처짐, 퍼짐, 짝짝이~이젠 그만…SOS 가슴 솔루션

해가 갈수록 얼굴 주름이 느는 것만 걱정할 게 아니다. 어느새 탄력을 잃고 크기가 줄어든 가슴에도 관심을 가져야 할 때. 노출의 계절 여름이 되면 이미 때는 늦다. 탄력 있는 바스트 라인으로 돌리기 위해서는 바로 지금부터 시작해야 한다.

Part1>> 예쁜 가슴을 위한 프로젝트
노력 없이 얻어지는 결실은 없다. 예쁜 가슴을 위해서라면 기본 생활습관부터 바꾸자.

1 단백질과 식물성 에스트로겐을 충분히 섭취한다
가슴에 영양을 공급하는 단백질과 호르몬 분비를 촉진하는 식물성 에스트로겐을 꾸준히 섭취한다. 질 좋은 단백질은 두부나, 콩, 우유에서 식물성 에스트로겐은 체리, 석류, 당근, 파슬리, 마늘, 사과 등에 많이 들어 있다.

2 가슴 크기에 맞는 브래지어를 입는다
자신의 가슴 사이즈와 맞지 않는 브래지어를 착용하는 것만으로도 가슴 모양을 흐뜨리는 원인이 된다. 자신의 사이즈를 정확히 알아두었다가, 속옷 전문점 직원의 도움을 받아 착용해본 뒤 구입하는 것이 가장 좋은 방법. 착용시 가슴이 컵 밖으로 나가지 않도록 가슴 아랫부분부터 위로 쓸어 올리듯 컵을 댄 다음 착용한다.

3 미온수로 샤워하고 찬물로 마무리
가슴 피부 조직은 매우 얇은 편으로 자극에 민감하다. 오랜 시간 뜨거운 물로 목욕할 경우 가슴의 탄력을 떨어뜨리고 피부 노화를 촉진한다. 샤워는 미온수로, 헹굴 때는 차가운 물로 마무리해 탄력을 높인다. 찬물로 수압을 세게 해 가슴 아래에서 위로 마사지하듯 샤워하는 것도 좋은 방법.

4 균형 잡힌 식사와 충분한 수면
가슴은 근육이 없고 대부분 지방으로 이루어져 있어, 다이어트를 하면 가장 먼저 가슴살부터 빠진다. 갑자기 식사량을 줄이면 가슴살이 눈에 띄게 줄어듦으로 균형 잡힌 식사와 함께 운동을 병행해야 한다. 또 피부 탄력을 유지하기 위해 충분한 수면을 취하는 것도 중요하다.

5 항상 바른 자세를 유지한다
등이 구부정하거나 어깨를 앞으로 굽히고 있으면 아랫배가 나오고 가슴이 처진다. 오랜 시간 앉아 있을 때 허리를 편 바른 자세를 유지하며 걸을 때도 어깨가 구부정하지 않도록 신경 쓴다. 엎드린 자세로 자면 무게중심이 가슴 앞으로 치우쳐 가슴이 퍼지는 원인이 되므로 똑바로 누워서 잘 것.

Part2>>가슴 고민을 해결하는 셀프 마사지
가슴에는 근육이 없으므로 가슴 주변 즉, 어깨와 쇄골 혹은 팔을 단련하는 운동을 함으로써 가슴의 모양과 선을 예쁘게 만들 수 있다. 운동 후에 부드러운 브러시를 이용해 5분 정도 가볍게 마사지하면 시너지 효과를 얻을 수 있다.

* For 처진 가슴
겨드랑이 부분에서 나선형으로 원을 그리다가 가슴 아래쪽을 지나 가슴 중앙으로, 다시 겨드랑이 쪽으로 둥글게 마사지한다.

* For 퍼진 가슴
겨드랑이 쪽에서 손바닥을 이용해 가슴 중앙으로 원을 그리며 모아준다. 남아 있는 살을 쓸어 올리듯이 안쪽으로 모은다.

