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피서지에서 더욱 빛나는 바캉스 다이어트 휴가기간 동안 몸의 움직임을 잘 계산해 운동으로 연결하면 다이어트에 효과적이다. 이왕이면 활동량을 증가시킬 수 있는 휴가를 계획하고, 되도록 많이 걷도록 휴가계획을 세워본다. 휴가를 이용해 배낭여행이나 등산을 간다면 오히려 휴가 후에 더 날씬해질 수도 있다. 수영장이나 바닷가, 산으로 휴가를 간다면 최대한 실컷 놀자. 수영을 한다거나 산을 오르는 것은 즐겁게 활동량을 증가시킬 수 있는 아주 좋은 방법이다. 섭취 열량만 잘 조절하면 오히려 휴가가 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 아쿠아로빅은 물에서 하는 에어로빅. 일반 에어로빅보다 칼로리 소비량은 적지만 지방 소비량은 두 배나 된다. 수압을 이용하므로 효과도 좋고 재미도 있는 것이 아쿠아로빅의 장점. 바닷가든 계곡이든 물속에 들어가면 어떤 동작으로든 계속.. 더보기
온라인 상종가, 스트레스 해소 용품 온라인 상종가, 스트레스 해소 용품 당신의 스트레스와 피로를 한 방에 날려줄, 요즘 물건들. 온라인에서 불티나게 팔린다는 ‘잘나가는’ 제품들만 모았다. 두피 마사지 히비기비 오뚝이 펀치 백 스윙 지압 슬리퍼 두피 건강과 스트레스 해소에 도움을 주는 신기한 머리 마사지기. 강약 조절이 가능하며 아래쪽의 검은색 캡이 ON/OFF 기능을 한다. 마사지기를 천천히 이동시키면서 두피 전체를 마사지 하면 된다. 2만5000원·영계소문 과격하지만 스트레스 해소에 그만인 펀치 백. 스트레스 받을 때 화풀이 상대로 제격이다. 풍선 안에 모래주머니가 들어 있어 아무리 때려도 절대 쓰러지지 않는다. 3000원·하나무역 슬리퍼 양쪽 발바닥에 있는 3000여 개의 경락 자극 지압 돌기가 발바닥을 자극시켜 탁월한 지압 효과를 볼.. 더보기
도자기 메이크업, 대체 어떻게 하는걸까? 도자기 메이크업에서 가장 중요한 것은 균일하면서도 매끄러운 피부톤을 만드는 것이다. ‘바비 브라운 루미너스 모이스처라이징 파운데이션’은 투명하고 빛나는 듯한 피부톤을 만들어준다. 가볍고 촉촉한 사용감이 장점 이다. 메이크업 포에버의페이스&바디 리퀴드 파운데이션은 수분이 많아서 흔들면 물소리가 날 정도며 피부에 얇게 발린다. 슈에무라의 베이스 컨트롤 실버는 바르는 동시에 수분감이 느껴지며 실버 펄 입자의 광택감 때문에 모공이 눈에 덜 띈다. 베이스 메이크업이 끝나면 음영을 주어야 한다. ‘라네즈 메이크업 브라이터’는 눈에 보이지 않는 미세한 펄감으로 광택 있는 피부를 표현해 주는데, 피부 화장을 다 끝낸 후 마무리 단계에서 사용한다. ‘헤라 쉬머링 메이크업 베이스’는 빛 반사 효과가 뛰어난새틴 펄을 함유해.. 더보기
시트 마스크의 절대강자를 가려라 시트 마스크가 수분을 공급해서 피부를 촉촉하게 해준다는 것은 누구나 안다. 하지만 그녀들이 사용하는 주된 이유는 시트로 된 것은 ‘편하기 때문’이다. 붙였다가 시간 지나면 떼고 그냥 두드려주면 되니까, 붙여놓고 다른 일을 볼 수 있으니까, 한번에 미백도 되고 보습도 되니까 등등.. 그러니까 화장품 하나를 고르는데도 뒹굴거리며 사용할 수 있는 레이지족들이 선호하는 것이 바로 시트 마스크 되겠다. 하지만 편하다고 해서 그 기능까지 함부로 여길 수는 없는 것. 그녀들이 면접이나 소개팅 보는 전날에 꼭 시트 마스크를 사용하는 것을 보면 얼굴을 덮는 촉촉한 종이. 이것에 그 해답이 있는 것 같기도 하다. 타입별 팩의 종류는 크게 세가지로 나눌 수 있다. 바르고 씻어내는 워시 오프 타입, 바르고 떼어내는 필 오프 .. 더보기
