[Ice Drink]②몸에 좋은 건강 스무디&셰이크

요즘처럼 건강 음료가 열풍인 적도 없을 만큼 음료 하나도 몸을 생각하는 것이 트렌드다. 곡물과 요구르트, 과일을 더해 만든 스무디&셰이크 한잔으로 가족 건강까지 챙기자.

블루베리 바나나스무디

재료
블루베리 1큰술, 바나나 1개, 우유·생크림 2큰술씩, 레몬즙 1큰술, 얼음 5~6알, 설탕 시럽 약간

만들기
1 블루베리는 깨끗이 씻어 준비하고 바나나는 껍질을 벗긴 뒤 믹서에 함께 넣는다. 2 ①에 우유와 레몬즙, 생크림, 설탕 시럽, 얼음을 넣어 곱게 간다.

미숫가루 밀크셰이크

재료
미숫가루·설탕 시럽 2큰술씩, 우유 1/2컵, 플레인요구르트 3큰술, 얼음 5~6알

만들기
1 볼에 미숫가루와 우유를 넣어 잘 갠 뒤 설탕 시럽을 넣어 섞는다. 2 ①에 플레인요구르트, 얼음를 넣어 믹서에 곱게 간다.

■과일협찬 / 돌코리아(www.dolefruit.co.kr)·제스프리(www.zespri.co.kr) ■요리 / 박용일 (2color Space, 02-741-2468) ■진행 / 강주일 기자 ■사진 / 원상희

자료제공 | 레이디경향