다이어트 썸네일형 리스트형 기온이 내려갈수록, 다이어트 효과는 높아진다? 기온이 내려가면 우리 몸은 열 발산을 위해 기초대사량을 10% 정도 증가시킨다. 추위를 이기기 위해 칼로리 소모량을 늘리는 것이다. 한방에서는 날씨가 추워지면 우리 몸의 기운은 안으로 잘 모여 저장된다고 전한다. 이때 기초대사량을 좌우하는 근육량을 늘려 놓으면 기초대사율을 더 높일 수 있다는데! 그럼에도 불구하고 겨울에 살이 더 찌는 이유는 추운 날씨 탓에 활동량이 부족해지기 때문이다. 우리 몸은 벌써 기초대사량 높이기에 들어가기 시작했음을 잊지말자! 기초대사량을 높이려면 우선 식생활 개선이 필요하다. 비타민과 미네랄, 단백질 식품을 충분히 섭취하고 에너지를 방출시키는 적당히 매운 음식(고추 등)을 먹는 것도 좋다. 식사를 거르거나 지나치게 적게 먹는 것은 금물! 그렇다고 해서 과식이나 폭식을 하라는 것.. 더보기 돈 안들이고 피부 미인 되는 법 ‘미인은 잠꾸러기’라는 말은 이미 알고 있을 것이다. 하지만 알고 있어도 실천하지 않으면 아무 소용이 없다. 잠이야말로 피부에 가장 좋은 보약. 충분한 잠은 몸에 쌓인 피로 물질과 노폐물을 해독해 주므로 최소 6~8시간 정도의 충분한 수면을 취하는 것이 좋다. 술을 마시면 다음 날 피부가 푸석거리고 뾰루지가 나거나 생기를 잃어버린다. 아무리 술을 잘 마시는 사람이라도 스스로 피부를 망치고 있다는 사실을 망각하고 있는 것뿐 술을 못 마시는 사람과 다를 건 없다. 게다가 흡연은 혈액순환을 나쁘게 하며 피부를 건조하게 만들어 더욱 노화를 부추 킨다. 최근 간접 흡연이 얼마나 나쁜지에 대한 공익광고도 많다. 그만큼 일상생활에서 흡연자와 흡연장소를 피해 다니는 것만으로도 피부와 건강관리의 중요한 체크 포인트가 될.. 더보기 운동기구] 손목운동기구 하나면 모든걸 얻는다_Power ball 아일랜드 RPM사의 파워볼은 테니스 공만한 크기로 시간이나 장소에 구분 없이 쉽고 재미있게 즐길 수 있는 운동기구입니다. 조그맣지만 이름 그대로 굉장한 파워를 갖고 있으며 운동효과도 클 뿐만 아니라 치료효과까지 있는 제품입니다. ===>RPM Sports / 아일랜드 powerball 파워볼 [다이어트/운동법] - 다이어트 ]다양한 짐볼 gym ball 운동법 [다이어트/운동법] - 다이어트] 짐볼 운동법 [다이어트/운동법] - 다이어트]짐볼 gym ball [다이어트/운동법] - 여성동아]할리우드 스타 5인의 날씬 몸매 따라잡기 [다이어트/운동법] - 컵에 부착하여 하루 동안 마신 물의 양을 측정할 수 있는 물다이어트 도우미 8-Cup Counter! [다이어트/운동법] - 물 다이어트, 어떻게 하는 .. 더보기 광동옥수수수염차’ 새 모델 “김태희"CF 광동 옥수수수염차’의 새로운 광고모델로 미녀스타 ‘김태희’가 결정됐다. 광동제약(대표: 최수부)은 그 동안 ‘광동옥수수수염차’의 광고모델로 배우 ‘하지원’과 가수 ‘보아’를 기용하는 등 최고의 빅 모델 전략을 추진해 왔는데 ‘보아’의 계약만료에 따라 차기 모델을 검토한 결과, 최고의 미인이며 제품 컨셉인 ‘V라인 얼굴’ 이미지와 잘 부합되는 탤런트 ‘김태희’를 ‘광동옥수수수염차’의 새 모델로 최종 결정했다고 밝혔다. 평소 ‘광동옥수수수염차’를 즐겨 마시는 것으로 알려진 ‘김태희’는 이번 광고가 데뷔 이후 첫 음료광고의 출연이며 앞으로 1년간 ‘광동옥수수수염차’의 광고모델로 활동하게 된다. ‘광동옥수수수염차’는 2006년 7월 출시 된 이후 구수한 맛과 차별화된 마케팅 전략으로 1년 3개월 만인 올해 10.. 