만성피로 썸네일형 리스트형 [만성피로]피로지속땐 '만성피로' 의심을 인삼즙이나 오미자차를 마시는 것, 피로 푸는 좋은 방법 정확한 진단 후, 부족한 부분만 치료 요즘처럼 피곤하다는 사람이 많아진 경우도 드물다. 아마도 무더운 여름을 보내고 시대적 상황을 육체가 감당하지 못하고 있는 모양새일 것이다. 그리고 이것은 휴식하면 회복하는 생체의 정상적인 리듬이기보다 이미 리듬이 깨져버린 병리적 체계 속에서 심신(心身)이 표류하고 있는 것이다. 여러 가지 병의 초기증상으로 때로는 중한 병이 숨어 있는 경우도 있으나 대개는 생활습관이 불합리하거나, 자신의 체질에 맞는 섭생을 지키지 않아 노곤한 감과 쉽게 피로를 느끼는 증상이 나타나는 경우도 많고, 또 지속적인 스트레스로 인한 심리적인 부담감도 크게 작용한다. 피로의 축적이 지나친 경우 인간의 생명은 위태롭게 된다. 어느 날 갑자기.. 더보기 김병호 원장의 헬스 다이어리_겨울철,잠을 자도 자도 항상 피곤하다면 겨울철이 되면서 밖에 나가기 싫어 나가기 싫어하는 방콕족들이 늘고 있습니다. 추운 날씨에 방에 누워서 영상 매체를 보며 시간을 보내는 것도 심신 건강에는 좋은 일이라고 생각합니다. 하지만 이러한 생활이 반복이 되면서 항상 몸이 피곤하고 지치고 움직이기를 싫어하는 병증이 점차적으로 나타난다면 몸 상태를 한번 체크를 해보아야 하지요. 특히 이러한 증상이 6개월동안 지속이 되었다면 만성 피로를 의심해 보아야 보아야 하지요. 몸이 무기력하며 힘이 없고 항상 기운이 딸리며 움직이기 싫어하는 증상이 나타나는데, 이러한 만성 피로를 한방적으로는 여러 가지 원인으로 바라봅니다. 한의학적으로는 기허, 혈허, 음허, 양허, 기울, 어혈, 수체로 그 원인을 나누는데 먼저, 기허라는 것은 생명활동의 근원인 에너지가 부족해 몸.. 더보기 무서운 ‘만성피로증후군’ 물리치기 피로는 쉬어야 할 때가 되었다거나, 몸에 이상이 있으니 잘 살펴보아야 한다는 몸의 경고 증상이다. 병이 없이 나타날 수 있는 생리적인 피로는 누구나 경험하는 것이며 휴식을 취하고 주변 환경에 잘 적응하게 되면 곧 회복이 된다. 따라서 이러한 피로감을 유발하는 원인이 무엇인지 면밀하게 살펴서 몸에 더 이상의 해를 끼치지 않도록 평소에 잘 관리하여야 한다. 그러나 관리를 잘 하지 못하여 지속적으로 피로가 누적되면 병에 대한 저항력이 떨어지기 때문에 여러 가지 질병에 걸리기 쉽고, 질병이 생겼을 때 회복 또한 늦어지게 되므로 주의해야 한다. 만약 피로가 누적이 되고 만성적인 피로로 이행되면 휴식을 취해도 증상이 좋아지지 않고 두통이나 불면증이 생기며 항상 머리가 멍한 느낌이 들고 기억력과 집중력도 떨어지게 된.. 더보기 이전 1 다음
