르며 관심을 모았다. 10일 하영을 직접 만나 확인한 결과, 허리는 19인치로 “어제 회식이 있어서 너무 많이 먹었다”며 울상을 지었다. 여자들이 들으면 눈에 쌍심지를 켜고 달려들 이야기였다. 하영은 165cm에 47kg이라고 했지만 키를 도저히 믿을 수가 없었다. 아니나 다를까 “키는 약간 보태기가 있지만 몸무게는 정확하다”며 실토했다. 아담한 키에 18인치 허리치고는 몸무게가 많이 나가 놀랐다. 그도 그럴 것이 하.. 더보기 이전 1 ··· 83 84 85 86 87 88 89 ··· 95 다음
