페이스 요가 썸네일형 리스트형 얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가(2) 주름이 싹~어려 보이는 동안 만들기 어려 보이는 얼굴로 만들어주는 페이스요가 동작을 익혀보자. 눈가 주름이 없어지고 입가 팔자 주름도 싹~ 사라진다. ▼ 이마 주름 없애기 이마 근육을 움직여주면 탄력이 붙어 주름을 예방하고 깊게 생긴 주름도 완화된다. ① 이마의 가로 주름에 양손 엄지와 검지를 댄다. ② 숨을 들이마시면서 주름을 꼬집듯이 집는다. 이 상태로 3초간 유지한 후 숨을 내쉬며 튕기듯 놓아준다. ① ② 동작을 3회 반복한다. ③ 양손가락을 모아 손바닥을 이마의 주름 위에 갖다 댄다. ④ 숨을 들이마시면서 이마를 바깥쪽으로 당기고 3초간 유지한 후 숨을 내쉬면서 힘을 뺀다. ③ ④ 동작을 3회 반복한다. ▼ 입가 주름과 팔자 주름 없애기 입가 피부 조직은 피지샘이 거의 없고 얇아서 주름이 잘 생기.. 더보기 얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가(1) 얼굴을 조그맣게, 주름 싹~ 없애는 하루 5분 페이스 요가 기획·이지은 기자 / 진행·윤혜영‘프리랜서’ / 사진·조영철 기자 평소 쓰지 않는 얼굴 근육을 움직이는 페이스 요가를 배워보자. 하루 5분씩 따라 하면 근육이 부드럽게 풀리고 노폐물이 배출돼 비싼 기능성 화장품을 바르거나 마사지를 받지 않아도 맑고 매끄러운 피부로 가꿀 수 있다. 탄력이 생기고 얼굴선이 매끄러워져 얼굴도 작아보인다. 코는 오똑하게 얼굴선은 매끄럽게~작고 입체적인 얼굴 만들기 눈·코·입의 윤곽을 또렷하게 하고 얼굴선을 매끄럽게 만들면 얼굴이 작아 보인다. 페이스 요가도 다른 요가와 마찬가지로 복식호흡이 필수! 동작을 할 때는 얼굴에 힘을 빼야 한다. ▼ 준비 동작 입 주위 근육을 단련시켜 처진 입꼬리를 올려주고 밝은 인상을 만들어준.. 더보기 이전 1 다음
