쥬스 썸네일형 리스트형 기분에 따라, 상황에 따라 좋은 음료가 따로 있다! 커피를 마시면, 그 안에 들어있는 카페인이 중추신경계를 자극하여 두뇌활동을 활발하게 해주어 일의 능률을 높여주고, 카페인이 혈관을 수축시켜 두통을 일시적으로 없애주며, 기억력을 높여준다. 적정량 카페인의 효과 언급. 커피 대신 콜라를 마시는 것도 한 방법. 카페인이 커피의 1/4 수준(15-20mg)으로 들어있어 카페인 부담이 없는데다, 특유의 청량감으로 더욱 상쾌하고 좋은 기분을 느끼게 하는데 도움이 된다. 녹차 카테킨은 지방과 콜레스테롤의 체내흡수와 산화를 막아준다. 이외에도 녹차에 풍부한 칼륨은 식사에서 섭취한 과다한 나트륨 배설을 도우며, 비타민 C는 오후의 피로를 푸는데 도움이 된다. 게다가 칼로리도 없고, 입냄새를 없애주는 역할까지 한다. 오후의 피로가 가중되는 시간, 비타민 C와 적당량의 과.. 더보기 이전 1 다음
