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다이어트,건강/다이어트

체조요정 손연재 !! 손연재의 요구르트다이어트 식단

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경기와 시합이 있을 때 식단


아침식사 : 간단한 샐러드와 과일 우유
점심식사 : 바나나 우유 또는 요구르트
저녁식사 : 거의 안 먹거나 샐러드 약간

경기와 시합이 끝난 후 식단


아침식사 : 우유, 잡곡밥, 된장
점심식사 : 간단한 샌드위치
저녁식사 : 스테이크 1/2개, 샐러드


 

 

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