다이어트정보 썸네일형 리스트형 기능성스타킹 Slim Walk ■ Slim Walk의 특징 - ㆍ의학적인 측면 : 모세혈관을 통하여 혈관(혈액)과 조직사이에 수분이 원활하게 이루어지지 못하여 조직에 수분이 고이게 되어 다리가 붓게 됩니다. 부종(다리가 부어 오르는 병)은 오랜 시간 서 있거나 정맥 혈액이 고여 생기게 되며 정상인도 오랜시간 서 있거나 장시간 앉아 있게 되면 발생하게 됩니다. 미용적인 측면 : 지속적인 부종 상태가 계속되거나 정상인들도 다리에 피로가 쌓인 상태에서 오랫동안 방치하게 되면 붓기가 빠지지 않아 다리가 두꺼워 지는 현상이 발생하게 됩니다. Slim Walk 기능성 스타킹은 의학적인 측면, 미용적인 측면을 모두 해소하기 위해 압박 스타킹을 개발하였습니다. 집에서 혹은 직장에서 언제어디서나 편안하게 착용할 수 있도록 다양하게 제작되었습니다. 착.. 더보기 호바트 아이쿨 - 앉아있는 것만으로 살이 빠지는 다이어트 콘셉트 의자 호바트 아이쿨 - 앉아있는 것만으로 살이 빠지는 다이어트 콘셉트 의자 앉아있는 동안 체중을 줄여주는 콘셉트 의자가 선을 보였다. 이 의자가 상용화된다면, 대 히트를 칠 것으로 예상된다. 운동하지 않고 칼로리를 사용할 수 있도록 해주는 최초의 의자인 호바트 아이-쿨(Hobart I-Cool)은 정지자세에서의 칼로리 소모량을 획기적으로 높인 제품이다. 특허받은 이 시스템은 주변의 날씨와 상관없이 매우 작은 크기의 개인적인 공간을 만들어 온도를 조절함으로써 체온 조절을 통해 칼로리 소모량을 높인다고 한다. 출처 http://www.padwa-design.com/products.php?pr_id=25&cat_id=0 더보기 날씬할 수 없다면 매끈해져라 날씬할 수 없다면 매끈해져라 늘씬한 건 진즉에 포기해버린 30대. 그들에게 고하는 최소한의 몸매 관리법, 셀룰라이트 제거. ‘으악!’ 한 달 전, 수영장 탈의실에서 뒷모습을 보는 순간 나는 비명을 지르고 말았다. 비키니 팬티 사이로 삐져나온 엉덩잇살, 그리고 그 아래 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 셀룰라이트가 허벅지 전체를 뒤덮고 있었다. 그것도 아주 깊고 촘촘하게. 사실 다이어트는 일찌감치 포기했다. 어차피 윤은혜나 옥주현처럼 환골탈태할 게 아니라면 먹고 싶은 거 먹고 놀고 싶을 때 놀면서 마음이라도 편하게 사는 게 낫지 않느냐는 게 내 철학이었다. 그래도 무슨 똥배짱인지 미니 원피스에 쇼트 팬츠, 한여름엔 비키니까지도 서슴없이 입을 수 있었던 것은 단 하나, ‘흉한 정도’는 아니었기 때문이다. 그러나 방.. 더보기 집안에서 만드는 S라인 얇은 옷 사이로 찌는 여름 기온 때문에 자꾸 나른해지는 몸. 하지만 게을러진 몸 때문에 옷 속에 숨겨진 군살 생각한다면 더 이상 게으름을 피울 수도 없다. 굳이 헬스클럽, 공원으로 나갈 필요 없다. 지금 바로 집안에서 운동을 시작하자. 연예인들의 요가 스승으로 유명한 제시카(퓨어요가 청담점 수석 트레이너)와 함께 집안 어느 곳에서도 쉽게 할 수 있는 요가 따라 하기! 동작 1. 서서 허리 비틀기 허리를 비튼 자세에서 이뤄지는 호흡은 몸의 노폐물을 배출하고 복부 지방을 분해하는 데 효과적이다. ☞ 왼손으로 싱크대를 짚고 왼발을 오른 무릎 위에 살짝 얹는다. 천천히 호흡을 마시고 내쉬면서 오른손으로 왼쪽 무릎을 당긴다. 이때 고개는 왼쪽으로 향하도록 하고 깊게 호흡을 5회 한다. 내쉴 때마다 조금씩 더 몸을.. 