다이어트정보 썸네일형 리스트형 아줌마 뱃살 다이어트 2 . 아랫배 볼록형 진단=> 대장의 기능이 약해져 위가 늘어지거나 변비, 배에 가스가 차는 현상 때문에 생기는 복부 비만. 복부의 근육 운동과 혈액순환이 잘 이루어지지 않아 아랫배가 나오게 된다. 항상 속이 더부룩하고 아랫배가 묵직한 증상이 나타난다. 처방=> 아침에 물 한잔 마신 후 화장실에 오래 앉아 있는 습관을 길러 변비를 해결하는 것이 중요하다. 편식하지 말고 아침 식사를 꼬박꼬박 하는 것이 중요하고 수분과 섬유질이 함유된 음식을 먹도록 한다. 밀가루 음식은 되도록 피하고 간단한 스트레칭을 매일 해주는 것이 좋다. 4. 옆구리 비어짐형 진단=> 바지나 스커트를 입었을 때 허릿살이 비어져나오는 형태. 임신 때 태아를 보호하기 위해 쌓인 복부 지방이 출산 후에도 남아 그대로 살이 된 경우다. 피부 탄력.. 더보기 팥 다이어트 이뇨해독작용이 뛰어나 부기를 치료하고 만성신장염이나 뚱뚱한 사람들에 효과 팥은 신경 쓸 일이 많은 사람이나 수험생에게 좋은 식품이다. 팥껍질에 풍부한 안토시아닌과 사포닌은 장을 자극하여 변통(便通)을 촉진하는데 소금물로 끓인 팥이 제일 효과가 있다. 팥에는 거품을 만드는 사포닌 성분과 콜린색소이 있기 때문에 피부미용을위한 천연세안제로 이용하면 피부트러블의 원인이 되는 색소, 방부제, 향료 등으로부터 자유로워 질 수 있다. 팥이 신장염이나 당뇨병을 다스리는데 효과가 있고 이뇨해독작용이 뛰어나 술을 먹고 난 후에 쌓이는 주독(酒毒)을 풀어주는 효능이 있으며 팥다이어트 열풍의 주역이기도 하지만 넘치면 모자람만 못하다는 과유불급(過猶不及)이라는 말처럼 적절한 섭취가 중요하다. 특히 소화기능이 약하고 마른 소음인.. 더보기 삼성Gi다이어트 요요없는 저인슐린 다이어트는 배고픔을 참지 않아도 다이어트 효과를 볼 수 있다는 게 최대 매력. 몸속 호르몬인 인슐린을 억제하는 음식을 골라 먹음으로써 날씬한 몸매를 만들 수 있는 저인슐린 다이어트 이 다이어트는 당질 섭취가 많은 우리나라 사람에게 적합한 다이어트로 복부비만이나 음식을 적게 먹어도 체중이 증가하는 사람에게 효과가 있다. 또 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치도 줄여주기 때문에 심장병이 있는 사람에게 효과적이다. [이혜숙] S라인 @44Size몸매! 강추! 다이어트 비법! 운동 no! 굶는 다이어트 no! 선풍적인 저인슐린 다이어트법 상세정보는 아래링크를 참조해보세요! 경희 유기농 한방 다이어트,경희포미다이어트,경희 슬림 본초 다이어트 상담전화=>http://dietdiet.co.kr/ 경희 .. 더보기 광동제약 S라인23 한방 다이어트 광동제약 S라인23 한방 다이어트 유기농 해독 다이어트 23kg감량,복부비만50%감소,무료 체질 비만도 검사, 23세이상 여성 경희 유기농 한방 다이어트,경희포미다이어트,경희 슬림 본초 다이어트 상담전화=>http://dietdiet.co.kr/ 다이어트 상담 전화 전국 대표번호 1688-6943 직통내선 번호 6644 더보기 뮤지컬 스타 김지우식 스트레칭 김지우에게 요즘 예뻐진 이유를 물었다 musical star slimming 뮤지컬 의 나난 김지우. 그녀가 예뻐졌다. 섹시한 S라인을 자랑하는 몸매와 생기 있고 발랄해진 얼굴로 급변신한 이유는? 