식초 다이어트

광고 속 한 장면...
늘씬한 미녀가 식초음료를 먹고 걸어가면 광고속의 모델이 그녀를 힐끔 보며 따라갑니다.
몸이 유연해진다는 식초.
냉면에만 넣어 먹던 식초.
정말 식초 효과가 얼마나 있을까요?
지금은 이온음료보다 그 종류가 더 많아진 식초음료.
과연 식초가 다이어트를 하는데 얼마나 도움을 줄까요?
저는 몇 해 전 한 연예인의 다이어트 비법이 콩 식초라는 것을 처음 듣고 주변의 몇 몇 분과 시도 한 적이 있습니다.
먹으면 살을 뺀다니 얼마나 좋은가...??
그러나 효과를 보기도 전에 그 맛을 견뎌내기는 너무나 고통스러웠습니다.
지금은 출시되고 있는 식초음료는 고통은 불과하고 그 맛도 아주 새콤달콤 유혹적입니다.
식초음료 시중에 나와있는 것을 드시는 것도 좋겠지만 아주 간단하게 직접 만들어 드실 수 있어요.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ> 우유 식초 만드는 법

200ml에 식초 3큰 술을 넣고 잘 저어 주세요.
끈적한 점액이 생겨 떠먹는 요쿠르트처럼 됩니다.
너무 시큼해서 먹기 힘드실 땐 꿀을 조금만 넣어 드세요.
차게 해서 드시고 얼려 드셔도 색다른 맛이 있어요.
아침, 저녁 식후에 한잔씩 드세요.

우유식초는 노폐물을 배출 할 뿐만 아니라 부기까지 예방 해줍니다.

ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>제철 과일 식초 만드는 법

원하시는 과일을 잘 씻은 후 물기를 제거하세요.
과일을 적당하게 썰어 통이 넓은 병 안에 넣어줍니다.
다음 설탕을 조금 넣어 주시고 식초는 병의 2/3만큼 넣고 서늘한 곳에 하루 정도 보관합니다.
그다음 과일은 건져내시고 식초만 냉장고에 넣어 두시고 식후에  드세요.

과일 식초는 식이성섬유질이 풍부 하고 식욕을 억제 해줍니다.
숙변을 제거 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 주기도 합니다.

식초는 이와 같이 여러 가지 효능을 가지고 있어요.
더불어 신진대사를 활발 하게 하여 우리 몸의 에너지를 만들어 낼 뿐 만아니라 비만을 억제 하여 몸 안에 지방이 축적되는 것을 예방합니다.
또한 몸 안의 노폐물을 배출 하고 지방을 분해하여 다이어트를 하시는 분들에겐 아주 큰 도움이 됩니다.

하지만 식초가 누구에게나 좋은 것은 아니 예요.
감기 초기, 위궤양, 위염등 위장 질환 이 있으신 분은 산을 증가시켜서 도움이 되질 않습니다.
식초를 선택하실 때도 자연 발효한 양조식초를 선택하세요.

다이어트에 대표적인 식초는 이러한 효과를 가지고 있었지만  그 맛 때문에 외면당해 왔었죠.
시선을 돌려 식초를 들어 주세요.
지금 손에 드신 식초가 조금은 새콤하게 조금은 달콤하게  여러분은 상큼하고 가볍게 만들어 줄 수 있답니다.
새콤달콤한 여성으로 다시 태어나기로 해요^^

글 : 크리스탈 | 제공 : 이지데이