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건강정보

온도가 낮아지면 혈압이 올라간다 날씨가 추워지면 가정 주부가 수도관 동파 걱정을 하듯, 심혈관계 질환자는 높아지는 혈압 걱정을 한다. 혈압은 특별히 계절에 따라 오르내리지는 않지만 요즘처럼 실내외 온도차가 급격해지는 때에는 고혈압으로 인한 돌발 상황이 자주 생기게 된다. ──────────────────────────────────────────── 심혈관계 질환자가 고통스러운 계절이 왔다 기온이 떨어지면 혈관이 수축한다 아침ㆍ저녁으로 손발이 차가워지고 입김이 하얗게 나오면 몸속 혈관도 월동 준비를 한다. 바로 열 발산을 줄이기 위해 말초 혈관을 수축시키는 것이다. 추운 바깥 공기와 되도록 닿지 않도록 혈관도 한껏 몸을 움츠린다고 보면 된다. 이렇게 되면 수도꼭지에 연결된 호스를 얇은 것으로 갈아 끼웠을 때와 같은 효과가 생긴다. 호스.. 더보기
진하고맛있는무농약호박진액100 체지방분해/쾌변/식이섬유 > 액상추출제품 체지방분해/쾌변/식이섬유 제품명 : 진하고맛있는무농약호박진액100 식품유형 : 액상추출차 제품성분 : 무농약호박농축액(국산, brix 12.0%이상) 100% 용량 : 80㎖×30팩 섭취방벙 : 식전·식후 관계없이 1일 2~3회 1팩씩 흔들어 드세요. 제조원 : (주)천호식품 판매원 : (주)천호쇼핑 주의사항 : 직사광선을 피하고 냉장고나 서늘한 곳에 보관하십시오. 교환장소 : 유통과정상 취급 부주의로 변질 또는 파손된 제품은 판매원 및 제조원에서 항상 교환 및 환불해 드리며 재정경제부 고시 "소비자피해보상규정"에 의거 보상 받을 수 있습니다. 제품 상세 정보 무농약입니다, 진합니다, 맛있습니다! 통마늘진액과 동일한 공법으로 만든 무농약호박진액 출시 일단 이 호박.. 더보기
냉대하 - 발병원인, 주의사항, 치료법 냉대하의 발병 원인 1) 많은 스트레스와 운동부족으로 뚱뚱하고 배가나온여성. 2) 비위장이 약하고 손발이차고,아랫배가 냉한여성. 3) 살뺀다고 이상한약을 먹거나, 지나친 체중감소로 원기손상 4) 멋 낸다고 짧은 스커트와 지나친 노출로 찬기운에 하초손상 5) 많은인공유산으로 자궁의 손상. 6) 외음부의 청결유지 불량. 냉대하시 가정에서 해줄 요법 1) 사상자와 고백반등분 분말을 환으로 만들어 음문에 삽입. 2) 오수유나 약쑥을 끓여서 증기를 쐬거나,씻어준다. 3) 하복부를 따뜻하게 해주는데, 마찰요법이나,찜질요법 및 조깅과같은 가벼운 하체운동이 매우 효과적이다. 4) 약쑥,생강,대추를 함께 넣어 차로 끓여 장복하면 여성의 몸을 따뜻하게 하는데 아주 좋다. 5) 찬음식,음료수,쥬스,과일,되지고기,밀가루음식 .. 더보기
건강] 콜레스테롤을 낮추는 생활습관 사람은 태어나 죽을 때까지 꾸준하게 음식물을 섭취해야 건강하게 살아 갈 수 있다. 그러나 음식물로 인해 질병을 얻게 되는 일도 자주 발생한다. 그 중 특히 콜레스테롤 섭취에 주의해야 한다. 그릇된 생활 습관으로 인해 얻는 병의 주요 원인은 대부분 콜레스테롤 때문이다. 9월 4일은 한국지질·동맥경화학회가 콜레스테롤의 위험성에 대해 바로 알고 콜레스테롤 수치를 낮추는 생활습관을 실천하자는 취지로 제정한 ‘콜레스테롤의 날'이다. 실제로 콜레스테롤을 낮추는 식사 요법을 실천하면 125세까지 건강하게 살 수 있다. 콜레스테롤을 조절하는 생활습관에 대해 알아보자. 콜레스테롤은 왜 무서운가? 사실, 콜레스테롤은 억울하다. 언제부터인가 콜레스테롤 하면 성인병이라는 등식이 성립되어 우리의 건강을 위협하는 나쁜 성분으로만.. 더보기
