한밤의TV연예 썸네일형 리스트형 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스 2월 1일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서는 완벽 몸매 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스 이하늬는 "디톡스는 3~4년 정도 됐다. 유니버스 준비했을 때 쓰러저셔 링거 맞고 있는데 영양사가 말려준 팁 중 하나다"고 밝혔다. > 디톡스는 물 대신 레몬즙을 마시는 것이다. 레몬 즙을 내서 원액을 넣고 물을 섞으면 된다. 300~400cc 레몬즙과 물 1.5L를 1:4 비율로 섞은 것이 하루 양이다. "디톡스를 할 때는 무리한 운동을 하지 않는다. 디톡스에 맞는 운동이 있다" "디톡스 이유는 정화시키는거다. 무리한 운동을 더 빨리 노화시킬 수 있다. 명상하면서 몸에 땀이 조금 나는 정도하면 된다" > 독소배출 운동은 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 배에 대고 시계방향으로 돌리면 된다. 이후 손가락 4개로 배.. 더보기 따라해보세요~~조여정 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 따라해보세요~~조여정 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 SBS ‘한밤의 TV 연예’에서 조여정이 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세를 공개 조여정은 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 그 첫 번째 자세로 쉬운 동작을 설명 일명 ‘왜가리 자세’라 불리는 이 동작은, 호흡을 들이키며 한쪽 다리를 얼굴까지 들어 올린 후 배와 허벅지가 닿을 무렵 호흡을 내쉬면서 다리를 곧게 펴 내리는 것이 중요하다. 조여정은 ‘왜가리 자세’를 몸에 익힌 이들에게, 그의 응용 자세인 ‘V(브이)자세’를 공개했다. 허벅지에 탄력을 줄 뿐만 아니라 다리 선을 매끈하게 정리해주고 다리 붓기까지 예방하는 이 자세는 대단한 균형감각을 필요로 해 보는 이들을 놀라게 했다. SBS ‘한밤의 TV 연예’ 방송 캡쳐.. 더보기 전혜빈 예쁜 몸매관리 비법 키위 다이어트 배우 전혜빈 키위 다이어트를 소개해 화제다. SBS '한밤의 TV연예'에 출연한 전혜빈은 몸매관리 비법으로 키위 다이어트를 소개. 이날 전혜빈은 "키위를 꾸준히 먹게 되면 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움이 된다"며 "다이어트에 특히 효과적"이라고 키위 다이어트를 소개했다. 이어 "운동할 때도 단백질을 꼭 섭취해야 한다"며 "하루 키위 2~3개를 하루에 먹어야 한다. 나는 아침마다 키위주스로 갈아먹었다"고 덧붙였다. 또한 전혜빈은 키위는 육류와 궁합이 잘 맞아 버섯과 함께 곁들이면 한 끼 식사로도 충분하다며 '키위너비아니구이'를 소개하기도 했다. ▲ 전혜빈 키위 다이어트 (사진=SBS '한밤의 TV연예' 방송화면) >>한방다이어트 체질맞춤 분석 테스트 및 비만도 알아보기~ 한의학으로 보는 다이어트 성.. 더보기 예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법 이하늬 명품몸매 비결? 채식+수건 운동법 예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법 SBS TV '한밤의 TV연예‘에선 이하늬의 몸매비결이 공개됐다. 이날 방송에서 이하늬는 명품몸매의 비결로 콩고기를 쌈에서 싸먹어 포만감을 주는 채식을 들었다. 8년 정도 채식을 하며 몸매와 건강을 유지해왔다는 이하늬는 자신이 직접 만든 콩고기를 소개했다. 고기의 맛과 질감을 느낄 수 있는 콩고기를 직접 키운 채소에 싸서 먹으면 다이어트에 효과적이면서도 한 끼 식사의 포만감을 충분히 느낄 수 있다는 것. 또한 수건을 이용한 커플 몸매관리법 역시 공개했다. 그녀는 상대방과 서로 수건을 맞잡은채 허리를 세운채로 다리를 굽혀 앉았다 일어서는 자세를 통해 허벅지 라인은 물론 힙업 효과를 볼 수 있다고 설명했다. 이.. 더보기 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움!전혜빈 키위 다이어트 ~다이어트 도시락 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움!전혜빈 키위 다이어트 ~다이어트 도시락 전혜빈 키위 다이어트 ~다이어트 도시락 배우 전혜빈 키위 다이어트를 소개해 화제다. SBS '한밤의 TV연예'에 출연한 전혜빈은 몸매관리 비법으로 키위 다이어트를 소개. 이날 전혜빈은 "키위를 꾸준히 먹게 되면 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움이 된다"며 "다이어트에 특히 효과적"이라고 키위 다이어트를 소개했다. 이어 "운동할 때도 단백질을 꼭 섭취해야 한다"며 "하루 키위 2~3개를 하루에 먹어야 한다. 나는 아침마다 키위주스로 갈아먹었다"고 덧붙였다. 또한 전혜빈은 키위는 육류와 궁합이 잘 맞아 버섯과 함께 곁들이면 한 끼 식사로도 충분하다며 '키위너비아니구이'를 소개하기도 했다. ▲ 전혜빈 키위 다이어트 (사진=SBS .. 더보기 걸그룹~~ 시크릿의 3단 다이어트 비법 시크릿 저탄수화물고단백 식사 “아침은 저탄수화물과 고단백질을 먹어야 배가 오래가고 군것질이 안 당긴다”며 “고구마 아니면 바나나와 우유”를 먹는다고 밝혔다. 이 외에도 각종 신선한 야채와 과일을 먹는다고. 우유 역시 저지방으로 선택, 칼로리를 낮춘다고 설명했다. 시크릿은 “다이어트하면서 맛있는 게 뭘까 찾다가 고구마와 바나나를 먹게 됐다”며 “달면서도 칼로리는 낮다”며 다이어트에 좋은 식품으로 꼽았다. 시크릿은 고구마 바나나 두부 토마토 등으로 이루어진 ‘저 탄수화물 고 단백’ 식단 시크릿 다이어트 식단 고작 565칼로리 시크릿의 3단 다이어트 비법은 아침식사와 댄스, 그리고 이어지는 운동. 사진출처>> SBS TV 한밤의 TV 연예 캡처 [다이어트,건강/다이어트] - 투애니원 박봄 상추 다이어트 [다이.. 더보기 김사랑 몸매 관리법 김사랑은 173cm 키에 34-24-34 몸매를 자랑한다. 키카 원래 컸냐고 묻자 “중학교 1학년 때까진 너무 작아서 번호 5번대 안이었다”며 “중학교 때 멸치 한 박스 먹고 한 번에 10cm 컸다”고 했다. 김사랑 몸매 관리법 “일주일에 몇 번씩 운동한다”며 “세 끼 다 먹으면 찐다”고 말해 식이요법도 병행한다고 밝혔다 SBS ‘한밤의 TV연예’ [가방 [bag]] - 시크릿가든 김사랑 가방]김사랑가방끌로에마르씨백 [패션잡화/선글라스] - 예쁜모자 롤립스 닉쿤, 박시연, 남규리등 연예인모자 [다이어트,건강/다이어트] - 소녀시대 서현의 다이어트 방법으로 유명해진 ‘고구마 다이어트’ [다이어트,건강/다이어트] - 투애니원 박봄 상추 다이어트 [다이어트,건강/다이어트] - 11자 복근이 선명한 이효리,박가.. 더보기 이전 1 다음