방심하면 10년 늙는다! 바캉스 뷰티 SOS 뜨거운 자외선은 잔주름과 피부 노화의 주범. 태양 아래에서도 안전한 선블록과 셀프 태닝, 트러블 응급 처치로 건강한 피부를 유지하자. 1. 자외선 차단이 키워드 태닝을 하든 안 하든 일단 피부에 유해한 자외선은 차단해야 한다. 바캉스 장소와 상황에 따라 차단 지수를 달리하는 것이 효과적인데 실내에 있을 때는 SPF 10, 산이나 계곡에서는 SPF 30~40, 바닷가에서는 SPF 50 정도의 제품을 3~4시간마다 덧바르는 것이 좋다. 목·팔·다리 등 몸에는 외출 30분 전 충분한 양을 고루 펴 바른다. 얼굴 피부에 바르는 제품과 같은 자외선 차단 지수의 제품을 사용하면 되는데, 보디용으로 나온 제품을 사용할 것을 권한다. 일반적으로 얼굴에 바르는 자외선차단제는 기능성 성분을 많이 포함한데다 메이크업 기능을.. 더보기
♬태닝 이쁘게 하는 방법♬ 이번 주부터 본격적인 휴가철로 접어들었답니다. 장마와 태풍의 영향으로 인해 매일 쨍~한 날씨는 아니었지만 그것들이 다 지나가고 나면 상상만 해도 땀이 등줄기를 타고 흐르는 더위가 시작되겠져? 하지만,이런저런 이유로 방바닥과 한몸이 되어야 하거나,벽지에 무늬를 세며 눈이 몰려야 할 지경에 이르러야만 하는 분들은 밀가루를 뒤집어 쓴 것 같은 하야디 하얀 피부색을 지닌 채로 여름을 지내야만 하는 분들 또한 많이 있으시져? 그래도 여름인데 까무잡잡 까지는 아니더라도 백색 밀가루 피부색은 좀 벗어나야 하지 않겠어여? 한강 시민공원 수영장도 오픈 한 마당에(입장료가5천원이랍니다..췟!시민공원 수영장 치고 비싸지 않아여??) 간단한 간식거리 챙기셔서 눈요기도 할 겸 태닝오일과 돗자리 챙겨 들고 남들 해외여행이나 캐리.. 더보기
해변에서 남보다 스타일리쉬하게 보일 수 있는 악세서리들--★ 요즘은 날씬한것도 날씬한 거지만 S라인이니 V라인이니 하는 라인들이 완전 대세져? 살은 어떻게 어떻게 빼보겠는데 그 라인들을 만들기엔 시간도 없고 힘도 들고.. ^^ 얼마 안남은 휴가 때 수영복을 입긴 해야겠는데 미처 만들지 못하고 그냥 귀여운 몸매를 가진 그대들을 위해(실은 붕어공주도 포함입니다..ㅎㅎ) 잘빠진 것들(??)에게 밀리지 않을 수 있는 노하우 알려드릴께여!! 시각적인 효과를 노리자구여! 그냥 심심한 배와 울퉁불퉁 비포장도로인 팔뚝과 몸통에서 일자로 내려는 허리선!! 아-- 생각만 해도 짜증납니다..ㅋㅋ 먼저 배와 허리선을 가려봅시다!! 체인 벨트 다들 아시져? 요즘은 인터넷에서 5천원~6천원이면 이쁜것들을 구입 할 수 있어여. 이런 벨트 하나 사서 비키니 수영복 입고 허리에 차 주시면 반짝.. 더보기
기혈의 흐름을 이용하는 이색 마사지 우리가 독특한 마사지 방법을 찾는 것은 좀더 나은 효과를 기대하기 때문. 최근 새롭게 등장한 온갖 희한한 마사지가 과연 보통 마사지보다 더 큰 효과를 나타내는지 알아봤다. 스트레스를 풀어주는 ‘스톤테라피’ 스톤테라피란? 돌에서 나오는 원적외선을 신체에 공급하여 정신적 스트레스를 해소하는 효과가 있는 마사지. 돌 중에서도 에너지가 가장 강하다고 알려진 현무암을 따뜻하게 데워 사용한다. 어떻게 마사지할까? 인체의 기가 통하는 길로 알려진 일명 ‘차크라’ 부위에 돌을 올려놓는 것으로 마사지는 시작된다. 기의 흐름을 원활하게 해주는 준비 단계. 그 다음엔 따뜻한 현무암을 이용해 온몸을 마사지해준다. 따뜻한 돌은 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고, 온기와 함께 혈액순환을 촉진하여 통증이 있는 근육과 관절을 풀어준다. 아.. 더보기
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