운동기구 썸네일형 리스트형 5분 투자로 효과 보는 부위별 운동법 의 저자 우지인은 이효리, 박둘선 등 스타들의 몸을 만들어준 퍼스널 트레이너로 짧은 시간, 전문 트레이너 없이도 할 수 있는 손쉬운 운동법을 제안한다. 선천적으로 남성보다 근육량이 적은 여성은 탄력 있는 몸매를 위해서라도 근력 강화 운동을 해야 한다. 하루에 웨이트 트레이닝 시간은 30분, 그 외에 유산소 운동은 30~40분이면 충분하다. 오래 할수록 근육에 젖산이 쌓여 피로도가 높아지므로 효과가 줄어든다. 기초 체력을 키우기 위한 유산소 운동, 탄력 유지를 위한 근력 운동도 매일 한 시간 정도만 하면 충분하다. 바쁜 현대인들을 위해 시간 절약 덤벨 운동 제안. 무거운 덤벨로 하면 팔에 울퉁불퉁한 근육이 생길 수 있어 잔 근육을 발달시킬 수 있는 가벼운 덤벨을 사용하는 것이 포인트. 덤벨이 없다면 500.. 더보기 스키니 팬츠 안 부러운, 다리 운동 다리 슬리밍의 가장 중요한 부분은 부기를 푸는 것. 오래 앉아 있을 때, 피곤할 때, 운동한 후에도 다리가 붓거나 뭉쳐 있는지 확인해야 한다. ● 다리 살이 잘 안 빠지는 이유 4 1 여성 호르몬 여성스러운 몸매를 만드는 여성 호르몬은 여분의 지방을 허벅지와 복부에 저장하도록 명령한다. 출산과 수유를 하는 유전적인 이유 때문. 특히나 동양인은 상체와 가슴에 살이 찌기 쉬운 서양인에 비해 하체에 살이 찌기 쉽다. 2 심장에서 먼 위치 기본적으로 혈액 순환이 잘 되는 부위의 살이 잘 빠지기 마련인데 다리는 심장에서 가장 먼 곳에 있기 때문에 순환이 제대로 되지 않는 경우가 많다. 다리가 쉽게 붓는 것도 이 때문으로, 부은 곳이 살이 된다는 것이 틀린 말이 아니다. 3 지방을 분해하는 수용체 우리 몸에는 지방.. 더보기 외발 자전거 스타일의 운동기구 디자이너 레지맨터스 비글리(Regimantas Vegele)가 만든 외발 자전거 스타일의 이 운동기구는 헬스클럽에서 흔하게 볼 수 있는 걷기 운동기구인 스텝퍼(stepper)처럼 작동한다. 올라서서 페달을 밟으면 되는 것이다. 하지만 한 위치에 고정되어 있지 않다는 점이 차이점이다. 따라서 이 운동기구를 이용하면, 운동하면서 지루하지 않도록 여러 곳을 돌아다닐 수도 있다. 출처 Yanko Design 더보기 일본에서 인기를 얻은 골반케어시스템 뷰티셰이프 지난해 일본에서 히트를 기록한 골반케어시스템 ‘Airly Shape’ 기존 골반교정 기기가 좌우 방향의 2차원적 교정만 이루어진 것과는 달리 뷰티셰이프는 좌,우 뿐만아니라 하방과 후방까지 총 11개의 에어백이 골반을 케어하는 3차원 입체 시스템 방식이다. 따라서 힙 업과 허리 스트레칭 기능까지 겸비해 산모들의 골반 교정 뿐만 아니라 몸매 관리를 원하는 젊은 여성이 사용하기에 알맞다. 평소 허리 통증을 느끼는 남성에게도 유용하다고 회사측은 밝혔다. 뷰티셰이프는 자동 타이머가 내장되어 있으며, 힙 운동과 허리 스트레치 기능 각각 2가지씩 총 4가지 코스로 이루어져 있다. 가정에서 TV를 보거나 독서할 때 이용할 수 있는 소파형이다. => 클릭! 일본에서 인기를 얻은 골반케어시스템 뷰티셰이프 더보기 디지털 푸쉬업바 기능 및 장점 * 센서감지로 운동횟수 및 운동시간, 칼로리 소모량을 디지털 액정에 동으로 계산해서 표시 * 운동한 날짜를 주단위 혹은 월단위로 메모리해서 과학적이고 체계적으로 운동 목표량을 성취하는 데 필요한 개인 트레이너로 활용할 수 있습니다. * 슬리핑 기능이 있어서 운동을 재미있게 할수 있으며, 전원도 절약할 수 있습니다. * 2줄의 LCD화면 채택으로 두가지 핵심 운동 목표를 쉽게 인지 할 수 있습니다. * 인체 공학적 설계로 운동시 안정감을 느낄수 있으며, 손목의 피로를 풀어주는 경사각 구조로 제작 되어 있으며, 미끄럼 방지를 위한 손잡이 재질을 채택하였습니다. * 조립이 간편하며, 휴대용으로 사용할 수 있습니다. * 효과적인 근육강화, 탄력성, 아름다운 몸매를 과학적이고도 체계적으로 가꾸는데 .. 더보기 귀여운 캐릭터 모양의 운동기구 [부따부따]아령-덤벨 그외 [부따부따]제품 정보,압력기,줄자 =>클릭! 귀여운 캐릭터 모양의 운동기구 [부따부따] 더보기 ★완충장치특허★전신 유산소 운동기구 다이어트헬스기구 파워밴드 T크래프트스텝퍼 유압식 스탭퍼 걷기다이어트 반석스포츠 신개념 T크래프트스텝퍼 /완충기능 특허상품 스탭퍼(계단오르내리기)= 스탭퍼 운동은 하체를 주로 사용하는 유산소운동으로서 하체를 강화할 수 있고 심폐 지구력을 기를 수 있는 좋은 운동이다. 특히 하체가 약한 사람들의 경우 하체를 강화할 수 있는 효과적인 운동이다 =>클릭! 신개념 T크래프트스텝퍼 /완충기능 특허상품 더보기 새로운 개념의 복근운동기구!뉴 밸런스파워/뱃살/윗몸일으키기 새로운 개념의 복근운동기구!뉴 밸런스파워/뱃살/윗몸일으키기 =>클릭!새로운 개념의 복근운동기구!뉴 밸런스파워/뱃살/윗몸일으키기 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