가장 효과 본 파워 스트레칭 수시로 하는 스트레칭으로 핫 보디라인 만들기 스트레칭은 특별히 시간을 정해놓고 한다기보다는 연습을 하는 중간이나 쉬는 시간에 습관처럼 한다. 스트레칭 자체는 보디라인을 예쁘게 해주기 때문에 절대 게을리 하지 않는다. 매일 빠뜨리지 않으면 몸에 배어서 자연스럽게 스트레칭 동작이 나올 정도. 그녀가 강력 추천하는 것도 틈날 때마다 하는 스트레칭이다. 대신 주의할 것이 있다면 정확한 동작을 하도록 노력하는 것. 잘 되지 않는 자세라고 해서 대충 하고 넘어가면 운동 효과가 반감된다. 잘 되.. 더보기 뱃살 빼고 허리 라인 만드는 스트레칭 기획 김지현 진행 김지영 사진 김효영 모델 및 도움말 박묘행((주)한국운동처방개발연구소 수석강사 겸 휘트플래너 체형교정운동사) ● 누워 손으로 발 닿기 편안하게 누워 양팔은 좌우로, 다리는 가지런히 모아 쭉 편다. 한쪽 다리를 쭉 편 채 들어 올려 반대쪽 손으로 발끝을 잡는다. 잡기 힘들면 손끝을 댄다. 다리와 손을 바꿔서 같은 동작을 하는데, 상체는 어깨까지만 들고, 들어 올린 다리를 내릴 때 바닥에 닿지 않는 게 포인트. ● 엎드려 다리 젓기 무릎을 굽히고 손바닥을 바닥에 대고 엎드린 후 한쪽 다리를 쭉 펴서 옆으로 든다. 옆으로 든 다리를 그대로 뒤로 보냈다가 앞으로 보낸다. 이 동작을 반복하는데 들어 올린 다리는 상체와 같은 높이를 유지한다. 다리를 바꿔 실시한다. ● 무릎 세우고 일어서기 다리는.. 더보기 바디슬리밍 전문제품 , 바디 보습 젤, 노폐물 셀룰라이트 관리 에틱스,바르는S라인 젤 듀얼 액션 바디 젤 바디슬리밍 전문제품, 바디 보습 젤, 노폐물 셀룰라이트 관리 에틱스]정식 임상기관 슬리밍 효능 입증 바르는S라인 젤 듀얼 액션 바디 젤 향이 좋아서.. 좋구요~ 흡수도 빨리 되서 좋네요 듀얼액션 바디젤을 발라주면 끈끈하고 피부를 조여주는 느낌이 드네여~ 피부를 매끄럽고 부드럽게 만들어주는거 같아요~ 바르면 우선 오렌지와 귤 향기가 기분까지 시원하게 만들어 주고 피부가 무엇보다 탱탱해지는 느낌도 들고 몸이 가벼워졌다는 느낌이 들었습니다. 꾸준히 사용하면 피부가 한층 더 매끄럽고 라인도 예뻐질거 같아요^^ 출처 [다이어트,건강/다이어트용품[의류/신발/기타]] - 다이어트웨어, 꼼꼼하게 따져 보기 [다이어트,건강/다이어트용품[의류/신발/기타]] - 셀룰라이트를 제거해 주는 롤러 바디슬리밍-다이어트 [기타/통합.. 더보기 비키니를 향한 4주 다이어트 플랜 올여름에는 비키니를 입고 멋지게 해변을 거닐어야지 하고 굳게 마음 먹고 있을 당신. 그러나 덜컥 다가온 여름과 사라지지 않은 뱃살 때문에 한숨만 커져가고 있다면? 지금 시작해서 8월에는 멋진 모습으로 재탄생할 수 있는 4주 코스 다이어트 플랜을 세워볼 것. ▶ 4주 이상 꾸준한 다이어트 계획을 세워라 다이어트의 실패는 급한 마음에 짧은 기간 동안 많은 체중 감량을 원하기 때문. 그러나 급하게 살을 빼면 요요현상이 나타나 이전보다 더 살이 찌게 된다는 것은 누구나 아는 사실. 다이어트 계획은 4주 이상의 기간을 잡고 식이조절, 운동 계획을 확실히 짜놓고 그대로 실천하는 것이 가장 기본적이면서 모범적인 답안이다. 여기에 다이어트 약, 다이어트 요법 등 함께 병행하기 좋은 다이어트 방법 한 가지 정도만 더 추.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 80 다음
