복부비만 해소 썸네일형 리스트형 앉아도 접히지 않는 배를 위해, 복부 운동 복부 운동은 무산소 운동으로 하되 기본적으로 유산소 운동을 병행하는 것이 바람직하다. 유산도 운동을 병행하면 슬리밍 효과 가 극대화된다. 뱃살이 안 빠지는 이유 3 1 간 기능 저하 피곤하거나 질병이 있어서 간이 제대로 기능하지 못하면 뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로 들어온 지방을 몸 밖으로 배설하고 당분이 필요할 때 피하 지방을 에너지 연료로 사용할 수 있도록 바꾸는 일을 한다. 곧 간이 건강하지 못하면 체지방을 제대로 분해하지 못해서 살이 찐다는 것. 2 장 기능 저하 다이어트를 심하게 하거나 찬 음식을 즐겨서 장의 기능이 떨어진 사람도 뱃살이 찔 수 있다. 장 건강이 좋지 않으면 혈액 순환이 되지 않고 지방이 배에 정체되어 셀룰라이트가 만들어지는 것. 3 식사 습관 윗배가 특히 많이 나왔다면 소화가 잘.. 더보기 나이대에 맞는 운동법 10대는 키도 몸무게도 쑥쑥 자라는 중요한 시기. 신체적으로 신장을 비롯한 모든 부분이 급격히 성장할 무렵이다. 기초가 탄탄한 몸을 만들어야 할 시기인 것이다. 요즘 아이들은 신체 조건은 좋아지는데 반해 체력이 떨어지는 게 문제. 아무리 공부가 중요해도 충분히 운동하고 몸을 움직여서 신체적 능력을 충분히 길러놓아야 하는 시기다. 평생의 건강이 이때 결정된다고 해도 과언이 아니다. 몸의 골격과 근육은 물론 심장이나 폐 등이 튼튼해질 수 있도록 돕는 운동이 필요하다. 이 시기는 특별한 신체적 문제가 없는 한 어떤 운동도 가릴 필요는 없는데, 재미있게 지속할 수 있는 전신 운동을 권한다. 요즘 젊은 부모들이 가장 걱정하는 것이 자녀의 ‘키’이다. 서울아산병원 스포츠의학과 진영수 교수는 성장판과 주변 뼈를 자극.. 더보기 복부 비만’을 탈출할 수 있는 방법과 그 과정! ‘복부 비만’을 탈출할 수 있는 방법과 그 과정! 얼마전 한 TV 토크쇼에서 우리나라 30대 여자들의 세 가지 고민이 언급된 적이 있다. 1위와 2위를 주택 구입과 사교육비가 차지한 반면, 3위는 ‘뱃살 고민’이었다! 나이가 들면서 웬만한 식이요법과 운동으로는 아랑곳하지 않는 복부 비만. 게다가 팔다리는 말랐지만 배는 ‘텔레토비’처럼 볼록 튀어나온 선진국형 ‘마른 비만’이라면 더욱 큰 문제다. 깡마른 체격에 뱃살이 생기기 시작하면 뚱뚱한 사람의 뱃살보다 빼기가 더 어렵기 때문. 의 저자인 여에스더 박사는 “기초 대사량이 상대적으로 낮은 마른 사람은 같은 운동을 해도 칼로리 소모가 어렵다”고 그 이유를 설명한다. 겨울이 더 깊어지기 전에 이 지긋지긋한 뱃살의 터널에서 탈출할 방법은 없을까? 우선 가장 편하.. 더보기 트위스트런]TwistRUN 트위스트런 / S라인 러닝머신 싸이클 스텝퍼 복부운동기구 [트위스트런]TwistRUN 트위스트런 / S라인 러닝머신 싸이클 스텝퍼 제조원/원산지 : 트위스트런(주)/한국 ☞ 클릭!트위스트런]TwistRUN 더보기 슬렌더톤 플렉스(SLENDERTONE FLEX) 복부운동기구 FDA와 식약청이 인정한 국내유일의 복부단련기구 슬렌더톤입니다 헬스클럽이나 가야 볼 수 있는 러닝머신이나 실내 자전거 대신 휴대용 복근강화기, 다이어트 음료에 대한 관심이 늘어나고 있다. 특히 대부분 생활을 사무실에서 보내고 있는 직장인들의 입장에서는 봄철을 맞이해 솔깃할 수 밖에 없는 아이템들이다. 벨트처럼 허리에 두르기만 하면 진동자극을 통해 복근을 단련시켜주는 '슬렌더톤'은 출시 8개월만에 100억원의 매출을 올릴 정도로 관심을 받는 제품. 30분만 착용하면 윗몸일으키기 200회를 한 것과 같은 효과를 주며, 휴대가 간편하고 소음이 없어 사무실에서 업무를 하면서도 복근을 단련시킬 수 있다. [세계일보 2008.3.10]사무실내 활용 운동기구 관심 슬렌더톤 ☞ 클릭! 복부&전신 관리기 슬렌더톤 더보기 복근운동기구 파워리바운더 복근운동기구/복부비만/헬스/복근/ 제품정보 ☞ 헬스/런닝머신/복부운동기구 더보기 이전 1 다음
