샤워하면서 썸네일형 리스트형 하루15분, 뚝딱 살 빠지는 샤워 마사지 하루15분, 뚝딱 살 빠지는 샤워 마사지 date:2007.05.11 hit: 879 굶기는 괴롭고 운동하기는 귀찮다? 그렇다면 슬리밍 샤워법을 활용해보자. 필요한 것은 달랑 샤워기 하나. 그리고 날씬해질 거라는 긍정적인 마음가짐. ▶샤워 마사지 전 준비단계 1. 생수 한 컵 우선 물을 마셔서 몸 속 노폐물을 정화하고 배출시킬 시동을 걸 것. 찬물보다는 미지근한 물이 좋다. 생수 대신 레몬을 띄운 물이나 녹차 등 허브티도 OK. 2. 따뜻한 물 샤워 시작하자마자 샤워기를 강하게 갖다대면 몸이 놀라기만 할 뿐 효과는 제로. 먼저 따뜻한 물을 가볍게 끼얹어 긴장을 풀고, 보디 클렌저로 노폐물을 가볍게 제거할 것. 부위별 슬리밍 샤워 마사지 테크닉 ● 대포 팔뚝 → 샤워기를 지그재그 방향으로 샤워기의 방향이 .. 더보기 이전 1 다음
