예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법

이하늬 명품몸매 비결? 채식+수건 운동법

예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법

SBS TV '한밤의 TV연예‘에선 이하늬의 몸매비결이 공개됐다.

이날 방송에서 이하늬는 명품몸매의 비결로 콩고기를 쌈에서 싸먹어 포만감을 주는 채식을 들었다. 8년 정도 채식을 하며 몸매와 건강을 유지해왔다는 이하늬는 자신이 직접 만든 콩고기를 소개했다.

고기의 맛과 질감을 느낄 수 있는 콩고기를 직접 키운 채소에 싸서 먹으면 다이어트에 효과적이면서도 한 끼 식사의 포만감을 충분히 느낄 수 있다는 것.

또한 수건을 이용한 커플 몸매관리법 역시 공개했다. 그녀는 상대방과 서로 수건을 맞잡은채 허리를 세운채로 다리를 굽혀 앉았다 일어서는 자세를 통해 허벅지 라인은 물론 힙업 효과를 볼 수 있다고 설명했다. 이때 허리를 굽히지 말아야 효과를 볼 수 있으며 총 15회씩 3세트를 한다는 것.

이어 속옷을 비집고 나오는 등근육 운동법을 소개했다. 역시 수건을 맞잡은 상태에서 허리를 펴고 다리를 살짝 구부린다. 한명씩 자신의 가슴 쪽으로 수건을 당기는 동작으로 등군살 제거를 할 수 있다고 설명했다. 이 동작 역시 15회씩 3세트를 한다고 덧붙였다.

<링크 > 콩고기 만드는법 

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사진출처<SBS TV '한밤의 TV연예‘ 캡처>