* For 짝짝이 가슴
마사지를 하면 가슴에 탄력이 생겨 어느 정도 크기가 커지는 효과를 얻을 수 있다. 작은 쪽 가슴 위아래를 둥글게 마사지한다.

Part3>>지금은 가슴에 투자할 때~
식사, 운동, 마사지 모두 신경 쓰고 있지만, 왠지 눈에 띄게 나아지는 것 같지 않을 때, 바스트 뷰티 제품과 더불어 가슴을 업시켜보는 것은 어떨까.

1 아몬드 버스트 젤 콜라겐과 유사한 효과를 발휘하는 아몬드 단백질과 규소가 풍부하게 함유되어 있어 가슴 부위를 지탱하는 피부 조직을 회복시켜 피부 표면을 팽팽하게 만든다. 5만8천원, 록시땅. 2 버스트 리프팅 세럼
리프팅 성분인 TAT와 리프팅 폴리머, 하이드록스프롤린이 아름답고 탄력 있는 바스트 라인으로 가꿔주는 농축 세럼. 바르는 즉시 청량감이 느껴진다. 3만2천원, BEYOND. 3 바디 스컬프테스 마치 온몸에 고탄력 스타킹을 신은 듯한 퍼밍 작용으로 전신을 힘 있게 받쳐주어 즉각적으로 탄탄하게 교정하는 효과를 선사한다. 5만5천원, 랑콤. 4 B 모아 농축 퓨에라리아 미리키파와 대두 이소플라본 추출액이 바스트에 탄력을 주며 피부를 매끈하고 아름답게 정돈한다. 8만5천원, DHC. 5 B Line 바스트 케어 퍼밍 세럼 여성 호르몬과 가장 유사한 성분인 퓨에라리아가 바스트 포인트를 5.5도 올려주어 가장 이상적인 바스트 각도를 만들어준다. 11만원, 에스클라. 6 바디 퍼포먼스 토닝 바스트 세럼 피부의 천연 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 자극해 즉각적인 탄력 효과와 단단하게 복구시키는 효과. 5만8천원, 에스티 로더. 7 콜라제닉 탄력크림 식물성 콜라겐 성분이 피부 탄력을 증가시키고 풍부한 영양을 공급하는 고농축 탄력강화 크림. 9만원, 오뜨고아. 8 바스트 뷰티 로션 인헨싱 풀니스 인삼, 알개, 알로에 추출물을 함유한 바스트 로션으로 즉각적인 탄력 효과로 가슴에 탄력을 부여하며 모양을 유지시킨다. 5만5천원, 클라란스. 9 뷔스트 업 끈적임 없는 상쾌한 젤 타입으로 비타민E와 B5를 함유해 가슴 피부를 강화해 항상 찬물로 샤워한 것처럼 탄력 있는 느낌을 준다. 4만3천원, 비오템. 10 휘또 뷔스트 가슴에 근육이 없다는 점에 착안, 여러 탄력 성분을 함유한 제품으로 가슴 탄력성을 복원시키며 조직을 단단하게 해줘 볼륨감을 준다. 20만원, 시슬리. 11 바스트 뷰티 젤 집중적인 리프팅 효과와 탄력 효과로 브래지어 부분 피부 처짐, 수분 공급으로 노화를 방지한다. 6만원, 클라란스.

■제품 / 에스클라(02-515-2688)·BEYOND(080-023-7007)·DHC(080-7575-333)·록시땅(02-3014-2960)·시슬리(02-549-0991)·비오템(080-022-3330)·클라란스(02-3014-2916)·에스티 로더(02-3440-2772)·랑콤(02-3497-9829)·오뜨고아(02-023-5454) ■ 헤어&메이크업 / 정현정파라팜(02-540-6353) ■모델 / 박세미 ■스타일리스트 / 안수명 ■진행 / 정지연 기자 ■사진 / 민영주·이명헌·박형주

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