요가 전도사 최윤영 최근 모습은... 썸네일형 리스트형 나에게 맞는 요가비디오 고르기 몇 해 전 모델 이소라의 다이어트 비디오가 선풍적인 인기를 끌면서 온갖 다이어트 비디오들이 쏟아져 나오고 있습니다. 이러한 비디오는 유용하게 쓰일 수도 있지만 혹시 독이 될 수도 있어요. 화면상으로만 보기 때문에 정확한 동작을 하기도 힘들고 개인의 몸에 따라 매우 다르게 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 3~4년 전부터 인기를 모으는 요가비디오는 특히 신중하게 고르셔야 합니다. 어떤 연예인이 요가로 살을 뺀다더라 하면서 그대로 따라 했다가 허리며 무릎 관절이며 다칠 우려가 있어요. 먼저 본인의 몸 상태를 잘 파악하시는 것이 좋아요. 특히 질병을 갖고 계신다면 전문가와 상담은 필수입니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ>먼저 초보자들을 위한 선택입니다. [내 몸을 살리는 요가 30분]준비운동과 호흡부터 수업을 받듯.. 더보기 이전 1 다음
