자세교정 썸네일형 리스트형 자세만 바꾸면 날신해지고 키 커진다. 최근 서울 시내 초·중학생을 대상으로 한 학교 건강검진에서 척추가 5도 이상 휜 ‘척추측만증’ 학생이 전체의 8%로 5년 전에 비해 2배나 증가했다는 보고서가 나왔다. 전문가들은 아이들이 컴퓨터 게임과 인터넷, 과다한 학습 시간, 무거운 책가방 등으로 올바르지 못한 자세로 장시간을 지내기 때문이라고 진단한다. 이렇게 바르지 못한 자세로 장시간을 앉아 있거나 시간을 보내면 후천적으로 척추가 휘어지는 것. 척추가 휘어지면 제대로 성장하지 못하는 것은 물론, 멀쩡한 키도 작아진다. 어른들도 마찬가지. 나이가 들면 키가 줄어드는 경우도 생기는데 이는 잘못된 자세에서 원인을 찾을 수 있다. 집에서나 직장에서나 늘 올바른 자세를 유지해야 건강을 지키고 균형 잡힌 신체를 유지할 수 있는 것. 여성은 양쪽 가슴의 크기.. 더보기 바른 자세를 잡아주는 아이포스쳐, 척추건강에 좋아좋아! 척추건강의 중요성이 부상함에 따라 바른 자세로 생활하는 것의 중요성도 높아지고 있다. 하지만 바른 자세로 생활한다는 것은 말처럼 쉽지 않다. 늘 하던 버릇대로 구부정한 자세를 취하기도 하고 자신도 인식하지 못한 채 삐딱한 자세로 있기가 쉽기 때문이다. 하지만 이제부터는 액세서리처럼 붙이고 다니는 자세교정 도우미 아이포스쳐(iPosture)가 바른 자세를 지켜줄 것이다. 아이포스쳐는 인텔리전트 나노-센서(Wearable Intelligent Nano-Sensor)를 사용한 자세 모니터 기기로, 몸에 부착하고 다니며 자세를 교정할 수 있는 똑똑한 도우미이다. 마이크로칩인 인텔리전트 나노-센서는 1초에도 여러 차례 착용자의 자세를 모니터한다. 그리고 기준으로 설정한 바르고 편안한 자세에서 3도 이상 기울이고 .. 더보기 자세만 바꾸면 날씬해지고 키 커진다 성형이 안 되기 때문일까? 못생긴 건 용서해도 키 작은 건 용서 못 한다는 시대다. 자세만 바꾸면 키가 크고 살이 빠진다는 사실을 알고 있는 지. 최근 서울 시내 초·중학생을 대상으로 한 학교 건강검진에서 척추가 5도 이상 휜 ‘척추측만증’ 학생이 전체의 8%로 5년 전에 비해 2배나 증가했다는 보고서가 나왔다. 전문가들은 아이들이 컴퓨터 게임과 인터넷, 과다한 학습 시간, 무거운 책가방 등으로 올바르지 못한 자세로 장시간을 지내기 때문이라고 진단한다. 이렇게 바르지 못한 자세로 장시간을 앉아 있거나 시간을 보내면 후천적으로 척추가 휘어지는 것. 척추가 휘어지면 제대로 성장하지 못하는 것은 물론, 멀쩡한 키도 작아진다. 어른들도 마찬가지. 나이가 들면 키가 줄어드는 경우도 생기는데 이는 잘못된 자세에서 .. 더보기 잘못된 자세교정_ 알렉산더 테크닉 우리는 자신도 모르게 이를 강하게 물고 있거나, 눈에 힘을 주기도 하고, 어깨나 허리에 불필요한 긴장을 무의식적으로 반복하고 있는 경우가 많다. 특히 스트레스를 받았을 때 우리의 몸은 마음의 상태를 정직하게 드러낸다. 이러한 특징은 사람마다 다양하지만 대체로 반복적으로 이뤄지고, 결국 벗어나기 어려운 습관이 되고 만다. 알렉산더 테크닉이란 바로 이러한 문제들을 해소하기 위한 독특한 방법이라 하겠다. 호주의 연극 배우이자 제작자 F. M. 알렉산더에 의해 창안된 알렉산더 테크닉은 서구 지역에서는 널리 보급되어 있지만 국내에서는 아직 잘 알려져 있지 않다. 뉴욕의 ACAT(American Center for the Alexnader Technique)에서 3년 과정을 거쳐 미국 알렉산더 테크닉 협회(AmSA.. 더보기 이전 1 다음
