떡볶이, 라면 등 염분이 많은 음식을 섭취하면 나트륨이 체내에 쌓이고 이로 인해 물을 과다하게 섭취하게 된다. 체내는 염도가 높아진 수분을 유지하려는 특성이 있고, 물을 많이 마시면 피부로 수분이 다량 유입되어 조직이 팽창하면서 얼굴이 쉽게 붓는다.
Solution 차가운 화장솜이나 냉찜질 등으로 부기를 가라앉히고 아이크림이나 에센스를 바른 후 림프 마사지를 한다. 손가락으로 가볍게 두드리면 혈액순환을 도와 부기가 빨리 빠진다. 숟가락을 냉동실에 10분간 넣었다 꺼내 눈 주변을 마사지해도 효과적.
1 눈을 감고 양쪽 검지를 ‘ㄱ’자 모양으로 만들어 눈썹 밑 안구를 감싸고 있는 뼈 부위에 갖다 댄다. 양쪽 검지를 좌우로 밀며 2~3회 문지른다.
2 손가락을 모으고 숨을 들이마시면서 눈두덩을 지그시 눌러 눈가 근육을 이완시킨다. 숨을 내쉬면서 손가락의 힘을 뺀다.
베개에 얼굴을 묻고 엎으려 자면 중력으로 인해 아래쪽으로 부종이 생겨 얼굴이 붓는다. 베개가 높으면 목뼈의 각도가 구부러지면서 목 근육이 늘어지고 혈액순환을 방해해 부종이 생긴다. 잠버릇이 심해 이불이나 베개에 얼굴을 비비는 사람도 마찬가지.
Solution 엎드려 자면 부종뿐 아니라 피부에 마찰이 가해져 트러블이 일어나거나 얼굴 형태가 변할 수도 있다. 얼굴을 비비며 잤을 때에는 피부가 자극을 받아 예민한 상태이므로 세안 시 뜨거운 물을 받아 스팀을 쐬어 부기를 가라앉히면 효과적이다.
얼굴뿐만 아니라 몸 전체가 붓는 경우. 밤샘 작업이나 일, 스트레스 등으로 충분한 수면을 취하지 못하면 신체의 리듬이 깨져 부종이 일어나기 쉽다. 특히 얼굴은 혈액순환이 원활하지 않으면 아침에 눈이 부어오르고 따갑기도 하다.
Solution 자기 전 냉온 타월로 얼굴을 번갈아 마사지하고, 미지근한 차를 마신 뒤 조용한 분위기에서 잠을 청한다. 다음날 아침, 물에 적신 수건을 냉동실에 20분 정도 넣어두었다가 지퍼백에 넣어 부은 눈가에 냉찜질을 한다. 얼굴이 부었다면 얼음 5~6조각을 수건에 감싸 부종이 생긴 부위에 올려둔다.
[제품정보]
1 쉐이핑 훼이셜 리프트 랩
피부에 쌓이는 불필요한 수분을 제거해 10분 만에 부기를 가라앉히는 마스크 팩. 75ml 5만원 클라란스.
2 브이 컨튜어 크림
처진 페이스 라인에 긴장감을 부여하는 데일리 트리트먼트 크림. 50g 3만5천원 BRTC.
3 페이스 퍼밍 브이 이펙트 프로그램
마스크와 앰플이 피부 안팎에서 이중으로 작용해 리프팅 효과가 빠르게 나타난다. 10ml×6개 11만원 코리아나.
매일 아침 눈가가 반복적으로 붓는 경우가 이에 속한다. 부기를 방치해 붓기 쉬운 눈으로 변한 경우로 림프액 순환이 원활하지 못해 컨디션이 평소보다 조금만 나빠도 바로 다음날 아침에 눈이 붓고 더디게 가라앉는다. 혈액순환이 원활하지 못해 심지어 낮에 붓는 경우도 생긴다.
Solution 규칙적으로 눈가 림프 마사지를 해 누적된 노폐물을 제거한다. 안구를 둘러싼 뼈를 자극하거나 눈 주위 근육을 가볍게 마사지하면 림프액 순환을 촉진하여 부기가 가라앉는다. 안티에이징 케어도 필수. 눈가 피부가 반복해서 부으면 탄력이 떨어질 수 있으므로 아이크림을 발라 예방한다.
[제품정보]
1 이드라 데톡스 바이오 디펜스 아이
오일 프리의 가벼운 젤 타입으로 눈가의 혈액순환을 촉진하며 독소를 정화해준다. 15ml 4만7천원 비오템.
2 로터스 아이 젤
연꽃 추출물이 피곤한 눈가를 생기 있게 가꿔주며 다크서클을 완화해준다. 15ml 7만9천원 프레시.
3 아이 디컴프레스
압축된 시트를 파란 용액에 넣은 후 펼쳐 아이 마스크를 사용하면 즉각적으로 충혈된 눈과 부기를 케어해준다. 9개입 3만5천원 딸리까.
오후에 얼굴이 붓는다면 습관을 체크해보자. 턱을 괴면 혈액순환과 림프액의 흐름을 방해해 얼굴이 붓는다. 또 음식을 한쪽으로만 씹으면 턱 관절이 어긋날 뿐만 아니라 사용하지 않는 쪽의 볼이 처진다. 시간이 지나도 계속 얼굴이 부어 있거나 자주 붓는다면 몸에 이상이 있을 수도 있으니 건강검진을 해볼 것.
Solution 잘못된 자세를 오래 유지하지 않도록 신경 쓴다. 턱을 괴는 습관이 있다면 의식적으로라도 두 손을 얼굴 주위로 올리지 않는 습관을 들여야 한다. 만약 얼굴이 부었다면 찬물로 얼굴을 두드려 부기를 가라앉힌다.
1 입을 다물고 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직인다.
2 눈 앞머리를 누른 후 눈두덩과 눈꼬리 부분을 지나 눈 앞머리로 돌아온다. 5회 반복.
3 콧등을 따라 쓸어내린다.
4 귀밑의 경혈을 지그시 눌러 뭉친 혈을 푼다.
장시간 동안 앉아서 근무하거나 야외에서 서서 일하는 사람은 오후가 되면 얼굴이 푸석해지고 붓는 경우가 있다. 한 자세로 오랫동안 있으면 림프액의 순환이 정체되어서 혈액순환을 방해하고 이로 인해 얼굴과 몸이 붓는 것.
Solution 점심시간을 이용해 10분가량 걷고, 자주 물을 마신다. 앉거나 서 있는 틈틈이 스트레칭으로 굳은 몸을 푸는 것도 효과적. 하루 10잔 이상 물이나 녹차 등을 마셔 몸속 노폐물이 잘 배출되게 하면 오후에 얼굴과 몸이 붓는 현상이 줄어든다. | |