더보기 유산소 운동시에 호흡법에 대해 안녕 하세요~(^^)(__) joara예요~♥ 어제는 근력 운동을 할 때의 호흡법에 대해 이야기 해 드렸잖아요~ 그랬더니 유산소 운동시에 호흡방법에 대해 질문을 하시는 분들이 많더라고요^^ 그래서 오늘 다이어트 팁은 유산소 운동시에 호흡법에 대해 이야기를 해 드리도록 할께요^^ 운동시에 유산소 운동과 무산소 운동을 어떻게 구분 하는지 알고 계시나요? 예전에 joara가 알려 드렸는데... 기억이 가물가물 하거나 이런 처음 들어보는 분들을 위해 간단히 설명을 해 드릴테니 잘 보세요~ 아주 간단하게 설명을 해서 우리들이 운동을 할 때나 움직일 때 에너지를 필요로 하잖아요^^ 그 에너지를 사용할 때 산소가 관여 하느냐 안 하느냐에 따라 유산소 무산소로 나뉘게 된답니다~ 산소가 관여를하여 지방을 에너지로 쓰게 .. 더보기 유산소 운동 유산소 운동 유산소 운동은 무엇인지 또 어떻하면 효과적으로 운동을 할수 있는지에 대한 방법을 알려 드릴께요~ 잘 읽어 보시고 좀더 효과적인 운동을 할 수 있도록 하세요~^^ 유산소운동이란 여러 가지로 말할 수 있으나, 기본적인 차이는 "우리가 운동을 할 때 주 에너지원으로 무엇을 사용하는 가입니다. 근력 운동은 산소가 필요 없는 대사과정을 거치지만, 유산소 운동은 에너지원의 대사에 산소가 필요합니다. 그래서 유산소 운동이라고 불리는 것 입이다^^ 조깅, 걷기, 배드민턴, 줄넘기, 수영 등 숨이 차게 하는 운동이 유산소운동이고, 덤벨이나 역기를 드는 것은 근력 운동이다. 이렇게 알고 있는 분들도 많은데~ 그건 반쪽짜리 정답입니다. 덤벨이나 역기를 들어도 숨이 찹니다. 그럼 그것도 유산소 운동이 될 수 있을.. 더보기 키가 커 보인다는 자이로토닉의 효과는? 자이로토닉이 대체 뭐지? 루마니아 국립 발레단의 수석 무용수이자 체조선수였던 줄리오 호바스(Juliu Horvath)가 고안한 운동. 특수 제작된 장비를 이용해 몸의 근육을 사용하는 운동법. 무용, 체조, 수영, 요가, 태권도의 동작을 응용해 개발된 이 시스템은 ‘원형’, ‘나선형’, ‘파동형’ 등의 곡선을 그리며 자연스럽게 몸을 움직이는 원리를 사용한다. 여기에 맞는 호흡법을 함께 실시해 뼈를 튼튼하게 하는 효과가 있다. 끊임없이 움직이는 동작이 특징인 자이로토닉은 근육의 수축과 이완을 원활하게 해 균형 잡힌 골격 구조는 물론 체형 교정에도 효과적. 이와 같은 3차원적인 움직임들은 근육의 스트레칭을 통한 근육 단련 및 스트레스와 긴장을 풀어주는 데도 효과가 탁월하다. 자이로토닉만으로도 살이 빠질까? 자.. 더보기 혈압조절과 노화방지제 [고구마] 칼륨이 많아 혈압을 조절하며, 풍부한 토코페롤이 노화방지 역할을 하고, 섬유소는 변비 예방치료 효과를 내며, 피부 미용에 좋은 비타민 C가 풍부한 고구마는…… 군고구마, 고구마 피자, 고구마 케이크로 사랑 받는 구황작물 - 고구마 1763년, 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는 고구마는 요즘 어린이들에게는 고구마 피자나 고구마 케이크로 더욱 친근한 음식입니다. 과거 구황작물로 말 그대로 허기를 달래는 음식이었던 고구마는 요즘에는 피자나, 샐러드, 케이크 등의 식품에 특별한 맛뿐만 아니라 영양까지 부가시키는 아이템으로 자리잡아 인기를 끌고 있습니다. 고구마, 어떻게 우리 몸에 좋은가? 1. 변비와 콜레.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 80 다음