손발저림 예방법 손발저림 증상은 목디스크, 상완신경총염, 견관절주위염 혹은 소위 손목 터미널 중후군 등과 밀접한 관계가 있다. 이런 경우는 목에서 팔, 손에 걸쳐 통증이 있거나 저린 증상을 나타낸다. 만약 엄지 손가락 쪽이 심한 경우는 요골신경에 장애가 있는 것이고, 새끼 손가락 쪽이 심한 경우는 척골신경에 장애가 있다는 증거이다. 가장 유의해야할 저림 증상은 뇌졸중의 전조증상. 한번 증세가 나타나면 5-10분 정도 계속되고 한쪽 팔·다리, 또 같은 방향 얼굴 주위까지 동시에 찌릿한 느낌이 온다 신경근전도 검사 말초신경질환이 의심되는 경우 가장 기본적인 검사이다. 전기적인 자극을 신경에 가하여 신경에 전달되는 속도와 반응의 크기로써 신경병변의 유무, 유형을 판단하게 된다. 팔과 다리의 감각 신경 검사와 운동 신경검사가 .. 더보기
탈나지 않는 장(腸)에 좋은 식품 탈나지 않는 장(腸)에 좋은 식품 무덥고 습한 날씨가 계속되는 여름이면 각종 식중독균들로 인해 장이 편할 날이 없다. 차가운 음료수와 냉방기도 장에 무리를 주는데 한 몫을 해 배탈이나 변비 등의 장 질환이 생기기 쉽다. 장을 건강하게 만드는 음식들 자주 섭취하고 올바른 식습관을 유지하면 이런 질병에서 벗어날 수 있다. 밤새 화장실 들락 거리며 고통을 느끼기 전에 튼튼한 장을 만들어 배탈을 예방해보자. ▶ 배탈과 설사에는 매실이 짱! 매실에 들어 있는 카테킨산이라는 물질은 해독작용과 살균작용을 도와 식중독을 예방한다. 대장균, 장티푸스균 등이 자라지 못하도록 억제하고 매실에 함유된 사과산은 장의 연동 운동을 촉진시킨다. 각종 유해균과 노폐물을 체내로 배출시켜주는 매실은 배탈과 설사를 예방하는 것은 물론 장.. 더보기
하루 피로 싹 날리는 셀프 발마사지 하는 일은 많지만 홀대받는 발. 하지만 그런 무관심의 크기만큼이나 중요한 부위가 바로 발이다. 발은 심장에서 내려오는 혈액을 분배하고 소화하는 ‘제2의 심장’이자, 7천여 개의 신경이 모여 있는 신체의 축소판이다. 따라서 발에 모여 있는 수많은 혈을 자극하는 것만으로 각 기관의 기능을 촉진하고 긴장을 풀 수 있으며, 혈액순환을 도와 전신 피로를 풀 수 있다. 1 마사지 전 티눈과 굳은살부터 제거 티눈, 굳은살, 각질 등이 있으면 통증 때문에 제대로 된 마사지를 할 수 없다. 먼저 따뜻한 물로 발을 씻어 긴장을 풀고 피부를 유연하게 만든다. 이때 물에 소금을 약간 넣으면 피로 회복에 도움이 된다. 발 전용 샴푸를 쓰거나 전용 소독제를 뿌려 세균을 막는 것도 좋다. 발 냄새와 가려움증이 심하다면 화장수를 몇.. 더보기
우리 아이 식단에 매일 올려도 좋은 식품 브로콜리 | 브로콜리에 들어 있는 비타민 C의 양은 레몬의 2배, 양배추의 4배에 이를 정도로 풍부하다. 혈액순환을 돕는 역할을 할 뿐 아니라 발암 억제 물질이 함유되어 있다. 브로콜리는 데친 뒤 잘게 다져서 죽에 넣거나, 줄기는 억센 섬유질이 많아서 단단하므로 꽃봉오리만 떼어 작게 썰어 샐러드나 볶음 등으로 만들어 먹인다. 감자 | 감자는 탄수화물, 칼륨, 비타민 C가 풍부하다. 특히 감자에 든 비타민 C는 열에도 잘 파괴되지 않아 효과적으로 비타민을 공급할 수 있다. 소화도 잘 되고 맛도 부드러워 아이들이 잘 먹는데, 통감자구이를 해주거나 다른 야채와 섞어 조리하면 거부감 없이 잘 먹는다. 콩 | 콩에는 인, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 근육을 이완시키고 신경을 안정시킬 뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 한.. 더보기
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