마사지 썸네일형 리스트형 팔뚝, 배, 허리… 부위별 군살 빼는 마사지 팔뚝, 배, 허리, 허벅지 등은 살이 붙기 쉬운 요주의 부위. 마사지 크림이나 오일을 발라 부드럽게 문지른다. 마사지 전용 도구인 마사저를 사용하면 효과를 높일 수 있다. 한 동작을 10회 이상 매일 꾸준히 실시한다. 팔 손바닥에 아프지 않을 정도의 압력을 넣어 액와(겨드랑이 밑) 방향으로 쓸어 올리듯 마사지 한다. 방향은 손가락 끝에서 어깨 방향으로, 가볍게 근육 결을 따라 액와 방향으로 올린다. 키포인트는 액와를 푸는 것으로 팔을 위로 들어 올린 상태에서 겨드랑이의 움푹 들어간 부위를 원을 그리며 푼다. 배 배를 마사지할 때는 방향을 지키는 게 중요하다. 손바닥을 사용하여 배꼽을 중심으로 시계방향으로 둥글게 마시지한다. 그다음 오른쪽 아래 복부를 시작으로 작은 원을 그리면서 시계방향으로 이동한다. 왼.. 더보기 ‘저가 마사지’를 선택할 이유! ‘저가 마사지’를 선택할 이유! 1백만원짜리 마사지라고 100% 스트레스를 해소시켜주고, 10만원짜리 마사지라고 10%만 해소시켜주는 것은 아니 다. 가격은 싸지만 마사지 마니아들의 입에 오르내리는 마사지 숍은 다 그럴 만한 이유가 있다. 자연광도 들어오지 않는 소박한 룸에서 받는 마사지지만‘손맛 뛰어난’에스테티션이 있기 때문! 저렴한 가격에다 그 효과까지 입소문을 통해 인정받고 있는 마사지 숍을 소개한다. 잠원동 롯데 캐슬 근처 한 상가 건물 3층에 위치한‘신화 피부 관리 실’. 마사지룸 하나에 에스테티션도 한 명인 초라한 마사지 숍이지만, 선배 뷰티 에디터의 강력 추천으로 방문하게 된 곳이다. 경락 마사지로 유명한 이곳에서는 1회 4만원 정도의 저렴한 가격으로 1시간 30분에 걸 쳐 얼굴과 상반신 보.. 더보기 하반신 림프 마사지 《하반신 마사지의 포인트》 ㆍ하반신은 가장 붓기 쉬운 부분이기 때문에 마사지를 습관화하는 것이 중요하다. ㆍ허벅지 위 서경부의 림프절과 무릎 안쪽, 발 뒤쪽 림프절이 중요하다. ㆍ꽉 죄는 하의를 입으면 림프의 흐름이 악화된다. 걸을 때 발뒤꿈치에서 앞꿈치 순서로 힘차게 밟으면 좋다. ㆍ마사지를 하기 전에 다리를 쭉 펴고 앉아 발끝을 펴는 스트레치를 20회 한다. 발목도 돌려 부드럽게 해 둔다. 1 양손으로 발 전체를 감싸듯이 잡고 발가락과 발바닥을 밀면서 주무른다. 2 발가락을 1개당 3~5번씩 돌리고 잡아당기면서 마사지한다. 3 발바닥과 발가락이 만나는 부위를 엄지손가락으로 꼭꼭 누른다 4 발을 양손으로 잡고 양손 엄지손가락으로 발바닥을 꾹꾹 누른다. 5 엄지손가락으로 안쪽 복사뼈를 5번 민다. 6 안.. 더보기 상반신 림프 마사지 《상반신 마사지의 포인트》 ㆍ허리 위는 겨드랑이 밑의 림프절, 하복부는 다리 위의 서경부 림프절로 림프가 흐른다. ㆍ허리의 군살이나 두 팔이 늘어지는 것도 부종과 관계가 있으며 림프 마사지로 군살을 제거할 수 있다. ㆍ몸통의 마사지는 힘을 조금 주어서, 기분 좋은 통증을 느끼면서 한다. ㆍ등 부분은 다른 사람의 도움을 받아 하면 더 효과적이다. ㆍ상반신 마사지는 하기 전 준비 동작으로 페이스 라인이 사는 얼굴 마사지 ① → 페이스 라인이 사는 얼굴 마사지 ② → 부종을 없애 주는 목덜미 마사지 ①을 하고 시작한다. 1 쇄골의 파인 곳에 손가락을 대고 원을 그리듯이 5~10번 마사지한다. 2 쇄골 밑부분에 손가락을 대고 천천히 누르면서 어깨 쪽으로 민다. 3 쇄골의 위와 아래를 각각 5번씩 손가락으로 떠밀.. 