다이어트,건강 썸네일형 리스트형 가슴커지는운동 '화성인 X파일' 가슴커지는운동 '화성인 X파일' tvN '화성인 X파일' '억대연봉볼륨녀' "팔굽혀펴기 15회, 손을 모아 앞으로 밀기 15회, 합장한 손을 좌우로 밀기 15회, X자로 꺾은 팔운동 15회" 자신만의 노하우를 공개했다. 결국 운동 전 34인치였던 억대연봉녀의 가슴 사이즈는 운동 후 재측정한 결과 2인치 늘어난 36인치로 확인!!!! >>>바로가기 가슴이 작아 고민일때~~ 예쁜 가슴 만들기 [여성클리닉 무료상담 / 허브바스/ 케겔클리닉] - 쳐진 가슴, 작은 가슴 등으로 고민인 여성들에게 아름답고 예쁜 가슴을 만들어 주는 가슴 관리기 비비업 [다이어트,건강/다이어트] - 따라해보세요~~조여정 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 [다이어트,건강/다이어트] - 전혜빈 예쁜 몸매관리 비법 키위 다이어.. 더보기 디톡스 다이어트~~ 마녀스프 다이어트,* 마녀스프 1주일 식단표 KBS2TV '생생 정보통' 마녀스프 다이어트, 마녀스프 만드는법,마녀스프 재료 디톡스 다이어트~~ 마녀스프 다이어트,* 마녀스프 1주일 식단표 ★ 마녀스프 만드는 재료 양파 큰것3개 완숙토마토 3개 (또는 완숙토마토 1캔) 양배추 큰것1/2 피망큰것 1개 샐러리 큰것 1개 카레파우더 후추 대파 당근 닭고기 ★ 마녀스프 만드는 방법 1. 닭한마리 준비후, 닭껍질 제거해주시고 1시간정도 팔팔 끓여주세요 2. 야채는 먹기 쉬운 사이즈로 잘라 토마토와 함께 큰 냄비에 넣어주세요 (샐러리는 잎 제거하고 줄기만 넣어주시고) (토마토는 뜨거운 물에 데친 후 껍질을 제거한 뒤 다져두고 넣어주시고) 3. 재료가 모두 잠기도록 물을 넣고 10분정도 끓여주세요 4. 야채가 부드러워질때까지 계속 끓여주세요 (약 1시간~1시.. 더보기 김신영 다이어트 식단 JTBC '박경림의 오!해피데이' 김신영 다이어트식단공개) 김신영은 "5개월 만에 15kg을 감량 김신영 다이어트 식단은 닭가슴살,계란 흰자, 고구마, 양배추 등으로 구성. 특히 끼니 사이 사이에 간식도 따로 있네요~ 참조해보세요~ >>> 나의 비만도 알아보기,다이어트정보~ JTBC '박경림의 오!해피데이' 캡처, 김신영 식단공개) 더보기 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스 2월 1일 방송된 SBS '한밤의 TV연예'에서는 완벽 몸매 이하늬의 몸매 관리 비법 레몬디톡스 이하늬는 "디톡스는 3~4년 정도 됐다. 유니버스 준비했을 때 쓰러저셔 링거 맞고 있는데 영양사가 말려준 팁 중 하나다"고 밝혔다. > 디톡스는 물 대신 레몬즙을 마시는 것이다. 레몬 즙을 내서 원액을 넣고 물을 섞으면 된다. 300~400cc 레몬즙과 물 1.5L를 1:4 비율로 섞은 것이 하루 양이다. "디톡스를 할 때는 무리한 운동을 하지 않는다. 디톡스에 맞는 운동이 있다" "디톡스 이유는 정화시키는거다. 무리한 운동을 더 빨리 노화시킬 수 있다. 명상하면서 몸에 땀이 조금 나는 정도하면 된다" > 독소배출 운동은 양손을 비벼 따뜻하게 한 후 배에 대고 시계방향으로 돌리면 된다. 이후 손가락 4개로 배.. 