녹차 썸네일형 리스트형 차 한잔으로 간편한 다이어트 ①보리차 - 비위, 장 기능 항진으로 식욕이 왕성할 때 먹으면 식욕이 감소되어 식욕조절의 효과가 있다. 평소에 소화가 잘 되고 식욕 조절이 안 되는 사람에게 알맞다. 먹는 법 : 집에서 차로 끓여 마시는 보리나 시중에서 껍질 안 깐 보리를 구입하여 프라이 팬에 탈 때까지 볶는다. 탄 보리를 진하게 끓여 수시로 마신다. ②둥굴레차 - 수분을 생성시켜 주나 갈증을 없애고 피로와 미열, 쉽게 배가 고픈 증상, 얼굴이나 전신의 기미에 좋다. 먹는 법: 둥굴레 20g에 물 300cc를 붓고 끓인다. 끓기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이고 물의 양이 절반으로 줄어들면 찌꺼기를 없애고 마신다. ③대황 감초차 - 습관성 변비로 변이 항상 굳어 있는 경우에 좋다. 어혈을 몰아내 생리통에도 좋다. 먹는 법: 황 5g과 감.. 더보기 녹차로 여드름 없는 피부 사춘기 때 가장 큰 고민이 여드름임미더~ 하지만 요즘은 호르몬 이상, 환경 오염 등의 원인으로 나이에 관계없이 발생하는 피부고민 중에 하나라예~ 남성호르몬의 자극으로 피지분비가 왕성해지거나 각질세표가 증가되어 모공이 막히게 되면 폐쇄된 모공에서 피지가 산화되고 여드름균이 번식하여 발생함미더~ 녹차의 카테킨은예~ 피지조절과 살균능력이 뛰어나 뾰루지 등 피부트러블을 막아주는 강한 항균작용이 있어 여드름균을 예방하고 치료함미더~ ◆녹차 양배추 화장수 재료- 녹차티백 10개, 양배추 잎 3~4장, 화이트 와인 1컵반, 감초 1조각, 물 2/3컵 만들기- 물을 팔팔 끓이다가 녹차티백을 넣어 우려낸다. 식힌 후 큼직하게 썰어 놓은 양배추와 화이트 와인, 감초를 넣는다. 소독한 유리병에 담고 밀봉한 후 한 두 달 정.. 더보기 녹차로 화이트닝(기미) 기미는 이상색소침작증이라고 불리며 주로 얼굴의 볼에 좌우 대칭적으로 나타나는 것이 특징임미더 30~40대 정도 아줌마나 되어야 발생한다고 생각해왔지만예~ 요즘은 밖에서 많은 활동을 하거나 선텐 등 자외선에 많이 노출되는 20대에게도 흔히 나타남미더~ 기미의 가장 큰 원인은예~ 자외선이지만 그 밖에 여성호르몬이나 스트레스 등과도 관련이 깊슴니더~ 기미는 난치병이라고 할만큼 한 번 생기면 없애기 어렵기 때문에 평소 예방이 무엇보다도 중요함미더~ 평소에 녹차로 세안만 꾸준히 해주어도 기미 예방은 걱정 할 필요가 없으예~ 하지만 일단 발생한 기미는 녹차세안 뿐 아니라 녹차팩이나 녹차마스크 등 평소에 꾸준히 인내심을 가지고 치료해야 함미더~ ◆녹차 마늘 화장수 재료 - 마늘 6쪽, 녹차물1/2컵 만들기 - 마늘을.. 더보기 노화방지를 위해 꼭 먹어야하는 식품 녹차 KBS 1TV에서 방영된 연속기획 4부작 ＜노화방지를 위해 먹어야 할 4가지＞가 화제가 되고 있다. 이들 4가지 식품들에 대한 효능과 효과적인 섭취법을 알아보고 오늘 저녁부터 우리 식탁에 올리자. 요리/이보은 사진/문지연 진행/석순선 녹차 Green Tea ● 세계인이 주목한 노화 방지 식품, 녹차 ＜타임＞지가 선정한 노화 방지 식품 10가지 가운데 하나인 녹차는 폐암, 대장암, 간암 예방 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 하루 10잔 이상 마시는 남성은 3잔 이하 마시는 사람보다 84세까지 장수하는 비율이 12%나 높은 것으로 학계에 보고돼 있다. 