밴드다이어트 썸네일형 리스트형 S라인 몸매를 만드는 밴드 다이어트 살 뺀다고 '단식 투쟁'해 본 적 없는지요. 이런 체중 감량법은 무조건 굶으면 칼로리 섭취량이 줄어 지방과 함께 몸무게도 줄 거라는 1차 방정식 같은 단순한 생각인데요. 아직까지 그런 방법으로 다이어트에 성공했다는 사람 한 명도 못 봤습니다. 그 이유는 뭘까요? 우리 몸은 운동을 하지 않을 때 총 에너지 소비량의 약 70%가 생명 유지에 필요한 기초대사입니다. 그 기초대사 대부분이 근육에 의해 사용되는 것이기 때문에 근육량을 늘리지 않고는 체지방 연소를 증가시킬 수 없습니다. 때문에 무턱대고 지방을 빼는 것이 아니라 근육량을 늘려 몸 자체가 자연스럽게 여분의 지방을 줄이는 방향으로 이끌어야 요요현상 없는 살빼기가 가능한 것입니다. 이번에 배우는 부위별 밴드는 근육뿐만 아니라 S라인 몸매도 자연스럽게 살려.. 더보기 이전 1 다음