더보기 따라해보세요~~조여정 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 따라해보세요~~조여정 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 SBS ‘한밤의 TV 연예’에서 조여정이 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세를 공개 조여정은 탄력 있는 몸매를 유지할 수 있는 요가 자세 그 첫 번째 자세로 쉬운 동작을 설명 일명 ‘왜가리 자세’라 불리는 이 동작은, 호흡을 들이키며 한쪽 다리를 얼굴까지 들어 올린 후 배와 허벅지가 닿을 무렵 호흡을 내쉬면서 다리를 곧게 펴 내리는 것이 중요하다. 조여정은 ‘왜가리 자세’를 몸에 익힌 이들에게, 그의 응용 자세인 ‘V(브이)자세’를 공개했다. 허벅지에 탄력을 줄 뿐만 아니라 다리 선을 매끈하게 정리해주고 다리 붓기까지 예방하는 이 자세는 대단한 균형감각을 필요로 해 보는 이들을 놀라게 했다. SBS ‘한밤의 TV 연예’ 방송 캡쳐.. 더보기 하얀 치아를 위해 치석부터 관리하세요~ 하얀 치아를 위해 치석부터 관리하라 하얀 치아를 위해 치석부터 관리하라 충치가 생기는 이유는 대부분 치석에 의한 치주 질환 때문이라고 한다. 치석은 옥수수 빛깔의 치아 못지않게 당신을 자기 관리에 소홀한 ‘게으른 노안’으로 만들 수 있으며 구취로 인해 뒷담화의 주인공으로 낙인 찍힐 수도 있다. 구취 대신 상쾌한 내음을 우물쭈물한 모습 대신 자신감 넘치는 환한 미소를 원한다면 서둘러 올바른 치석 관리 방법부터 알아보자. 치주질환의 원인과 치료 치주 질환은 입 안을 깨끗하게 유지하지 못하거나 잘못된 칫솔질에 의해 생기게 되는 데, 입안에 남은 음식물의 당분, 전분이 섞여 산과 다른 부산물을 생성해 불쾌한 입냄새를 만드는 것은 물론 잇몸까지 상하게 만들 수 있다. 우선 치석이 생기지 않도록 잘못된 칫솔질 습관.. 더보기 전혜빈 예쁜 몸매관리 비법 키위 다이어트 배우 전혜빈 키위 다이어트를 소개해 화제다. SBS '한밤의 TV연예'에 출연한 전혜빈은 몸매관리 비법으로 키위 다이어트를 소개. 이날 전혜빈은 "키위를 꾸준히 먹게 되면 피부 탄력과 원활한 배변 활동에 도움이 된다"며 "다이어트에 특히 효과적"이라고 키위 다이어트를 소개했다. 이어 "운동할 때도 단백질을 꼭 섭취해야 한다"며 "하루 키위 2~3개를 하루에 먹어야 한다. 나는 아침마다 키위주스로 갈아먹었다"고 덧붙였다. 또한 전혜빈은 키위는 육류와 궁합이 잘 맞아 버섯과 함께 곁들이면 한 끼 식사로도 충분하다며 '키위너비아니구이'를 소개하기도 했다. ▲ 전혜빈 키위 다이어트 (사진=SBS '한밤의 TV연예' 방송화면) >>한방다이어트 체질맞춤 분석 테스트 및 비만도 알아보기~ 한의학으로 보는 다이어트 성.. 더보기 예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법 이하늬 명품몸매 비결? 채식+수건 운동법 예쁜 몸매 만들기 이하늬 명품몸매 비결 채식+수건 운동법 SBS TV '한밤의 TV연예‘에선 이하늬의 몸매비결이 공개됐다. 이날 방송에서 이하늬는 명품몸매의 비결로 콩고기를 쌈에서 싸먹어 포만감을 주는 채식을 들었다. 8년 정도 채식을 하며 몸매와 건강을 유지해왔다는 이하늬는 자신이 직접 만든 콩고기를 소개했다. 고기의 맛과 질감을 느낄 수 있는 콩고기를 직접 키운 채소에 싸서 먹으면 다이어트에 효과적이면서도 한 끼 식사의 포만감을 충분히 느낄 수 있다는 것. 또한 수건을 이용한 커플 몸매관리법 역시 공개했다. 그녀는 상대방과 서로 수건을 맞잡은채 허리를 세운채로 다리를 굽혀 앉았다 일어서는 자세를 통해 허벅지 라인은 물론 힙업 효과를 볼 수 있다고 설명했다. 이.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 115 다음
