몸매 관리법 썸네일형 리스트형 운동도 싫다, 게으른 몸매 관리법 더울 때는 손 하나 까딱하기 싫어지는 법. 시간을 내어 운동하기가 말처럼 쉽지 않지요. 여름에는 집에서, 직장에서 따라 하는 간단한 운동으로 흐트러지기 쉬운 몸매를 관리하는 것이 좋을 듯해요. 땀 흘리지 않고 단 5분 투자로 건강한 여름을 보내는 방법을 알아봅니다. -------------------------------------------------------------------------------- 자료제공 리빙센스 ｜ 더보기 스타의 운동 코치, 스타의 몸매 비법을 공개하다. 스타의 운동 코치, 스타의 몸매 비법을 공개하다. 눈 씻고 찾아봐도 군살 없는 스타들의 매끈 몸매. 그 몸매의 숨은 공신인 담당 운동 코치들이 들려주는 스타들이 그 몸매 만들기까지의 이야기. 김세아의 매끈한 힙& 허벅지 라인 비둘기자세 solution 그동안 쓰지 않은 근육들을 발달시키기 위해 부위별 트레이닝을 집중적으로 하면서 전신 근육의 균형 상태를 체크, 부족한 부분을 채워 나가는 것에 중점을 뒀다. 김세아의 경우 유연성뿐만 아니라 근력, 근지구력, 심폐지구력을 동시에 발달시키는 격렬하고 힘든 요가가 적합하다고 판단, 요즘도 꾸준히 수업을 받고 있다. life style 워낙 운동에 해박한 지식을 갖고 있는 김세아이기에 별다른 조언은 하지 않았다. 다만 적은 양이라도 매일 같은 시간대에 운동하는 습.. 더보기 이전 1 다음
