소중한 내 배에서부터 자신감을 갖자

소중한 내 배에서부터 자신감을 갖자 ~

매일 잠자리에서 최소 10 분 이상 배를 마사지 한다 . 그리고 목욕을 할 때에도 , 가끔씩 뜻하지 않게 포식을 했을 때도 , 헬스를 할 때에도 , 복부 마사지를 병행한다 . 복부마사지 다이어트의 비결은 규칙적으로 하루도 빠지지 않고 복부를 마사지하는 것이다 . 복부마사지 다이어트의 결과는 단기적으로는 미흡하게 나타난다 . 그러나 장기적으로는 매우 뚜렷한 결과를 보이며 복부마사지에 대한 습관을 들이면 건강장수에 있어 최고의 비결이 된다 . 복부마사지 다이어트뿐만 아니라 , 장부의 기능도 증진 되기 때문에 일석이조의 매우 탁월한 요법인 것이다 .

솔마젤 엑소섬 FI 고무볼 / 스파츌라 / 해면 아로마 슬리밍 오일 릴렉스 아로마 골드 죽염과 꿀 함유 죽염 - 노폐물 케어 꿀 - 영양공급 발열작용을 하는 파우더함유로 노폐물 관리 및 빠른진전을 요하는 늘어진피부, 트러블 피부 고무볼 - 용기에 묻은 잔여물 제거 용이 스파츌라 - 분말을 섞거나 마스크를 도포할 때 사용 하는 플라스틱 막대 해면 - 피부 세정용 스폰지 바디 집중 관리시 영양공급 및 쉐이핑오일 피트니스 관리가 필요한 부위에 발라 주면 발열작용으로 노폐물 케어 , 쉐이핑에 도움

건강한 배 건강하지 못한 배 - 20Kg 의 압력으로 눌러도 아픈 곳이 없다 . - 떡처럼 부드럽고 탱탱하지만 배에 힘을 주면 돌처럼 단단하다 . - 색이 옥처럼 윤택하다 . - 전체적으로 따뜻하다 . - 배꼽은 크고 깊으며 둥글게 중심이 잡혀있다 . - 배꼽의 윤곽이 또렷하고 풍만하다 . - 배꼽 바닥은 견실하며 색깔이 생기 있다 . - 깊고 편안하게 호흡을 할 수 있다 . - 가볍게 눌러도 아픈 곳이 있다 . - 팽만감 , 소화불량 등으로 속이 늘 불편하다 . - 배가 긴장되어 있고 딱딱한 부위가 느껴진다 . - 너무 이완되어 축 늘어져 있다 . - 배의 색깔이 거무스름하거나 윤택하지 않다 . - 배가 전체적으로 차갑다 . - 배가 비만이고 , 맹꽁이 모양이다 . - 배에 변성이 되고 , 형상이 고르지 못하다 . - 배꼽이 얕고 좁으며 비뚤어져 있다 .

허벅지 위쪽의 한가운데 부분 . 손으로 만져보면 맥이 느껴지는곳 / 특히 왼쪽은 변이 나올 듯 하면서도 잘 나오지 않을 때 자극해준다 . 엄지손가락의 옆으로 난주름의 아래를 보면 약간 들어간 곳을 가볍게 눌러 준다 . 만성 변비인 사람 일 경우 자극해주면 효율적 이다 . 배꼽 옆 좌우 4cm 정도 되는 곳 - 위장의 활동을 조절하는 급소 / 변비 소화기 약해서 생긴 냉증에 좋음. 둘째 손가락으로 살짝 내장을 누르며 지압한다 .         위 기능을 조절하는 급소 무릎을 약간 굽혀서 무릎뼈 부분에 엄지 손가락을 대고 쭉 폈을 때 손가락 중지가 닿는 곳 / 눌러보면 약간 아프게 느껴질 수도 있다 . 쇄골과 배꼽 중간 . 위 활동을 원활하게 하는 급소 . 손가락으로 눌러도 좋지만 드라이어로 따뜻하게 자극 하는것도 효율적 (화상을 입지 않도록 피부에 15~20cm 정도 떨어뜨려서 사용 )

자료제공 [에스테틱 화장품 쇼핑몰 에틱스 ]