더보기 탄력 더해주는 간편 동작 셀프 마사지 스파만으로 부족한 것 같다면 셀프 마사지에 도전해보자. 목욕 직후 10분 이내는 피부가 촉촉한 상태이므로 마사지 효과가 가장 좋은 최적의 시간! 로션이나 크림, 리프팅 크림 등 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 골라 온몸 구석구석에 잘 바를 것. 셀룰라이트 없애려면… 피부의 탄력을 회복하는 데 중요한 것은 아래로 처진 피부를 위로 끌어올려주는 손동작이다. 특히 엉덩이와 허벅지, 배는 아래에서 위로 올리는 동작을 반복하고 울퉁불퉁 셀룰라이트가 잡히는 부분은 셀룰라이트 전용 제품을 보습 전에 바르고 마사지한다. 스팀타월을 셀룰라이트가 많은 허벅지 안쪽과 엉덩이, 배 주위에 대고 꼬집듯이 마사지하는데 그 강도는 스스로 아프다고 느낄 정도가 적당. 스팀타월을 대고 마사지하면 혈액순환이 촉진될 뿐 아니라 근육과 세.. 더보기 댄볼, 피로가 싹 풀리는 손가락 마사지 장비 에크보(Ekbo)의 댄볼(Danball)은 건강과 휴식 치료 분야의 획기적인 기술적 발전이라고 할 수 있다. 가정용으로 개발된 이것은 사용자의 손가락 끝에 있는 압점에 일본식 마사지를 가하는 장비이다. 댄볼에 난 구멍 안으로 손가락을 밀어 넣으면 자동적으로 스위치가 들어오고 1분간의 강력한 마사지가 지속된다. 따라서 피곤에 지친 현대인들의 건강과 휴식 지킴이로써 역할을 톡톡히 해낼 것으로 기대되고 있다. 일본식 마사지는 손가락 끝의 압점에 마사지를 제공함으로써 자율신경계와 교감신경계가 균형을 유지하게 하는 것이 목적이다. 또한 이 일본식 마사지는 면역체계의 강화와 불면증, 피부 가려움증, 두통 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 이 장비의 서비스는 여기서 그치지 않는다. 손톱의 성장을 촉진할 수 .. 더보기 푸나바시, 피로로 뭉친 목 근육을 풀어주는 목 마사지기 개발 푸나바시 부싼(Funabashi Bussan)사의 ‘바이브레이션 스트레쳐(Vibration Stretcher)’는 공기압과 진동을 이용해 사용자의 뭉친 목을 마사지 해준다. 링 모양의 이 기기는 나일론 패브릭에 싸인 천연 고무튜브와 에어 펌프로 구성되어 있다. 공기가 유입되면 튜브가 부풀어 올라, 목을 늘린다. 빌트인 모터는 편안한 진동을 제공한다. 이 기기는 목 두께가 30∼43cm인 소비자를 위한 제품이며, 측면에 후크가 있어 목에 튜브를 맞출 수 있다. 출처 Nikkei.net 더보기 전기 마사지 슬리퍼 만약 당신이 발 마사지를 좋아하지만 기꺼이 해주겠다는 자원자를 찾기 어렵다면, 마시지 슬리퍼를 대안으로 고려해보는 것이 좋을 것 같다. 부드러운 부츠 스타일의 이 슬리퍼들은 발을 따뜻하고 편안하게 유지시켜주면서 동시에 피곤한 발을 마사지해준다. 각각의 부츠에는 작지만 강력한 마사지 모터가 들어있어서 부드러운 진동 마사지로 발의 피로를 풀어준다. 인조 모헤어 부츠에 발목 끈이 달려 있어 발의 보온상태를 유지하는데 도움을 준다. 통증을 수반한 발 피로를 느낄 때 이 슬리퍼를 착용한다면, 집에서 마사지 치료를 받는 것 같은 기분이 들 것이다. 이 슬리퍼를 착용할 경우, 그것들을 신고 편안히 앉아 있기만 하면 된다. 마사지 슬리퍼를 구매하고 싶은 잠재 고객은 First Street Online에서 49.95달러.. 더보기 이전 1 2 3 다음
