다이어트정보 썸네일형 리스트형 다이어트]바나나식초 만들기 __LT_ 다이어트 바나나식초 만들기 더보기 작은 얼굴 만들기 프로젝트(2) 작은 얼굴에 대한 간절한 열망 그 두 번째입니다. 오늘 소개해 드릴 동작은 물고기자세 라는 이름을 가졌어요. 특히 주무시전에 하시기 좋은 동작으로 불면증이나 편두통에도 도움이 많이 됩니다. 그리고 목의 주름과 쇄골과 흉부까지 예쁘게 만들어 주는 동작입니다. 자~ 이제 시작해 볼 까요? 침대에서 하시면 안돼요. 담요위에서 또는 매트위에 누워서 준비합니다. 먼저 목을 좌우로 가볍게 움직여 몸의 긴장을 풀어주세요. 두 다리를 가지런히 모으고 직접 고개를 들어서 반듯하게 누웠는지 확인하세요. 다음 양손은 손바닥이 바닥을 향하게 하고 엉덩이 옆에 짚어 주세요. 본격적인 자세를 진행합니다. 손바닥이 바닥을 향한 상태에서 엉덩이 밑으로 넣어 주세요. 엉덩이 밑에서 엄지손가락이 서로 맞닿아 있으셔야 합니다. 이때 팔꿈.. 더보기 커피프린스 윤은혜 다이어트 비법! 커피프린스 윤은혜 다이어트 비법! 커피프린스 1호점의 매력녀 윤은혜~ 다이어트 성공으로도 유명한 윤은혜! 그녀가 말하는 다이어트에 탁월한 음식! 그리고 비법들! [커피프린스 1호점 윤은혜] 더보기 아름다운가슴만들기 다이어트후 쳐진가슴 살려주기는 윗가슴부터 더보기 유산소운동과 식단 유산소운동과 식단 초고도비만탈출기-공복유산소운동은 다이어트에 최대로 좋다. 감량할때의 식단짜기의 한예 더보기 건강한 체중감량비법 건강한 체중감량비법 더보기 다이어트 운동법 다이어트 운동법 더보기 스타 다이어트 비법 대공개 스타 다이어트 비법 대공개 좋은아침 - 스타 다이어트 비법 대공개! 역시 몸매 좋은은 스타들은 달랐다. 꾸준한 운동과~ 식습관! 더보기 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 80 다음