식단 썸네일형 리스트형 리듬체조 선수 손연재 체중관리 식단~ 리듬체조 선수 손연재가 경기를 위해 혹독한 체중관리비결을 공개했다. 20일 방송된 케이블 채널 YTN '뉴스 앤 이슈'에서는 손연재가 출연해 날렵하고 가벼운 몸매를 유지해야 하는 비법을 전했다. 이날 손연재는 훈련 도중과 세계선수권 때로 나눠서 공개했다. 훈련 도중 손연재는 샐러드와 과일, 닭가슴살로만 하루 세끼 식사를 채웠다. 또한 세계선수권 때도 샐러드, 과일만으 로 식사를 한 뒤 저녁을 먹지 않는 초강수의 식단이 공개돼 진행자들을 놀라게 했다. >> 본초 한방다이어트 다이어트 계산기~ 비만도 검사,한방다이어트 무료상담 더보기 탄탄한 몸매, 배용준의 다이어트 식단. 근육은 빠지지 않으면서 체지방만 쏙 배주는 남자친구의 다이어트 식단! 배용준 트레이너가 밝히는 식단으로 내 남친도 몸짱으로 만들어 볼까나~ ^^ 아침 닭가슴살 야채볶음밥+양배추 토마토샐러드+사과 1개 닭가슴살 야채볶음밥을 만들 때는 마늘 기름을 만들어 사용한다. 마늘을 참기름 등 식물성 기름에 넣으두면 된다. 양배추나 토마토는 배용준이 즐겨 먹는 부재료. 샐러드로 만들어 먹을 때는 드레싱을 끼얹지 않고 먹었지만, 따라하기 버거우면 올리브 오일에 발사믹 식초를 섞어 드레싱을 만들던지, 키위를 갈아 끼얹어 먹는다. 점심 닭가슴살 쉐이크+검은콩 현미밥+백김치+단호박찜 운동을 하느라 땀을 많이 흘리는 배용준에게 백김치로 적은 양의 염분을 효과적으로 섭취하게 했다. 백김치는 배추김치나 깍두기에 비해 수분 함량이 .. 더보기 이전 1 다음
