다이어트 썸네일형 리스트형 아이비 “중학교 때부터 똑같은 몸무게, 50Kg 넘어본 적 없다” [뉴스엔 김국화 기자] 섹시 아이콘 가수 아이비가 몸무게 얽힌 비밀을 털어놨다. 14일 방송된 KBS 2TV ‘연예가중계’에서는 화보촬영 중인 아이비를 찾아 인터뷰를 통해 “중학교 때부터 지금 몸무게”라는 고백을 들었다. ‘자신의 섹시함에 스스로 심취해 있는 모습’을 콘셉트로 사진 촬영 중이던 아이비는 몸매 이야기가 나오자 “중학교 때부터 지금 몸무게다. 2~3Kg 정도 늘어난 적은 있어도 항상 같은 몸무게였다”고 설명했다. “50Kg을 넘어본 적이 없다”고 전해 제작진이 아이비의 안티팬 걱정을 해주는 일이 벌어지기도 했다. 매번 무대에서 열정적이고 섹시한 댄스를 선보이는 아이비는 이어 “춤이 다이어트에 도움이 된다. 게다가 춤은 즐겁게 오래 할 수 있는 것”이라며 적극 추천했다. “심각한 몸치였다”고 .. 더보기 몸짱 정다연 다이어트 한류 비결 “평범한 사람의 운동 성공기” [뉴스엔 김국화 기자] 몸짱 아줌마 정다연이 다이어트 한류에 대한 자신의 소견을 밝혔다. 정다연 양승범 부부는 19일 방송된 KBS 2TV ‘남희석 최은경의 여유만만’에 출연해 다이어트를 하게 된 계기와 스스로 생각하는 인기 비결을 공개했다. 정다연은 다이어트 책 ‘몸짱 다이어트’를 일본에서 출간하고 선풍적인 인기를 모으면서 일본 서적 베스트셀러 2위를 기록하는 기염을 토했다. 남편 양승범씨는 정다연이 일본에서 인기 있는 이유를 “평범한 아줌마가 운동으로 살을 뺐다는 게 많이 어필된 것 같다”고 설명했다. 양 씨는 “일본에서는 운동으로 살을 빼는 것보다 마사지 등으로 다이어트 하는 게 보편화돼 있는 것 같다. 또 날씬한 연예인들은 ‘타고났겠거니’ 생각하지만 실제로 평범한 아줌마가 운동으로 살을 뺐다고 하.. 더보기 보아부터 송혜교까지, 스타 30명이 공개한 다이어트 비법 공개 인기 스타들이 독특한 다이어트 비법을 공개했다. 지난 1일 Mnet ‘재용이의 더 순결한 19’ 76회분에서는 ‘초 내공 스타 다이어트 비법 BEST 19’가 방송됐다. 1위는 22인치 허리를 가진 보아. 노래 ‘넘버원’ 시절만 해도 통통했던 보아는 고추장에 미역을 찍어 먹는 다이어트를 한 적이 있다. 무엇보다도 발레로 살을 많이 빼고 바른 자세를 만들었다. 발레가 하체비만에 효과적이라는 말도 덧붙였다. 2위는 아유미 신현준 이수영. 이들은 독특한 다이어트 방법의 소유자들이다. 아유미는 원 푸드 다이어트 중에서도 독하기로 소문난 강냉이 다이어트를 해서 실패한 경험이 있다. 그러나 반신욕 다이어트로 몰라볼 정도로 달라졌다. 신현준은 커피 다이어트. 그러나 커피를 마시는 것이 아니라 관장으로 이용한다. 요즘.. 더보기 김미려 70kg→59kg, 파격 변신 모습에 시청자들 감탄 가수 변신을 선언한 개그우먼 김미려의 최근 사진 모습에 네티즌이 놀라움을 금치 못했다. MBC 예능프로그램 ‘개그야’의 ‘사모님’으로 전국민적 인기를 모은 김미려는 케이블 채널 Mnet의 리얼리티 프로그램 ‘미려는 괴로워’를 통해 몸매 변신 과정을 공개하고 있다. 특히 지난 1일 방송에서 공개된 김미려의 모습은 이전과는 너무나 다른 외모를 자랑하며 보는 이를 감탄하게 만들었다. 70kg의 몸무게에 육박하던 그녀는 지방흡입과 운동요법, 식이요법을 통해 59kg까지 감량하는 데 성공하며 눈물을 흘렸다. 뿐만 아니라 심리치료도 병행하며 몸과 마음의 균형과 안정을 찾고자 노력했다. 전에는 얼굴 콤플렉스 때문에 어떻게 해서든지 머리카락으로 얼굴을 가리고자 했던 김미려는 이제 친구에게 머리밴드를 생일 선물로 사달라.. 더보기 팔이 날씬해지는 W자세 팔이 날씬해지는 W자세 더보기 똑똑한 여우들의 뷰티운동법 언제 어어시나 흔들기 운동으로 날씬하게.. 꼼지락 꼼지락 ㅋㅋ 더보기 군살들을 집중 공략할 수 있는 다음 4가지 부위별 운동법 올 여름, 제시카 알바 부럽지 않은 슬림한 몸매를 뽐내고 싶다면? 군살들을 집중 공략할 수 있는 다음 4가지 부위별 운동법을 지금 당장 시작하도록. 잠깐의 고통이 오랜 기쁨으로 보답해줄 것이다. 슬림핏을 위한 군살 공략법 for abdomen 1 crunch 탄탄하고 균형잡힌 복부를 만들어주는 운동 a 편안하게 누운 상태에서 양 다리를 들어올려 꼬아준다. b 윗몸 일으키기를 하듯 상체를 최대한 앞쪽으로 들어올린다. 이때 손은 깍지를 끼지 않은 상태로 머리에 대도록 한다. 15회 씩 3세트 반복. 2 dumbbell side bend 잘록한 허리 라인을 만들어주는 옆구리 운동 a 상체를 곧게 편 후 다리를 어깨너비로 벌린다. b 한 손엔 덤벨을 쥐고 다른 한 손은 머리 뒤편에 둔다. c 골반이 옆으로 움직.. 더보기 S라인 몸매를 만드는 밴드 다이어트 살 뺀다고 '단식 투쟁'해 본 적 없는지요. 이런 체중 감량법은 무조건 굶으면 칼로리 섭취량이 줄어 지방과 함께 몸무게도 줄 거라는 1차 방정식 같은 단순한 생각인데요. 아직까지 그런 방법으로 다이어트에 성공했다는 사람 한 명도 못 봤습니다. 그 이유는 뭘까요? 우리 몸은 운동을 하지 않을 때 총 에너지 소비량의 약 70%가 생명 유지에 필요한 기초대사입니다. 그 기초대사 대부분이 근육에 의해 사용되는 것이기 때문에 근육량을 늘리지 않고는 체지방 연소를 증가시킬 수 없습니다. 때문에 무턱대고 지방을 빼는 것이 아니라 근육량을 늘려 몸 자체가 자연스럽게 여분의 지방을 줄이는 방향으로 이끌어야 요요현상 없는 살빼기가 가능한 것입니다. 이번에 배우는 부위별 밴드는 근육뿐만 아니라 S라인 몸매도 자연스럽게 살려.. 더보기 이전 1 ··· 84 85 86 87 88 89 90 ··· 95 다음