생후 6개월 때부터 물 대신 질 좋은 녹차를 마시는 일본의 ‘나카가와네’ 마을 사람들의 암 발생률이 일본 내에서 가장 낮다는 것도 이런 보고를 뒷받침해주는.. 더보기 설록 식이섬유 가루녹차 출시 국내 차 문화를 선도하는 ㈜ 아모레퍼시픽 (대표 서경배) 설록에서 식이섬유가 강화된 가루 녹차, 설록 식이섬유 가루녹차를 출시한다. 설록 식이섬유 가루녹차는 가루녹차에 식이섬유를 첨가하여 만든 제품으로 식사 전후 마시는 한잔으로 몸이 가벼워 지는 것을 느낄 수 있다. 특히, 설록 식이섬유 가루녹차에 풍부하게 함유된 식이섬유는 배설을 촉진하고 식전 포만감을 증가시켜 20~30대 여성들에 인기를 끌 것으로 보인다. 맑고 연한 수색과 상큼한 과일 맛으로 가볍게 즐길 수 있다는 것도 큰 특징. 기존 제품과는 달리 가루녹차의 양을 조절하여 수색이 맑고 깨끗해 눈이 먼저 즐겁다. 녹차의 비리고 떫은 맛과 단 맛을 줄이고 과일의 상큼한 맛을 더해 마시기에도 부담 없다.. 설록 식이섬유 가루녹차를 더욱 맛있게 먹으려면.. 더보기 녹차로 아름다워지는 법 - 뷰티 바야흐로 "무공해 뷰티(Organic Beauty)"의 시대다. 자연으로 돌아가고자 하는 욕망에 가득 찬 도시인들은 이미 짙은 화장과 진한 향기를 거부하는 것으로 자연과 가까워지기 위한 채비를 마쳤다. 녹차는 오가닉이라는 개념에 무지한, 하루하루 스케줄 관리에만도 바쁜 이들에게까지 자연스럽게 스민 가장 보편적인 오가닉 아이템. 스트레스에 찌든 몸과 마음을 치유하는 힐링 케어(Healing Care)의 세계에 입문하는 단계라면 먼저 다양한 각도에서 녹차를 이용해보자. 우리 몸의 성질을 알면 다이어트와 뷰티에 대한 해답을 보다 빨리 찾을 수 있다. 여기 식후의 차 한잔, 그 이상의 방법을 소개한다. 다이어트와 뷰티에 효과적인 녹차 녹차에는 에너지원으로서 지방을 태우는 작용을 하는 카테킨이란 성분이 들어있다... 더보기 녹차잎으로 에센스오일 만들기 녹차잎으로 에센스오일 만들기 빈병을 깨끗하게 씻어 물기를 없앤 다음 찻잎을 담고 올리브오일을 부은 뒤 밀봉시켜 놓는다. 일주일 정도 지나면 이것을 체어 거르고 새 녹차 잎과 함께 병에 넣어 다시 밀봉한다. 이 방법을 3~4회 정도 반복하면 보습효과가 뛰어난 녹차 에센스 오일이 만들어진다. 녹차 에센스 오일은 잔주름 예방, 미백, 보습효과가 뛰어나다. 입술이 트거나 발뒤꿈치가 갈라졌을 때 피부의 수분이 없어 건조할 때 발라도 좋다 더보기 기분에 따라, 상황에 따라 좋은 음료가 따로 있다! 커피를 마시면, 그 안에 들어있는 카페인이 중추신경계를 자극하여 두뇌활동을 활발하게 해주어 일의 능률을 높여주고, 카페인이 혈관을 수축시켜 두통을 일시적으로 없애주며, 기억력을 높여준다. 적정량 카페인의 효과 언급. 커피 대신 콜라를 마시는 것도 한 방법. 카페인이 커피의 1/4 수준(15-20mg)으로 들어있어 카페인 부담이 없는데다, 특유의 청량감으로 더욱 상쾌하고 좋은 기분을 느끼게 하는데 도움이 된다. 녹차 카테킨은 지방과 콜레스테롤의 체내흡수와 산화를 막아준다. 이외에도 녹차에 풍부한 칼륨은 식사에서 섭취한 과다한 나트륨 배설을 도우며, 비타민 C는 오후의 피로를 푸는데 도움이 된다. 게다가 칼로리도 없고, 입냄새를 없애주는 역할까지 한다. 오후의 피로가 가중되는 시간, 비타민 C와 적당량의 과.. 더보기 이전 1 다음
