다이어트,건강/다이어트 썸네일형 리스트형 예뻐졌다 박보람 32kg 감량 다이어트 예뻐졌다 박보람 32kg 감량 하루 5끼 다이어트 식단 박보람의 경우 32kg 감량을 통해 통통한 이미지를 탈피하고 새로운 모습을 선보였다.오전 8시부터 오후 4시까지 간격을 두고 단백질 위주로 하루 5끼 식단만 섭취 했다고 한다. 식단에는 토마토, 고구마, 닭가슴살, 양상추, 바나나 등이 쓰여 있으며 2~3시간 간격으로 섭취하게끔 짜여 있다. 사진 박보람 (SNS) 인스타그램. 여성 파이터 송가연 존다이어트 체중 조절시 선보인 존다이어트. 존다이어트는 탄수화물, 단백질, 지방을 9:7:3 비율로 섭취하는 방법으로 격투기 선수들이 즐겨하는 다이어트로 알려져 있다 에일리 단기간 다이어트를 통해 10kg 체중 감량 몰라보게 달라진 모습으로 등장해 화제를 모았다. 비법을 살펴보니 단백질 100g, 채소, 과일.. 더보기 2주를 계속하면 4~8kg까지 감량이 가능? 달걀다이어트의 방법 달걀다이어트의 방법 하루에 삶은 달걀 8~9개를 식사 대신 2주 동안 먹는 방법이다. 달걀 이외에 매일 먹어도 되는 것은 채소와 자몽뿐. 또 일주일에 6끼 정도는 석쇠에 구워 기름기를 완전히 뺀 고기를 먹을 수 있다. 이렇게 2주를 계속하면 4~8kg까지 감량이 가능하다는 것이 바로 달걀 다이어트. 더 살을 빼고 싶다면 2주 정도 휴식 기간을 갖고 다시 같은 방법으로 달걀 다이어트를 반복하는 것이다. 덴마크식 달걀 다이어트 삶은 달걀과 야채, 과일 등의 식단으로 구성된 덴마크식 다이어트. 이 메뉴들이 체내에서 화학 반응을 일으켜 탄수화물이 몸 속에 흡수되기 힘들게 만들어 준다. 달걀을 3개 먹을 때 한 개 정도는 노른자를 빼고 흰자만 먹는 것이 좋으며 다음의 주어진 식단을 철저하게 지켜야 효과를 볼 수 .. 더보기 체조요정 손연재 !! 손연재의 요구르트다이어트 식단 경기와 시합이 있을 때 식단 아침식사 : 간단한 샐러드와 과일 우유 점심식사 : 바나나 우유 또는 요구르트 저녁식사 : 거의 안 먹거나 샐러드 약간 경기와 시합이 끝난 후 식단 아침식사 : 우유, 잡곡밥, 된장 점심식사 : 간단한 샌드위치 저녁식사 : 스테이크 1/2개, 샐러드 더보기 시크릿의 건강 다이어트 시크릿의 최고의 꿀벅지 효성에게 듣는 꿀벅지 관리법과 베이글녀 되는 방법! 그리고 보너스로 지은의 베이비 화장법까지 . 화제의 한선화 고구마 다이어트와 징거의 급다이어트 더보기 놀라운 대회 스타킹 소녀시대 S라인 운동법 놀라운 대회 스타킹 소녀시대 S라인 운동법 더보기 소녀시대 유리 탄탄복근 식단,운동법 소녀시대 유리, '탄탄복근' 화제...비법은? 소녀시대 유리와 같은 복근을 만들 수 있는 식단과 운동법 더보기 화성인 바이러스 엽기 거식녀 3인방, 다이어트 노하우 화성인 바이러스 엽기 거식녀 3인방, 다이어트 노하우 화성인 바이러스] 엽기 거식녀 3인방, 다이어트 노하우 케이블채널 tvN '화성인 바이러스'에는 토토즐녀 정소영씨, 먹토주사녀 권해리씨, 거식껌녀 유주애씨가 출연해 자신들만의 다이어트 노하우를 공개했네요~~ 이렇게 까지 해서 살으 빼야 하나 하는 생각이 들더라고요~~ 토토즐녀 정소영씨는 "2주 동안 4kg 뺐다. 먹고 싶은 게 너무 많아서 다 먹어야 한다"며 먹은 것에 비해 살이 많이 빠졌다고 설명~~~. 이어 음식을 얼마 정도 먹을 수 있느냐는 물음에 "피자, 치킨, 햄버거를 한꺼번에 다 먹을 수 있다"고 대식가임을 인증했다. 실제로 카메라 앞에서 음식을 먹고 칫솔 등 도구를 이용해 구토하는 모습을 공개한 화성인은 그냥 씹고 뱉으면 안 되냐고 묻자 .. 더보기 디톡스 다이어트~~ 마녀스프 다이어트,* 마녀스프 1주일 식단표 KBS2TV '생생 정보통' 마녀스프 다이어트, 마녀스프 만드는법,마녀스프 재료 디톡스 다이어트~~ 마녀스프 다이어트,* 마녀스프 1주일 식단표 ★ 마녀스프 만드는 재료 양파 큰것3개 완숙토마토 3개 (또는 완숙토마토 1캔) 양배추 큰것1/2 피망큰것 1개 샐러리 큰것 1개 카레파우더 후추 대파 당근 닭고기 ★ 마녀스프 만드는 방법 1. 닭한마리 준비후, 닭껍질 제거해주시고 1시간정도 팔팔 끓여주세요 2. 야채는 먹기 쉬운 사이즈로 잘라 토마토와 함께 큰 냄비에 넣어주세요 (샐러리는 잎 제거하고 줄기만 넣어주시고) (토마토는 뜨거운 물에 데친 후 껍질을 제거한 뒤 다져두고 넣어주시고) 3. 재료가 모두 잠기도록 물을 넣고 10분정도 끓여주세요 4. 야채가 부드러워질때까지 계속 끓여주세요 (약 1시간~1시.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음
