다이어트,건강/다이어트 썸네일형 리스트형 심각한 하체비만, 원인과 치료방법은? 코끼리 다리, 무다리 등 하체비만을 지칭하여 불리는 것들이 굉장히 많고 이것으로 고민하는 여성들 역시 굉장히 많다. 이들의 특징은 또한 다른 곳에는 살이 별로 없지만 유독 하체에만 두드러지게 살이 많다는 것이다. 이들의 불편함은 말할 것도 없다. 가장 큰 고민은 바지를 입어도 맘에 들지 않고 치마를 입어도 예쁘지 않다는 것이다. 하체비만은 특히나 외모에 관심이 많은 여성들에게는 아주 크나큰 고민이 아닐 수 없다. 하체비만으로 고민하는 정 씨(여), 정 씨는 "상체는 마른 편이라 다들 상체는 예쁘다고 칭찬해주지만 그에 반해 하체가 너무 살이 많아 청바지는 엄두도 못낼 뿐 아니라 치마는 생각도 못합니다. 백화점 점원이 아예 하의는 잘 권해주지 않을 정도에요. 저도 연예인들이 섹시하게 다리도 꼬고 싶고 짧은 .. 더보기 수술 없이 지방흡입과 유사한 효과가 있는 HPL지방용해술 날씬한 몸매를 위해 많은 여성들이 각종 다이어트와 몸매관리를 위해 상당한 돈과 시간과 노력을 들이고 만족스러운 결과를 얻지 못하고 있다는 조사가 있다. 날씬한 몸매를 원하지만 몸매관리 방법을 잘못 알고 있거나 잘못된 생활습관 때문이라고 해도 과언이 아니다. 일반 성인 여성의 하루 권장 열량은 2500Kcal정도이지만 소량의 군것질이나 회식자리에서 섭취되는 소주와 고기 안주만으로 섭취하는 열량은 권장기준을 쉽게 넘어가고 만다. 몸으로 섭취되는 필요열량을 제외하고는 모두 체지방으로 축적될 수밖에 없는데 체지방의 축적을 막고 운동에너지로 전환시켜 지방을 태움으로써 지방의 축적을 막고 흐트러지는 몸매를 다잡아야 한다. 하지만 운동을 통해서도 군살이 빠지지 않는 경우도 있을 수 있고, 잘못된 생활습관으로 몸매관리.. 더보기 삼성제약 신데렐라 다이어트 다이어트 - 10만원 상당의 비만도 검사가 무료 !! 다이어트 1:1 무료상담 영양사와의 1:1 무료상담을 통한 자신에게 맞는 다이어트 방법 제시 체지방감소,해독다이어트,베타글루칸,24세이상여성 =>클릭! 삼성제약 베타글루칸 다이어트 무료상담 더보기 몸무게가 줄지 않을 때 체크해야 할 사항 다이어트를 반복적으로 할 경우 반복된 다이어트는 체중감량을 더디게 한다. 너무 여러 가지 다이어트를 하다보면 몸이 다이어트에 적응이 되어 변화가 없어지는 것. 수면 시간이 부족한 경우, 다이어트에도 충분한 수면이 중요하다. 수면 시간이 부족하면 몸이 스트레스를 받아 식욕을 촉진시킨다. 따라서 적당량의 수면을 취하지 못하는 경우 체중이 늘어날 수 있다. 복용하고 있는 약 때문인 경우에는 특정 약은 먹으면 몸무게가 늘어나는 경우도 있다. 특히 피부과 약은 대부분 스테로이드 계열이기 때문에 근력이 강화되고 식욕이 촉진된다. 일부 항우울제도 식욕 촉진 효과가 있으니 알아두자. 스트레스를 많이 받는 경우, 스트레스를 받으면 기름진 음식이 먹고 싶어진다. 이때 섭취한 지방은 복부에 축적이 되어 건강에도 안 좋은 영.. 더보기 다이어트 성공 노하우 다이어트 성공 노하우 예년보다 일찍 찾아온 무더위에 옷차림이 가벼워지면서 다이어트에 돌입하는 여성들이 늘고 있다. 기상청은 5월 초부터 6월 초까지 평균 기온은 예년(13∼20도)을 웃돌 것이라며 특히 5월 중순과 6월 상순에는 일시적인 고온 현상이 나타날 것이라고 밝혔다. 