예뻐졌다 박보람 32kg 감량 다이어트

예뻐졌다 박보람 32kg 감량 하루 5끼 다이어트 식단 

박보람의 경우 32kg 감량을 통해 통통한 이미지를 탈피하고 새로운 모습을 선보였다.

오전 8시부터 오후 4시까지 간격을 두고 

단백질 위주로 하루 5끼 식단만 섭취 했다고 한다. 

식단에는 토마토, 고구마, 닭가슴살, 양상추, 바나나 등이 쓰여 있으며 2~3시간 간격으로 섭취하게끔 짜여 있다.

 사진 박보람 (SNS) 인스타그램.

여성 파이터 송가연 존다이어트 

 체중 조절시 선보인 존다이어트. 존다이어트는

 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 방법으로 

격투기 선수들이 즐겨하는 다이어트로 알려져 있다

에일리 단기간 다이어트를 통해 10kg 체중 감량 몰라보게 달라진 모습으로 등장해 화제를 모았다. 비법을 살펴보니 단백질 100g, 채소, 과일 소량을 섭취 하루 500칼로리만 유지해 다이어트에 성공했다고 한다. 

출처 인터넷