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기타/통합보관자료

살찐 유형에 따른 체질별 추천 음식&조리법 옛날에 운동을 많이 하다가 최근 운동을 전혀 하지 않은 유형의 비만. 피부를 눌러보면 단단하고 탱탱하다. 특히 종아리가 튼튼하고 어깨가 벌어진 사람이 많다. 살집이 있지만 운동이나 레포츠를 즐겨 하는 편이다. 평소 육류를 좋아하는 편이다. 1. 기름진 음식과 고단백질의 음식을 자제한다. 특히 육류 섭취를 제한할 것. 2. 음식의 재료나 조리 방법은 포만감을 잘 느낄 수 있는 방법으로 한다. 3. 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 말고 조금씩 나누어 먹도록 한다. 버섯 식이섬유가 듬뿍 들어 있어 장내 노폐물 배출에 도움이 되는 식품. 다이어트에 효과적인 도우미 역할을 할 수 있다. 칼로리는 거의 없거나 낮고 포만감을 얻기는 쉽다는 것도 장점이다. 기름을 두르지 말고 후라이팬에 구워먹거나 무쳐 먹는다. 레몬 .. 더보기
일본]새로운 도시 부족 - Ganguros & Yamanbas 낱말 Ganguro는 실제로 "굵은 활자"를 의미한다. 일본 여아에 의해 사용되 경향이 있는 유행 기간이다. 그것은 틀린 채찍질, 착색한 유리 및 sporting 플래트홈 단화를 적용하는 흑백 연필 강선으로 머리를 백금 금발이라고, 포함해 경향이 있다 깊게 테를 다는 피부를 표백하는 eyes, 샌들 또는 시동 무두질한. 충분히 뜨거운 보기 Malibu Barbie 녹색 조차 선망을 남기기위하여이다! 또한 그들의 purikura 스티커 수집 (작고, 수정하는, 개인 그림)로 그들의 셀룰라 전화 덮는 "Ganguro 여아"의 특성, 그들의 허리의 주위에 동점 sarongs를이고, 소형 치마, 목부용속의 식물 머리핀, 많은 팔찌, 반지 및 목걸이를 착용한다. Ganguro 극단적인 추종자는 백색 립스틱을 착용.. 더보기
핫 아울렛스토어 6인방, 지금은? 전국적으로 150개 넘는 아울렛스토어가 치열한 경쟁을 펼치고 있는 가운데 자리매김에 성공한 곳은 어디일까. 지속적으로 성장세를 보이는 곳과 슬럼화돼 가는 곳의 명암이 극명하게 엇갈리는 가운데 캐시카우 역할을 하는 아울렛스토어는 ‘모다’ ‘오렌지팩토리아울렛’ 등 10여 개로 손꼽힌다. (대표 홍성열)의 ‘마리오아울렛’, 원신월드(대표 유충식)의 ‘W몰’, 패션아일랜드(대표 한창우)의 ‘패션아일랜드’가 트로이카를 형성하고 있다. 지속적인 성장세를 보이는 곳은 대부분 수수료형 아울렛. 대표주자로 손꼽을 수 있는 쇼핑몰은 구로 디지털단지에 자리잡은 마리오 여기에 대구 ‘모다아울렛’은 연간 1000억원대 외형을 자랑하는 우량 점포로 자리매김했으며 서울 양재동 ‘하이브랜드’의 경우 도심형 명품 아울렛몰로 점컨셉을 .. 더보기
출렁이는 뱃살에서 탈출하자 복부 비만은 중심성 비만, 남성형 비만 이라고도 하는데 중년 남성에게는 특히 현저한 내장지방 축적에 의해 복부 비만이 문제가 되며 여성도 폐경기 이후에는 남성형 비만의 형태로 바뀐다. 내장 지방은 말 그대로 백해무익한 지방덩어리라고 할 수 있는데 이련 형태의 비만은 심혈관 질환의 위험이 높아지며, 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 복합적으로 보유하게 되는 대사 증후군(metabolic syndrome)의 위험이 높아지게 된다. 또 많은 남성에게서 볼 수 있는 형태 중 하나로 배는 나왔지만 전체적으로 마른 ‘마른 복부비만’이 있다. 전형적인 내장형 복부비만으로 많은 원인이 있지만 운동 부족, 과도한 음주, 스트레스 등을 들 수 있다. ‘건강을 잃으면 전부를 잃는 것이다’ 라는 말을 듣는다면 누구나 공감.. 더보기
포토]Anne Hathaway Gap Red Ad Campaign Anne Hathaway Gap Red Ad Campaign 앤 해서웨이 (Anne Jacqueline Hathaway) 영화배우 출생 : 1982년 11월 12일 (미국) 학력 : 뉴욕대학교 데뷔 : 1999년 드라마 'Get Real' 수상 : 2006년 제6회 괄목할만한 배우상 사진출처 더보기
소문 무성한 다이어트 간식, Good or Not? 다이어트에 실패한 이들의 공통점은 밀가루와 달콤한 음식의 유혹을 떨쳐낼 수 없다는 점. 하지만 이것들을 포기하지 않고도 다이어트를 할 수 있는 방법이 있다는데? 1. 달달하고 배도 부르다 다이어트 코코아 다이어트 코코아인 한천 코코아는 해초가 주원료가 되어 한천 분 말에 카카오 원두의 향만을 넣어 코코아 맛을 낸 다이어트 코코아 제품. 식물 섬유가 주성분이고 포만감을 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 한다. (1 회 분량 18g당 76.6kcal) ★★★★ talk → 물을 너무 부은 탓인지 맛은 그다지? 잘 모르겠다. talk → 원래 단것을 좋아해서 먹어보았는데 단맛이 많이 줄어든 느낌? 끈기 를 갖고 먹는다면 맛이 느껴질 법도 하다. 2. 원두 향 그대로 다이어트 커피 병원에서도 사용할 정도로 .. 더보기
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홍콩 명품쇼핑 홍콩은 다양한 종류의 명품을 값싸게 구매할 수 있다. 홍콩의 대표적인 쇼핑 명소를 소개한다. 랜드마크 지하철 센트럴역 G번 출구와 바로 연결된 랜드마크는 대형 명품쇼핑몰이다. 잘 알려진 70여개의 명품숍이 몰려 있다. 대부분의 숍들이 규모가 작지만 카탈로그를 보면서 원하는 물건을 얘기하면 잠시후 가져다준다. 시즌이 지난 상품은 할인에 들어가 잘하면 싼 값에 좋은 물건을 구매할 수 있다. 이곳의 2층 카페 '하이티'는 랜드마크에서 매우 유명한 장소이다. 캔튼로드 캔튼로드는 거리에 명품숍을 쭉 늘어놓은 격. 구룡반도를 건너 침사추이 역에 내리면 캔튼로드에 도착한다. 이곳은 전세계 명품 브랜드숍이 모인 곳이다. 하버시티와도 인접해 이곳과 함께 구경하면 좋다. 더보기
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