복식호흡 썸네일형 리스트형 앉아도 접히지 않는 배를 위해, 복부 운동 복부 운동은 무산소 운동으로 하되 기본적으로 유산소 운동을 병행하는 것이 바람직하다. 유산도 운동을 병행하면 슬리밍 효과 가 극대화된다. 뱃살이 안 빠지는 이유 3 1 간 기능 저하 피곤하거나 질병이 있어서 간이 제대로 기능하지 못하면 뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로 들어온 지방을 몸 밖으로 배설하고 당분이 필요할 때 피하 지방을 에너지 연료로 사용할 수 있도록 바꾸는 일을 한다. 곧 간이 건강하지 못하면 체지방을 제대로 분해하지 못해서 살이 찐다는 것. 2 장 기능 저하 다이어트를 심하게 하거나 찬 음식을 즐겨서 장의 기능이 떨어진 사람도 뱃살이 찔 수 있다. 장 건강이 좋지 않으면 혈액 순환이 되지 않고 지방이 배에 정체되어 셀룰라이트가 만들어지는 것. 3 식사 습관 윗배가 특히 많이 나왔다면 소화가 잘.. 더보기 [다이어트]복식호흡으로 체지방을 태우자 “숨만 잘 쉬면 체내 지방을 태울 수 있다?” 몸 속의 지방을 태우는 일은 결코 쉬운 일이 아니다. 갑작스레 음식을 줄인다고 해서, 단식을 한다고 해서 몸 속의 지방이 감소되는 것은 아니다. 또한 운동만을 대책 없이 한다고 해서도 이러한 결과는 기대하기 힘들다. 그런데 알고 보니 우리가 은연중 매일 숨쉬는 것만으로도 지방을 줄일 수 있는 방법이 있다는데 가장 문제시되는 체지방도 태우고 성인병인 비만에서의 탈출도 가능한 숨쉬는 방법은 과연 무엇일까? 이제부터 그 숨어있는 신체의 비밀 속으로 들어가 보자. 출처 : 이지데이 www.ezday.co. 더보기 이전 1 다음
