다이어트정보 썸네일형 리스트형 고도비만 후유증 남은 살 다이나믹지방파괴술로 제거가능 최근 한국인들도 고도비만이 늘고 있다고 한다. 서양인들에게만 보편적인 줄 알았던 고도비만 환자들이 많아지면서 운동과 식이요법을 통해 비만을 해결해보려고 노력하는 사람들이 많다. 비만은 단순히 살이 찐 정도로 끝나는 것이 아니라 당뇨, 고혈압, 심장병등 전신질환을 야기 시킬 수 있기 때문에 더 큰 문제가 되고 있다. 서울 김이경(가명)씨는 "저도 비만이 건강에 해롭다는 소식을 듣고 어떻게든 시간을 내서 운동을 하고 적당한 식이요법으로 식사를 조절하려고 노력해 보았습니다. 그러나 직장인인지라 하루에 거의 8시간 이상을 앉아있습니다. 그렇다 보민 전체적으로 늘어지고 쳐지고 살이 쌓여서 울퉁불퉁, 울룩불룩한 몸매가 되었어요, 특히 가슴과 겨드랑이 부분에 살이 쌓여서 속옷을 입었을 때 라인이 울퉁불퉁해서 요즘은 .. 더보기 섹시한 쇄골 라인 만드는 파워 스트레칭 스타처럼 섹시한 쇄골을 만들기 위한 파워스트레칭 -------------------------------------------------------------------------------- 타고나는 쇄골 라인. 후천적으로 섹시하게 만들 수는 없을까? 이효리, 한예슬, 윤은혜처럼 섹시한 쇄골 라인으로 바꾸고 싶다면, 지금 당장 필수 요가와 스트레칭 동작을 익힐 것. 스타들이 쇄골뼈에 집착하는 이유 얼마 전 영화제 레드카펫에선 여배우들의 쇄골 라인이 단연 화제가 되었다. 섹시한 쇄골 라인이 드러나는 드레스를 너도나도 선보인 것. 포토라인에서 포즈를 취할 때도 쇄골 라인이 예뻐 보이는 자세를 드러내 섹시함을 강조했다. 그녀들이 이렇게 쇄골 라인에 집착하는 이유는? 바로 은근한 섹시함 때문이다. 톡 두드러지.. 더보기 다이어트 이겨내는 자기 최면 다이어트를 하다 슬럼프에 빠질 때 한번씩 드는 생각 중 하나가 ‘누구를 위해 이 힘든 감내를 하나?’다. 다이어트로 인한 스트레스로 지치면 심적으로도 처음과 달리 약해지기 마련이라 이쯤 ‘그만두고 예전처럼 지낼까?’라는 생각이 들기도 한다. 지금 포기하기에는 그 동안의 노력이 너무 아깝지 않은가! 이왕 시작한 다이어트 고지가 멀지 않았다! 오늘만 버티면 내일 아침에 일어났을 때 한가인이 되어 있는 상상을 해보자. 뭇 남성들의 시선은 물론 지나가는 여자들의 시선을 붙잡는 몸매로 부러움과 선망의 눈초리를 받는 상상. 생각만으로도 뿌듯한 일일 것이다. 오늘만 버티면 한가인이다! 자기최면으로 다이어트 슬럼프 이겨보자! 다이어트가 하루, 이틀로 끝나는 것이면 얼마나 좋을까? 하지만 다이어트라는 것이 그리 호락호락.. 더보기 치즈 다이어트 고칼로리라고 생각하기 쉬운 치즈. 하지만 알고 보면 저 열량으로 영양까지 챙기면서 다이어트할 수 있다. 다이어트에 도움 되는 치즈 제대로 알기 다이어트 치즈, 고열량 치즈… 확실한 차이점 치즈로 다이어트를 하다니! 고개를 절레절레 흔드는 경우가 대부분이겠지만 사실은 다르다. 치즈도 종류를 잘 골라 저칼로리 메뉴로 즐긴다면 단백질과 칼슘 등 영양을 충분히 챙기면서도 다이어트를 할 수 있다. 육류보다 50% 이상의 단백질을 함유하고 있을 정도. 무조건 살찐다는 편견은 그야말로 잘못된 것이다. 물론 고열량의 피자에 치즈를 듬뿍 얹어 먹는다면 얘기는 달라진다. 이렇듯 치즈는 그 자체보다도 어떤 음식과 함께 먹는지, 그리고 조리법이 어떤 것이냐에 따라 열량이 달라진다는 얘기. 슬림하게 즐기려면 생치즈나 지방 함량.. 더보기 탱탱한 젊음을 위해 코엔자임Q10 탱탱한 젊음을 위해 코엔자임Q10~ 코엔자임Q10은 항산화작용으로 유해산소의 세포공격으로 부터 보호하여 젊음과 활력을 유지해주는 제품이랍니다. => 클릭! 탱탱한 젊음을 위해 코엔자임Q10 더보기 다이어트 1차정복, 식사조절 공부하기 자료제공 추천 [다이어트식품/쇼핑몰] - 씹어먹는 바 형태의 식사대용 식품 디팻 다이어트바 더보기 얼굴 경락 다이어트 1. 얼굴을 갸름하게 만들어주는 경락 마사지 흔히 말하는 경락이란 우리 몸에 있는 기혈의 통로를 의미하는 것. 마사지나 지압 등의 방법으로 기혈을 자극하면 몸의 균형을 바로잡을 수 있는 것은 물론, 축적되어 있 는 지방이 분해되어 불필요한 군살이 빠지는 효과를 기대할 수 있다. 실시요령 1) 귀 뒤쪽으로 만져지는 딱딱한 뼈와 목 사이에 움푹하게 파인 곳을 엄지를 제외한 네 손가락을 이용해 둥글게 문질러 나가기 시작. 귀 앞쪽으로 문질러 내려오면서 광대뼈 바로 밑 지점에서 마무리. 2) 얼굴이 부을 때 주로 처지는 곳이 볼. 이를 예방하기 위해선 광대뼈 아래의 움푹하게 들어간 압통점 을 눌러주는 마사지가 효과적이다. 엄지를 이용해 광대뼈 쪽으로 밀어올리며 마사지한다. 3) 광대뼈 아래로 만져지는 움푹 파인.. 더보기 요구르트 다이어트 요구르트 다이어트 매일 요구르트만 먹고 1주일에 3~6kg을 감량한다면 정말 좋겠지? 여름이니깐 내가 좋아하는 신선한 과 일 주스랑 같이 요구르트 먹으면서 변비도 고치고 피부도 촉촉해지고... 하반신 비만에 정말 좋은 파원 요구르트 다이어트. 아하! 요게 바로 요구르트 다이어트 요구르트 다이어트는 매일 요구르트를 500g에 야채 주스만으로 살을 빼는 방법. 1일 kcal는 약 500kcal. 2주만 하면 3~6kg이 정말 확실하게 빠지는 다이어트다. 게다가 요구르트는 장이 깨끗하게 청소돼 몸이 정말 가벼진다. 특히 장이 청소되면서 몸의 부기가 서서히 빠지고 다리부터 마르기 때문에 하반신 다이 어트에 정말 좋다. 요구르트 다이어트는 사람의 비만 정도에 따라 다르지만 대략 12일에 약 3~6kg정도 빠진다... 더보기 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 80 다음
