다이어트 썸네일형 리스트형 살 빼려면 그를 이용하라? 얼마 전 유럽과 일본에서 연인끼리 함께 다이어트를 하면 그 효과가 4배 이상 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 다이어트를 계획하고 있다면 당장 그를 플랜에 포함시킬 것! 맛있는 음식을 찾아 즐기는 미식가 커플 point 저칼로리 메뉴를 찾아 맛있게 즐기기 food TV, 잡지에 나오는 맛집들은 한 번쯤 들러줘야 직성이 풀리는 미식가 커플. 다이어트를 계획하고 있다면 메뉴와 조리법을 체크할 것. 두부, 회, 샐러드 등 저칼로리 메뉴를 선택하되 튀기거나 볶는 요리보다는 생으로 먹거나 찜 요리를 선택하자. 패스트푸드는 되도록 자제하고, 기다리는 시간이 오래 걸리는 슬로푸드를 선택하면 양을 줄일 수 있다. exercise 미식가 커플에게 운동은 필수! 한 번쯤 맛집을 찾았다면 다음에는 같이 운동 계획을 잡아보자... 더보기 닭다리 종아리를 슬림하게 type 통통 종아리의 3가지 유형 굵은 종아리를 날씬하게 만들겠다고 무작정 계단을 오르내리거나 슬리밍 제품을 바르는 것은 난센스. 다리 타입에 따라 종아리 다이어트 방법도 달라져야 한다. 물살형 다리 저녁이 될수록 다리가 부으면서 단단해지는 케이스로 가장 일반적인 타입. 신진대사가 원활하지 못해 수분이 정체되는 것이 원인이다. 오래 앉아 일하거나 짠 음식을 좋아하는 경우, 발목이 굵고 무릎 부위에 살이 많은 경우도 여기에 해당한다. 가벼운 워킹이나 스트레칭, 마사지가 효과적. 과도한 러닝머신 등 무리한 근육 운동은 피한다. 지방형 다리 물살형 다리가 진행된 상태. 부기와 셀룰라이트가 결합해 살처럼 고정된 경우이거나 몸 전체적으로 지방이 많은 비만인 경우가 많다. 종아리는 물론 허벅지 가 특히 두꺼운 경.. 더보기 40일간의 허벅지 슬리밍에 도전하다 노출의 계절 여름. 화장품 브랜드에서는 여름을 겨냥해 슬리밍 제품을 쏟아내 고, 한의원은 물론 피부과에서도 신기한 다이어트 시술을 선보이고 있다. 온갖 다이어트에 다 도전해봤지만 여전히 고민 많은 한 사람이 ‘마루타’가 되어 신기한 다이어트 시술에 도전했다. 과연 얼마나 빠졌을까? 클라란스 마사지와 슬리밍 로션_ 허벅지 슬리밍에 도전 도전자는 손가락과 발가락만 빼고 모두 통통한 체형. 그중에서도 허벅지와 종 아리는 어디에 내놓아도 꿀리지 않을 만큼 튼실하다. 최근에는 뱃살이 급격하 게 찌고 있고, 허벅지에 비해 자신감 있었던 팔조차 살이 붙고 있어 반팔 입을 때 신경이 쓰인다. 혈액순환 때문인지 밤이 되면 다리가 땡땡하게 붓고, 피곤 한 날이면 거의 스펀지처럼 부풀어 올른다. 주사나 침에 대한 공포 때문.. 더보기 이전 1 ··· 92 93 94 95 다음