더보기 자세만 바르게 해도 가능한 1cm grow up 자세만 바르게 해도 가능한 1cm grow up 평소 자세가 좋지 않아 등이나 목이 굽었다면 실제로 키는 줄어든다. 뼈를 곧게 펴주는 운동과 키 크는 음식을 알아 숨어버린 키를 되찾자. 키가 작아 고민인 사람도 이 프로젝트에 동참할 것. 포토그래퍼 한용환, 이용서 | 에디터 이희원| 도움말 김한(요가라이프 대표) 키는 왜 줄어드는 걸까? 어른들이 나이가 들더니 키도 줄었다고 하는 건 괜한 말씀이 아니다. 키가 어떻게 줄어들까 싶지만 나이가 들면서 등도 조금씩 굽고 뼈도 약해져서 진짜로 키가 작아진다. 하지만 나이도 들지 않았는데 키가 줄어들었다면 그 이유는 뭘까? 잘못된 자세가 문제 가장 먼저 체크할 것은 자세. 앉아 있을 때나 서 있을 때나 자세가 구부정하거나 한쪽으로 삐딱하게 기울지는 않았는지 살펴보.. 더보기 제대로 걸어야 효과 2배! 올바른 워킹법 제대로 걸어야 효과 2배! 올바른 워킹법 이제 ‘걷기’는 단순한 운동을 넘어 다양한 동호회들을 통해 하나의 문화로 확산되고 있다. ‘만병통치약’으로 불릴 정도로 걷기의 효과가 입증되고 있기 때문. 그러나 제대로 알지 못한 채 무작정 걸으면 오히려 ‘독’이 될 수 있다. ■ 올바른 걷기 자세 먼저 등을 쭉 펴고, 턱을 가볍게 당기며, 배를 안으로 당긴다. 아랫배를 앞으로 쑥 내민 자세로는 아무리 많이 걸어도 복근을 자극하지 못하기 때문에 볼록 나온 복부에 효과가 없다. 또한 등을 구부정하게 한 자세는 바스트 라인을 망가지게 한다. 등을 곧게 편 자세로 서서 아랫배를 힘껏 안으로 집어넣고 걷는다. 아랫배를 신경 써서 안으로 쑥 집어넣으면 등은 자연스럽게 펴지는데, 바로 선 자세로 걸으면 엉덩이 부분의 근육에.. 더보기 살빠지는 재미가 있다! 엔젤다이어트 (angeldiet) 엔젤다이어트는 국내 최초의 다이어트 전문 포털 대표사이트입니다. 엔젤다이어트는 1. 성공다이어트를 위한 생생한 정보가 있습니다. 2. 개인별 맞춤 다이어트프로그램을 무료로 제공하고 있습니다. 3. 서로서로 힘이 되는 다이어트 친구처럼 다이어트를 함께 할 사람들이 있는 국내 최대의 다이어트 전문 커뮤니티가 있습니다. 4. 알뜰쇼핑천국 다이어트전문 쇼핑몰이 운영되고 있습니다. 5. 100여편의 다이어트 무료동영상을 즐길 수 있는 엔젤TV가 있습니다. 엔젤다이어트(angeldiet) [다이어트/운동법] - 익스트림 다이어트 [쇼핑정보/쇼핑몰] - 식품/건강 CJ Shop(cjbrand) 쇼핑몰 더보기 식품/건강 CJ Shop(cjbrand) 쇼핑몰 CJ제품을 판매하는 인터넷 쇼핑몰 CJ Shop 입니다. 상품 구매시 5 ~ 10 % 적립금, 할인쿠폰, 사은품 등 다양한 혜택을 드리며 각종 테마별 이벤트 및 경품 행사가 진행중입니다. - CJ주식회사 내 외부고객을 대상으로 하는 인터넷 쇼핑몰 - 카테고리 : 식품, 건강식품, 생활용품, 선물세트 - 적립금 : 판매가의 5 ~ 10 % - 이벤트 및 쇼핑기획전 운영중 식품/건강 CJ Shop(cjbrand) [쇼핑정보/쇼핑몰] - CJmall] 당신의 선택! CJmall 대선! 이벤트 [쇼핑정보/쇼핑몰] - 이벤트]CJmall] CJ홈쇼핑의 애칭을 지어주세요! [다이어트/운동법] - 다이어트 건강기능식품 [다이어트/운동법] - 다이어트 씨.엘.에이.(CLA) 국내 출시된 제품 더보기 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 70 71 ··· 95 다음
