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건강정보

처짐, 퍼짐, 짝짝이~이젠 그만…SOS 가슴 솔루션 해가 갈수록 얼굴 주름이 느는 것만 걱정할 게 아니다. 어느새 탄력을 잃고 크기가 줄어든 가슴에도 관심을 가져야 할 때. 노출의 계절 여름이 되면 이미 때는 늦다. 탄력 있는 바스트 라인으로 돌리기 위해서는 바로 지금부터 시작해야 한다. Part1>> 예쁜 가슴을 위한 프로젝트 노력 없이 얻어지는 결실은 없다. 예쁜 가슴을 위해서라면 기본 생활습관부터 바꾸자. 1 단백질과 식물성 에스트로겐을 충분히 섭취한다 가슴에 영양을 공급하는 단백질과 호르몬 분비를 촉진하는 식물성 에스트로겐을 꾸준히 섭취한다. 질 좋은 단백질은 두부나, 콩, 우유에서 식물성 에스트로겐은 체리, 석류, 당근, 파슬리, 마늘, 사과 등에 많이 들어 있다. 2 가슴 크기에 맞는 브래지어를 입는다 자신의 가슴 사이즈와 맞지 않는 브래지어를.. 더보기
진정한 여성으로 만들어주는 석류 미녀는 석류를 좋아해...기억하시죠?? 여자보다 예쁜 배우 이준기가 노래하던 히트송~~ 과연 그 노래 속엔 어떤 의미가 있길래... 미녀가 석류를 좋아하는 것이 아니라... 미녀가 되려면 석류를 좋아해야 한답니다. 석류는 고대 페르시아에서 "생명의 과일" "지혜의 과일"로써 귀중히 여겨왔습니다. 얼마나 좋은 성분을 가지고 있기에 이 같은 별명을 갖고 있었을까요? 석류 속에는 천연호르몬 에스트로겐이 들어 있습니다. 석류의 열매에 포함되어 있는 "천연에스트로겐"은 여성호르몬인 "에스트로겐"과 성분이 매우 흡사하다고 보고되었습니다. 에스트로겐의 역할은 자궁의 발육, 내막의 증식, 유선의 발육 , 제 2차 성장 등을 담당하는데 에스트로겐 분비가 감소하면 여성의 생리기능에 문제가 생깁니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>석류의 효.. 더보기
남성의 불만? 여성의 고민!…‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’ ●‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’-결혼 전·출산 후·그리고 갱년기… 질 근육수축·질의 감각개선·애액 분비촉진·성욕 및 성교통개선….여성이라면 누구나의 관심사일 것이다.실제로 대다수 여성들이 이런 문제로 남몰래 고민을 하고 있기도 하다. 이처럼 드러내놓고 말할 수 없는 많은 여성들의 고민을 위해 티엠지코퍼레이션에서는 ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’을 선보였다. ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’이란 많은 여성들이 드러내지 못하고 고민하고 있는 부분에 대해 개인적인 차이는 있지만,단시간 빠른 효과로 인해 많은 여성들의 고민을 해결하고 있어 그 귀추가 더욱 주목되고 있다. ‘15일간의 허브바스 1:1 맞춤 프로그램’이 이처럼 주목받고 있는 이유는 단순히 한 가지 고민만 해결하.. 더보기
여성 호르몬이 부족할 때 나타나는 증상 ▶혈관운동성 증상 혈관운동성. 안면홍조는 에스트로겐 결핍의 전형적인 증상이다. 앞가슴과 목, 얼굴에 이르는 부위에 갑작스럽고 반복적인 홍조와 열감이 나타나며 가끔 불안감과 오한도 동반되며 폐경 여성의 반수에서 나타나며 특히 난소 절제술 이후에 온 폐경에서 더욱 심하게 나타난다. 안명홍조는 피로감. 신경과민, 불안, 신경질, 우울증 및 기억력 상실을 동반한다. 폐경초기에는 안면홍조의 뚜렷한 증상 없이 수면이 방해를 받기도 한다 ▶위축성증상 질, 요도 및 방광 기저부는 에스트로겐에 예민하며 치료를 받지 않은 경우 3/1의 여성에게서 폐경후 4년 내지 5년 이내에 증상을 유발하는 위축성 변화가 초래되며 질에 나타나는 증세로 건조감, 성교통, 재발성질염 등 이런 것들은 에스트로겐 복용으로 치료될 수 있다. 폐경.. 더보기
