여성동아]할리우드 스타 5인의 날씬 몸매 따라잡기
[여성동아]할리우드 스타 5인의 날씬 몸매 따라잡기 클라우디아 시퍼 “다리 운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 파워 워킹을 즐겨 해요. 엉덩이, 허벅지, 종아리 위주의 근력 운동을 20분 정도 하면 탄탄하고 매끄러운 다리를 만들 수 있어요.” 신디 크로포드 “유산소 운동, 근력 운동, 복근 운동 순으로 매일 운동해요. 복근 운동은 윗배, 아랫배 등 부위별로 나눠 하는데, 일주일에 3번 정도 꾸준히 하면 탄탄한 배와 매끈한 허리선을 만들 수 있답니다.” 줄리아 로버츠 “필라테스로 자세를 바로잡은 다음 탄력 있는 각선미를 만드는 근력 운동을 해요. 파워워킹, 에어로빅, 줄넘기 등을 골고루 하면 재미가 붙어 매일 꾸준히 운동할 수 있어요.” 드루 베리모어 “빠르게 걷기, 제자리 뛰기, 줄넘기 등 유산소 ..
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