다이어트에 있어 가장 쉬우면서도 어려운 것이 '음식조절과 운동'이다. 두 가지 방법 중 한가지만 고집하기보다 음식조절과 운동을 병행하는 것이 효과적이다. 다이어트를 할 때 단식으로 체중을 뺀 뒤 운동으로 유지하겠다고 생각하는 경우가 많은데 단식을 할 경우 지방만 빠지는 것이 아니라 근육과 체수분까지 함께 빠진다. 결과적으로 단식으로는 근육량만 줄어들게 되며 운동으로 유지할 수 없는 상태가 된다. 우리 몸은 항상성을 유지하려는 습관 때.. 더보기 수면시간이 짧을수록 살이 찌기 쉽다! 수면시간이 짧을수록 살이 찌기 쉽다! 여름이 다가오는 현재 다이어트 열풍이 다시 불고있다. 이때 잠을 덜 자면 깨어있는 시간에 더 많은 칼로리를 소비해서 살이 빠질 것이라고 생각하는 사람들이 있다. 다이어트에 불기 시작하는 봄바람, 잠을 줄이면 정말로 살이 빠질까? 이에대한 전문가들은 그렇지 않다!! 라고 조언하고 있다. 제대로된 다이어트를 하려면 잠을 충분히 취해야 한다는 것이다. 우리가 깨어있는 시간에는 그렐린이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬은 식욕을 증가시키고 잠을 자지 않는 동안 분비량이 늘어, 식욕에 대한 충동을 더욱 느낄수 있다는 것이다. 통계적으로 심각한 비만을 호소하는 환자들을 대상으로 앙케이트 조사를 한 결과 평균 수면시간이 5시간을 크게 넘지 않는다고 밝혀졌다. 수면이 호르몬 분비에.. 더보기 비만 체질의 원인 비만 체질의 원인 소위 '물만 먹어도 살이 찐다'는 비만 체질의 원인은 무엇일까.. 살이 쉽게 찌는 비만인은 대체로 특유의 체질이 있으며 세 가지 형태로 구분된다. 먼저 '만성형비만'은 굶거나 운동을 해도 쉽게 살이 빠지지 않고, 조금만 먹어도 살이 찌는 체질. 특히 노폐물인 '담음'이 잘 빠지지 않아 체내에 독소가 쌓인다. 여기다 소화기 계통에 문제가 많아 조금만 먹어도 체하는 느낌이 들거나 쉽게 지친다는 것. 이 같은 문제를 극복하기 위해선 복근 강화 훈련과 괄약근 운동 등으로 소화기 기능을 활성화 시켜야 한다고 전문가들은 조언했다. 몸 안의 물이 밖으로 잘 배출되지 않아 살이 찌는 '부종형 비만'은 발을 피로하게 만들고 냉증을 일으킬 수 있다. 하체비만에 많이 나타난다는 이 비만은 꾸준한 발 마사지.. 더보기 다이어트!!! 체중이 줄어들지 않는 5가지 이유 다이어트란 다이어트는 모두 해보는데 왜 살이 안빠질까? 하루 세끼 먹는것에 항상 신경 써가며 양도 줄여 보는데도 살을 줄어들 생각을 하지 않는다. 무조건 먹는 양만 줄인다고 다이어트에 성공할수 있을까? 왜 이제까지 살이 빠지지 않은것인지 몇가지 사실을 정해보자. 1. 사무실 병 하루종일 사무실에 앉아서 일하는 당신!!! 이동하는 시간이라고는 화장실 갈때와 점심시간 뿐이라면 다이어트를 하고 있는 당신이라면 절대 좋지 않다. 오랜시간 사무실에 있는 사람일수록 고열량, 고당분 음식을 많이 섭취하고 담배를 더 많이 피우며 운동은 적계한다는 통계가 있다. 물론 일을 해야 하기 때문에 책상을 지켜야 하는것이 현실이겠지만 1시간에 3분정도만이라도 건강을 위해서 기지개를 피고 잠시 움직여 보는것도 다이어트에 큰 도움을.. 더보기 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 43 다음