여성 청결제 사용하는 것이 좋을까? 예로부터 여성들은 질 내부의 청결과 질염을 치료하려는 목적으로 '뒷물'을 했다. 이때 사용하는 것은 주로 약쑥과 무잎인데, 이 재료들을 넣고 끓인 물로 좌욕(坐浴)을 하는 것이 대부분이었다. 실제로 옛 여인들의 이러한 '뒷물'은 질염을 일으키는 '트리코모나스' 균이나 흰색 분비물을 다량 유발하는 '칸디다'균을 증식하지 못하게 하도록 하는 효과가 있다. 하지만 요즘에는 이러한 뒷물을 간편하게 할 수 있는 외음부 전용 세정제가 있다. '질 세정제'가 바로 그것이다. 제품의 종류도 의약품에서 기능성 화장품까지 매우 다양하게 나와있다. 전신 청결제로 나온 제품도 있어서 이는 목욕물에 일정 비율을 풀어 좌욕과 같은 형태로 이용할 수도 있다. 가임기 여성들은 대개 20% 이상이 질염을 가지고 있는데 증상을 느끼지 .. 더보기
전립선염 자기진단하고 병원가세요 ▷ 나도 혹시 전립선염? ① 남성 ② 50대 이상이다. ③ 소변횟수가 늘어났다. ④ 소변이 빨리 나오지 않고 기다려야 한다. ⑤ 소변 속도가 느려졌다. ⑥ 소변줄기가 가늘고 힘이 없다. ⑦ 소변이 급해서 화장실에 가도 잘 나오지 않는 경우가 있다. ⑧ 소변이 잘 나오다가 안 나온다. ⑨ 의도하지 않았는데도 소변이 중간에 끊기기도 한다. ⑩ 소변이 방울방울 나온다. ⑫ 소변을 보고나서도 왠지 찝찝하다. ⑭ 소변에서 피가 나온 적이 있다. ⑮ 소변이 나올 때 통증이 느껴진다. 위 질문지에 7개 이상이 YES라면 당신도 전립선염 일 수 있다. 또한 3개 이상만 되어도 전립선염 이 의심되며 안전한 수준은 겨우 3개미만의 문항에 YES라 한 경우이다. 전립선염이 의심된다면 반드시 전문의를 찾고 진단을 받아 조속한.. 더보기
변비가 안 걸리는 10가지 방법 다음 중 2가지 이상의 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비일 가능성이 높다. 1 대변을 볼 때 힘이 든다. 2 대변을 보는 횟수가 1주일에 3회 이하다. 3 정상 이상으로 변이 딱딱하고 굵다. 4 하루 대변양의 무게가 30g(탁구공 크기 정도) 이하다. 5 배변 후 항상 잔변감과 불쾌감이 남는다. 식이섬유를 대량으로 섭취하면 소화관의 소화, 흡수기능이 변화한다. 결국 식이섬유의 다량섭취는 당질, 단백질 등의 영양소를 소화, 흡수되지 않은 영양소로 변과 함께 배설되고 따라서 변의 양은 많아진다. ● 섬유소가 많이 함유된 식품 채소 : 우엉, 죽순, 부추, 샐러리 과일류 : 사과, 배, 수박, 참외, 자두 곡류 : 현미, 소맥, 오트밀 콩류 : 팥, 강낭콩, 완두콩, 된장 구근류 : 감자, 고구마, 토.. 더보기
임신 중 당뇨, 아이 비만 된다 임신 기간 중 당뇨병(임신성당뇨병)이 생기면 태어난 아이가 소아비만이 될 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 또 임신성당뇨병으로 진단받지 않더라도 혈당수치가 높으면 비슷한 결과를 부르는 것으로 나타났다. 미국 카이저 퍼머넌트 센터(Kaiser Permanente Center)의 테레사 힐러 박사팀은 1995년부터 2000년 사이에 출산한 여성 9,439명의 당뇨병 유무를 진단하고 이들이 낳은 아이들의 5세~7세까지의 체중을 측정해 이 같은 결과를 얻었다고 당뇨병치료지 최근호에 발표했다. 조사결과 혈당수치가 정상인 엄마의 아이들은 24%가 과체중, 12%가 비만이었다. 그러나 임신성당뇨병을 앓았거나 혈당수치가 높은 엄마의 아이들은 35%가 과체중, 20%가 비만이었다. 반면 당뇨병이나 혈당수치가 높았지만 .. 더보기
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