베게 썸네일형 리스트형 사람은 왜 잠을 잘까? 수면의 목적은 심신의 ‘피로회복’이다. 하루 종일 활동을 한 머리(대뇌)와 신체를 휴식하게 해주는 것이다. 특히 대뇌는 신체 중에서 가장 활동이 왕성하여 아침에 일어나서부터 밤에 잠들 때까지 15시간 이상 full로 활동을 하고 있다. 육체의 피로는 깨어 있는 동안에도 안정을 취하게 되면 어느 정도 회복이 되지만 대뇌의 경우는 잠을 자지 않는 한 휴식이 취해지지가 않는다. 우리가 깨어서 활동을 하고 있는 한은 대뇌는 외부로부터의 자극이나 정보를 판단하면서 정보를 하나하나 처리를 하고 있다. 그리고 우리 몸의 구석구석까지 그 정보들을 전달하여 각각의 기능을 유지하도록 하는 것이다. 누구나 밤새워 공부해본 적이 있지 않은가? 그 다음날 머리가 아파오며 온몸이 뻐근하고 집중력도 떨어진 경험이 있을 것이다. 이.. 더보기 베개가 잘 맞아야 잠자리가 편안하다! 먹고 입는 것 외에 잠 자는 것도 웰빙의 중요한 요소로 부각되고 있다. 얼마나 잤는지 잠을 자는 시간 못지 않게 어떻게 잤는지 수면의 질이 강조되는 것이다. 건강하게 잘 자기 위해 잠자리에서 가장 중요한 요소 중 한 가지는 베개! 베개를 잘못 사용하면 여러 신체 증상들이 나타나는데 아래 증상이 있다면 베개를 의심해 보아야 한다. 신체 증상별 잘못된 베개 사용의 경우를 체크하고 내게 꼭 맞는 베개 선택법을 알아본다. 이런 신체 증상이 있다면 베개를 의심해 보자 1. 아침에 머리나 어깨 주위가 뻐근하다 베개 높이가 맞지 않기 때문이다. 베개가 높거나 낮아 자신에게 맞지 않으면 몸에 긴장을 주어 자고 나면 머리나 어깨 주위가 뻐근하다. 또한 베개가 평평하지 않아도 몸이 긴장하게 되어 수면 중 자세 불량의 원인.. 더보기 베개만 잘 사용해도 몸매가 쭉쭉빵빵~ 베개만 잘 사용해도 몸매가 쭉쭉빵빵~ 글/ 젝시라이터 조은자 예뻐지는 베개가 있다?! 베개만 잘 사용해도 피로 푸는데 도움이 될 수 있다. 눈 베개, 허리 베개, 다리 베개, 힙업 베개 등 베개 종류도 다양하다. 개인마다 체형에 맞는 높이의 베개를 선택하고 신체 각 부위에 필요한 다양한 베개를 사용하면 피로도 풀고 몸매도 예쁘게 관리할 수 있다. 침구 유통 전문 회사 이브자리에서 알려주는 다양한 베개로 피로 풀고 몸매 관리하기 노하우! 목 주름 방지 베개 여성 전용 베개로 촉감이 부드러우며 자신의 체형에 맞는 높이의 베개를 선택할 수 있다. 때문에 수면 중에 목이 꺾이지 않고 자연스러운 자세를 유지할 수 있어 목의 주름을 방지해주는 기능이 있다. 또한 하루 종일 긴장한 목 근육을 부드럽게 풀어주는 데도 .. 더보기 이전 1 다음
