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한방다이어트

체질에 꼭 맞는 한방다이어트 식단 한방다이어트란 한의학적인 방법으로 사람의 체질을 분석해 체질에 따른 다이어트 치료를 하는 것으로 신체의 신진대사를 도와 모든 기능을 정상적으로 유지하게 하고 인체의 기혈순환을 원활하게 해 준다. 개인에 따라 비만의 원인을 분석하고 근본적인 원인을 찾아내어 체질을 개선시켜 인체의 기혈순환을 원활하게 한다. 동양의학에서 볼 때 비만의 원인은 기허(氣虛)가 바탕이 되며, 이는 인체의 기능저하와 밀접한 상관관계를 가지며 서로 영향을 비친다. 음식물의 소화, 흡수, 수송, 배설의 해를 가져오며 여기에 음식을 과도하게 섭취하거나 달고 기름진 음식을 좋아하면 비만의 발생확률이 높아지게 된다. 한의학적으로 볼 때 비만의 치료라 함은 결국 생명의 원동력인 기화(氣化)작용을 돕는 것. 다시 말하면 지방과 근육의 조화를 도.. 더보기
내 체질에 맞는 다이어트 운동법 한방에서 비만은 ‘몸의 이상이 겉으로 드러난 것’으로 규정한다. 몸 상태와 기의 흐름이 정상인 사람은 살이 찌지 않는다는 말이다. 따라서 체질에 따라 다이어트 방법도 다르다고 한다. 내 체질에 맞는 효과적인 다이어트 운동법은 어떤 것일까. 1 하체를 단련해야 하는 ‘태양인’ 청각이 발달한 태양인은 머리가 크고 둥근 편이며 목 주위가 발달했다. 상체에 비해 하체와 허리가 약하며 대체로 마른 편이다. 폐 기능이 좋은 태양인은 살이 가슴부터 찌기 시작한다. 반면 하체는 부실한 편이다. 보기에는 튼튼해 보여도 실제로는 오래 서 있지 못하거나 장시간 걷는 것을 힘들어하는 사람이 많다. 하체가 약하고 지구력이 없기 때문에 다리에 무리가 가지 않는 운동이 좋다. 수영, 산책, 등산 등이 태양인에게는 잘 맞는다. 하지.. 더보기
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S라인, 한방다이어트로 건강하게 시작하자 요즘 여자 연예인들은 얼굴만 예쁘다고 해서 인기를 끌 수 없고 주목 받을 수 없다. 요즘 인기 있는 여자 연예인의 대부분이 예쁜 얼굴은 기본이고 대부분은 S라인을 가지고 있어야 기본적으로 주목을 받을 수 있다. 그 대표적인 연예인으로는 8등신에 시원한 현영의 몸매를 손꼽을 수 있다. 이렇듯 TV만 틀면 보이는 연예인들의 몸매를 보면서 한번쯤은 '나도 저런 몸매가 되어봤으면' 하는 생각을 안 해본 여자들은 아마 없을 것이다. S라인 열풍 속에서 부쩍 마른몸매에 풍만한 가슴과, 늘씬한 허리를 만들기 위해 여성들의 다이어트는 더욱 더 많은 관심을 가지게 되면서 아줌마들 역시도 산후관리로 건강을 되찾아 S라인을 만들려고 하면서 몸짱아줌마 신드롬까지 나타나기도 했었다. 39세의 나이에 두 아이의 엄마임에도 불구하.. 더보기
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