연예인 패션 썸네일형 리스트형 다이어트] 다이어트 중이라면 - 술자리 가기 전 명심할 것들 굳은 결심을 하고 시작한 다이어트에 가장 큰 적이 되는 것은 다름 아닌 사교활동.특히 술을 마실 수 밖에 없는 저녁 약속은 치명적이다. 하루 종일 칼로리 계산하며 적게 먹은 노력이 술 몇 잔과 안주 몇 점으로 물거품이 되기 쉽다. 그렇다고 체중 좀 줄이겠다고 인간관계를 모두 정리할 수도 없는 노릇. 이왕 가야 할 술자리라면, 조금만 현명하게 먹을 것을 골라보자. Tip #1 - 빈속으로 나가지 마라. 안주로 나오는 음식들은 대부분이 고열량,고지방식. 그야말로 살이 떨릴 지경인 칼로리를 함유하고 있기 마련이다. 술자리에서 먹을 테니 저녁 식사를 생략하고 배가 고픈 상태로 약속 장소에 가는 것만큼 어리석은 일도 없다. 더구나, 빈 속에 술부터 마시면 금새 취하게 된다. 야채와 두부, 잡곡밥 등 건강한 음식을.. 더보기 쉽고 알뜰한 젊음 유지 비결! 걷기 다이어트 걷는 것은 지방을 가장 잘 분해되게 해주는 최적의 방법이다. 최근 미국의 운동생리학자 폴락 연구팀은 실제 실험을 통해서 이를 증명하고 있다. 이들은 달리기, 자전거 타기, 걷기, 아무것도 하지 않기 등, 네 가지 실험을 상호 비교한 결과, 체지방을 감소시키는 데는 걷기가 가장 효과적이라는 것을 밝혔다. 이 실험은 하루1회 30분씩, 주3회, 20주간에 걸쳐 실시되었는데, 걷기를 하면 체중은 1.5%, 체지방률은 13.4% 감소하는 것으로 나타났다. 반면 달리기를 하면 체중은 1.5%감소하지만 체지방률은 6.0% 줄어드는데 그쳤다. 다이어트의 관건은 체중보다 체지방을 줄이는 것이 다이어트 최대 관건이다. 100미터 달리기와 같이 순간적으로 많은 힘을 쏟아서 하는 운동은 주로 탄수화물를 소비한다. 왜냐하면 .. 더보기 2007년 피플지 선정 스타 베스트드레서 Ten 2007년 피플지 선정 스타 베스트드레서 Ten Beyonce leaded at number one on People Magazine’s list of Ten Best Dressed Stars of 2007. Beyoncé Knowles – The Showstopper Cameron Diaz – The Legs Katie Holmes – The Classic Penélope Cruz - The Continental Jessica Biel – The All-American Drew Barrymore – The Chameleon Jennifer Lopez – The Glamour Girl Reese Witherspoon – The Celeb Next Door Gwen Stefani – The Trendset.. 더보기 [신제품] 시간도, 시선도, 메이크업 앞에 멈추다.. 헤라 프레셔스 베이스 메이크업 [뷰 티/메이크업] - 2007 김태희의 헤라 CF [뷰 티/메이크업] - 2007 헤라 가을 메이크업 더보기 성유리 가을패션화보 잡지 미공개분 성유리 가을패션화보 잡지 미공개분 출처 더보기 윤은혜 패션화보 윤은혜 패션화보출처 더보기 Japanese Fashion<일본 스트리트 패션> Japanese Fashion 더보기 캐릭터의 힘 <노다메 칸타빌레> 지난해 일본 열도를 들썩이게 만들었던 의 유쾌 상쾌 통쾌한 청춘 바이러스가 드디어 바다를 건너 국내에까지 침투했다. 동명의 만화를 원작으로, 클래식이라는 낯선 소재를 일본 특유의 유머러스한 성장물로 풀어낸 것이 이 드라마의 특징. 원작만한 리메이크 작은 없다고 흔히들 이야기하지만, 의 경우 원작만화가 가진 흡인력에다 영상매체의 장점인 화려한 시청각적 효과가 더해진 최고의 리메이크작이라는 찬사를 이끌어낸 바 있다. 특히 젊은 세대를 타깃으로 하는 청춘물임에도 불구하고 O.S.T 전체를 클래식 곡으로만 구성한 뚝심 있는 연출 덕분에 일본 젊은이들 사이에서 드라마에 등장하는 곡을 중심으로 한 클래식 붐이 일었을 정도다. 얼마 전 국내에서도 어둠의 경로를 통해 이미.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 25 다음
