책소개 썸네일형 리스트형 도서소개] 나만의 천연화장품 천연비누 만들기 내 피부에 맞는 책 소개 직접 만든 천연화장품과 천연비누로 건강하고 아름다운 피부를 가꾸는 비결을 소개하고 있다. 저자는 천연화장품과 천연비누를 만드는 것은 재미있을 뿐 아니라 각 재료가 갖고 있는 효과를 이용하여 '내 피부에 맞는 나만의 화장품과 비누'를 사용할 수 있는 뿌듯한 일이라고 말한다. 그동안 갖은 실험과 만들기를 통해 얻은 경험을 바탕으로 천연화장품, 천연비누 레시피, 각종 팁, 재료 구입 등에 대해 상세히 소개하고 있다. 차례/내용 차례 나의 피부, 만족스럽나요? 직접 만들기 전에 반드시 읽고 주의하세요! 찾아내자! 천연재료로 가장 아름다워지는 나만의 스킨 케어 STEP 1 오염·노폐물을 제거한다 클렌징 클렌징 오일 / 소프트 스크럽 / 클렌징 로션 / 콜드 클렌징 크림 STEP 2 탄력·보습 화장수 허벌.. 더보기 도서소개] 잇 스타일 시크한 여자들의 스타일링&쇼핑 노하우 책 소개 타고난 감각과 몸매로 무엇을 걸치든 시크하고 멋스러운 사람들이 있다. 대부분의 사람들이 재빨리 유행을 따라가야 스타일리시하다고 생각하지만, 이 책은 스타일리시해지기 위한 첫 번째 조건은 바로 '나' 다운 것이라고 말하고 있다. 자신감은 스타일을 구성하는 중요한 요소이기 때문이다. 스타일에 대한 열정과 센스, 간단한 기본법칙으로 체형과 얼굴형에 따라 나를 가장 돋보이게 하는 '잇 스타일'을 만들어 주는 책이다. 이 책은 개인 스타일리스트처럼 내 스타일을 만들 수 있도록 체형과 피부 톤, 얼굴 형등을 분석하고 도와준다. 여러가지 타입별 체크리스트들로 먼저 나 자신을 분석한 뒤 스타일 감각과 똑똑한 쇼핑 노하우를 알려주며, 컴플렉스인 체형커버, 자신있는 부분을 강조할 수 있는 실용적인 필수 공식을 담.. 더보기 도서소개] 간고등어 코치 왕자를 부탁해 책 소개 이 책은 대한민국 남자들을 위한 간고등어 코치의 몸 만들기 비법을 소개하는 책이다. MBC '일요일 일요일 밤에'「차승원의 헬스클럽」을 통해 유명해진 인기 트레이너 최성조가 제안하는 몸 만들기 노하우를 담았다. 살 빼기, 근육 키우기, 근육 모양 다듬기 등 개개인의 요구를 만족시켜주는 맞춤 운동법을 제안하고, TV에서는 미처 보여주지 못한 내용까지 꼼꼼하게 정리하였다. 1부에서는「차승원의 헬스클럽」에서 직접 코칭한 개그맨 정형돈의 살빼기 프로그램과 이윤석의 근육 만들기 프로그램을 공개한다. 2부에서는 덤벨과 자기 체중만을 이용해 근육량을 늘리고 근육의 모양을 다듬을 수 있는 2단계 운동법을 소개한다. 3부에는 선명한 王자 복부, 강인한 팔, 탄탄한 허벅지 등 잔근육까지 섬세하게 만들어주는 부위별.. 더보기 도서소개] 옥주현처럼 예뻐지는 Diet & Yoga 책 소개 날씬하고 매력적인 몸매로 변신하여 모든 사람들을 깜짝 놀라게 한 옥주현, 그녀가 공개하는 다이어트 비법은 바로 요가! 이 책은 요가를 중심으로 옥주현의 다이어트 노하우를 소개하고 있다. 75kg에서 20kg을 감량한 그녀의 성공 다이어트 스토리를 공개하는 한편 무작정 다이어트에 매달리는 여성들에게 올바른 다이어트 해법을 제시하고 아름다운 몸매를 만들 수 있는 운동법과 식단을 소개했다. 본격적인 다이어트를 위한 요가 동작과 스트레칭법을 담았다. 옥주현이 직접 동작을 취한 사진과 함께 설명을 곁들여 초보자들도 쉽게 요가와 스트레칭에 도전할 수 있다. 함께 다이어트 하고 싶은 연예인 1위로 뽑힌 옥주현과 함께 건강한 다이어트를 할 수 있도록 구성한 책이다. 부록으로 체계적인 다이어트 관리가 가능한 D.. 더보기 이전 1 다음
