다이어트] 짐볼 운동법
다이어트] 짐볼 운동법 출처 : 통합대체의학 원문보기 글쓴이 : gymtherapy ○ 상체운동, 관절운동, 상체스트레칭, 전신스트레칭 ○ 상체회전, 등배스트레칭, 평형성신장 ○ 복근강화운동, 척추강화운동, 상체강화운동 ○ 상체단련운동, 몸통강화운동, 오금강화운동 ○ 가슴근육강화, 옆구리강화, 하체스트레칭 위에말한거와같은 운동들이 되고요 사용법은 스포츠의학에서는 환자의 치료를 위해 여러 가지 운동 방법들을 사용하여 임상에서 적용하고 있다. 그 중에서도 각종 도구를 이용한 도구 운동들이 특히 임상에서 많이 사용되고 있는데, 이러한 도구 운동 중에서 가장 보편적이고 안전하게 사용할 수 있는 도구가 공운동이라고 할 수 있다. 자신의 무릎 위까지 올라오는 큰 공모양의 짐볼을 처음으로 임상 환자에게 치료목적으로 ..
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