다이어트정보 썸네일형 리스트형 체형별 다이어트 상체 비만형 대체로 상체 비만은 가슴은 발달하고 하체가 가늘어 철저한 부조화를 이루는 체형입니다. 보통 체격이 크고, 얼굴이 각이 졌거나 둥글고 살이 많습니다. 상체 비만 체질은 가슴은 풍만하고 허리는 굵으며 종기, 여드름, 탈모, 변비 등의 증상이 있습니다. 상체 비만 체질은 성격이 좋은 만큼 식욕도 왕성하며 기름진 음식이나 단 음식, 탄수화물 류, 술 등을 특히 좋아합니다. 음식을 굶거나 포식을 해도 크게 불편함을 느끼지 않기 때문에 반복된 생활을 계속하게 되는 타입이기도 합니다. 몸에 열이 많은 사람이 이 체질이 되기 쉬운데 다른 술은 잘 못 마시더라도 맥주는 잘 마셔 복부 비만이 될 확률도 높습니다. 상체 비만형의 운동 상체 비만형은 지방 세포가 증대되는 것을 막고 체지방을 분해해 주는 운동을 해.. 더보기 거저먹는 다이어트를 찾아서 살 빼는 것조차 귀찮은 ‘라지 사이즈’ 에디터의 다이어트 고군분투기. 에디터｜ 김희진 딱히 보기 싫을 정도로 살이 쪄본 적도, 그렇다고 모델 부럽지 않은 스키니한 몸매를 가져본 적도 없다. 마치 ‘날 때부터 66사이즈’인 것처럼 평생을 살아왔지만 그나마도 이 정도의 몸을 유지하는 건 끊임없는 다이어트의 결과. 남다른 발육으로 이미 초등학교 때 160cm대를 가뿐히 넘긴 나는 그때부터 ‘덩치 콤플렉스’라는 것이 생겼을 정도로 오랫동안 다이어트에 집착했다. 그도 그럴 것이 수학여행 사진만 찍으면 무슨 말단비대증 환자처럼 나오는가 하면, 150cm가 채 되지 않는 내 친구들은 나를 따르는 호빗족처럼 보이기 일쑤였다. 지금 생각해보면 덩치랄 것도 없는 몸이었다. 초등학교 6학년 생활기록부에 기록된 것은 ‘163.. 더보기 골판지 ] 내 책상 위의 다이어트 D-7 우유식초 다이어트 다이어리 내 책상 위의 다이어트 D-7 우유식초 다이어트 다이어리 제품정보 ☞ 골판지 ] 내 책상 위의 다이어트 D-7 우유식초 다이어트 다이어리 더보기 시크릿슬림웨어 시크릿슬림웨어는 일반적으로 판매하는 땀복 및 다이어트웨어와는 완전히 다른 구조입니다. 시크릿슬림웨어는 옷자체에 수많은 공기방울이 생성되어(체온 변화에 따라 팽창수축함)숨을 쉽니다. 시크릿슬림은 세계최고의 화학 기술을 자랑하는 미국 또는 일본에서 최상의 네오프렌 원료제품을 수입하여 사용합니다. 인체에 유익한 원적외선과 음이온을 방사하여 쾌적한 헬스운동복 및 다이어트웨어의 기능을 합니다. 완벽에 가까운 항균기능은 시크릿슬림웨어의 뛰어난 기술을 대변해 주고 있습니다. 한국원적외선협회 검사의뢰결과 원적외선 90.3%, 음이온 192(공기중의 2배), 향균 99.9%, 탈취 81% 시크릿슬림웨어를 입고 운동하면 시크릿슬림웨어의 미세한 공기방울이 보온, 단열작용을 합니다. 그리하여 인체에서 발생하는 열을 이용하여 .. 더보기 일주일만에 살 쫙~빼는 비결 일주일만에 살 쫙~빼는 비결 주의사항: 일주일다이어트는 정말 급하게 살을 빼야 하는 분들이 사용하는 방법입니다. 일주일다이어트 실시하는 동안에는 꼭 물을 자주 섭취하시고 소금을 조금씩 먹어주셔야 합니다. 일주일다이어트 이후에는 운동을 병행하셔야 요요현상이 생기지 않습니다. 더보기 다이어트 10계명 다이어트 10계명 1. 최고의 적! 인스턴트 식품은 피하자! 인스턴트 식품은 조리가 간편하기 때문에 쉽게 이용할 수 있으나 간편한 만큼 칼로리가 높아 다이어트에는 최고의 적입니다. 신선한 재료를 이용해 조리한 음식을 먹도록 합시다. 2.칼로리가 낮은 조리법을 이용 튀긴 과자는 구운 과자로, 드레싱은 레몬 즙으로 바꾸는 등 조리 방법을 바꿉니다. 삶기, 굽기, 생식 등이 칼로리를 낮추는 방법들입니다. 3.매일 체중계로 체크, 저녁 식사 후 양치질 매일 체중을 체크해 과식의 반성 자료로 씁니다. 저녁을 먹은 뒤 바로 양치질을 하면 그 후의 간식을 억제할수 있고 충치 예방에도 바람직합니다. 4.수면 기상을 규칙적으로 합니다. 몸의 컨디션이 좋으면 의지가 강해지므로 불필요한 식욕을 억제할 수 있어 과식과 간식을.. 더보기 골판지]내 책상 위의 다이어트 D-14 덴마크 다이어트 식단캘린더 14일분의 덴마크다이어트 식단이 기록되어있습니다 내 책상위의 다이어트 D14 덴마크 식단캘린더-나만의 다이어트노하우 하루하루 체크하시면서 사용하실수있는 다이어트다이어리 제품입니다. [제품정보] ☞ 골판지]내 책상 위의 다이어트 D-14 덴마크 다이어트 식단캘린더 더보기 컵에 부착하여 하루 동안 마신 물의 양을 측정할 수 있는 물다이어트 도우미 8-Cup Counter 컵에 부착하여 하루 동안 마신 물의 양을 측정할 수 있는 물다이어트 도우미 8-Cup Counter! 동면을 준비하는 곰처럼, 자신도 모르는 사이 지방이 쌓여버리는 계절. 겨울입니다! 겨우내 두툼한 옷 속에 지방들을 모아두실 생각이신가요 다이어트를 내년 봄으로 미뤘다가는 여름에 옷이 맞지 않아 좌절하게 될지도 몰라요. 자! 오늘 부터 시작하는 거에요. 굶어서 몸이 상하는 다이어트가 아닌 날씬한 몸매와 함께 건강과 피부에도 좋은 물 다이어트! 보통 성인은 하루에 1.5 리터(6컵) 이상. 피부미용과 다이어트 효과를 위해선 2 리터(8컵) 정도의 물을 마셔주어야 하는 건 알고 계시죠 그럼 오늘 하루 동안 물을 얼마나 마셨는지는 알고 계신가요 일일이 기억하기 헷갈리신다구요 그런 당신을 위해 나왔습니다!! (짠.. 더보기 이전 1 ··· 47 48 49 50 51 52 53 ··· 80 다음
