전체 글 썸네일형 리스트형 7명의 슈퍼모델들은 휴가를 어떻게 보낼까? 7명의 슈퍼모델들은 휴가를 어떻게 보낼까? - 글 / 타비타 시몬스(Tabitha Simmons) - 포토 / NORMAN JEAN ROY, Mario Testino, ALEX CAO, DOUTZEN KROES, CHRISTOPHER COPPOLA - 모델 / COCO ROCHA @ ELITE NY, GEMMA WARD @ IMG - 출처 / www.vogue.com 더보기 비오는 날의 패션_ 쉬크한 컨트리 룩 오후의 눈부신 빛과 함께 찾아오는 여우비. 모던 시티의 건조함마저 촉촉하게 적시는, 그 찰나의 순간을 만끽하다. 전원을 그리워하는 도시인의 시크한 컨트리 룩. 시폰 보타이가 부착된 슬리브리스 셔츠는 샤넬 240만원대, 골드 컬러의 하이웨이스트 쇼츠는 31만8000원, 화이트 스트로 햇은 오즈세컨 10만원대, 스트랩 힐은 YSL 39만9000원, 꼬인 형태의 뱅글은 샤넬 가격미정. ▶셔츠 디테일을 가미한 홀터넥 톱은 아토스 by 더 해브 39만8000원, 편안한 디바이디드 스커트는 TSE 62만5000원, 핑크 컬러의 뱅글은 주시 꾸뛰르 10만원대, 페인팅이 되어 있는 우산은 레인 스토리 2만원. ▶도트 패턴의 슬리브리스 톱은 더블유닷 8만9000원, 여유로운 실루엣의 하이웨이스트 팬츠는 오브제 34만80.. 더보기 pH 다이어트_ 산성 체질과 과체중 클로렐라, 마시는 식초, 스피루리나, 이온 정수기의 공통점은? 하나같이 지난 1년 사이 히트 상품으로 떠오른 이들 제품들의 공통 키워드는 바로 알칼리다. 지나치게 산성화된 현대인의 체질을 알칼리성으로 개선해준다는 것이 성공 요인. 0에서 14까지 용액 속의 수소 이온 농도를 구분하는 지수인 pH. 중성인 7을 기준으로 그 이하면 산성, 이상이면 알칼리성. 왜 갑자기 사람들이 예전 화학 시간에나 유용했던 산과 알칼리의 구분에 골몰하게 된 것일까? 이는 나날이 왜곡되어가는 식생활에서 기인한 바가 크다. 체온이 항상 36.5℃로 유지되어야 하는 것처럼 신체도 매우 한정된 변수 내에서 pH 균형을 유지하게 되어 있다. 단 부위에 따라 pH 요건은 조금씩 다르다. 예를 들어 위액이 분비되는 위는 pH 1.0~3... 더보기 잘못된 자세교정_ 알렉산더 테크닉 우리는 자신도 모르게 이를 강하게 물고 있거나, 눈에 힘을 주기도 하고, 어깨나 허리에 불필요한 긴장을 무의식적으로 반복하고 있는 경우가 많다. 특히 스트레스를 받았을 때 우리의 몸은 마음의 상태를 정직하게 드러낸다. 이러한 특징은 사람마다 다양하지만 대체로 반복적으로 이뤄지고, 결국 벗어나기 어려운 습관이 되고 만다. 알렉산더 테크닉이란 바로 이러한 문제들을 해소하기 위한 독특한 방법이라 하겠다. 호주의 연극 배우이자 제작자 F. M. 알렉산더에 의해 창안된 알렉산더 테크닉은 서구 지역에서는 널리 보급되어 있지만 국내에서는 아직 잘 알려져 있지 않다. 뉴욕의 ACAT(American Center for the Alexnader Technique)에서 3년 과정을 거쳐 미국 알렉산더 테크닉 협회(AmSA.. 더보기 스타의 운동 코치, 스타의 몸매 비법을 공개하다. 스타의 운동 코치, 스타의 몸매 비법을 공개하다. 눈 씻고 찾아봐도 군살 없는 스타들의 매끈 몸매. 그 몸매의 숨은 공신인 담당 운동 코치들이 들려주는 스타들이 그 몸매 만들기까지의 이야기. 김세아의 매끈한 힙& 허벅지 라인 비둘기자세 solution 그동안 쓰지 않은 근육들을 발달시키기 위해 부위별 트레이닝을 집중적으로 하면서 전신 근육의 균형 상태를 체크, 부족한 부분을 채워 나가는 것에 중점을 뒀다. 김세아의 경우 유연성뿐만 아니라 근력, 근지구력, 심폐지구력을 동시에 발달시키는 격렬하고 힘든 요가가 적합하다고 판단, 요즘도 꾸준히 수업을 받고 있다. life style 워낙 운동에 해박한 지식을 갖고 있는 김세아이기에 별다른 조언은 하지 않았다. 다만 적은 양이라도 매일 같은 시간대에 운동하는 습.. 더보기 죽어도 안 빠지는 뱃살에 탄력을 주는 운동 동작 죽어도 안 빠지는 뱃살에 탄력을 주는 운동 동작 여자들의 영원한 고민, 뱃살. 운동을 하고 밥을 굶어도 마지막까지 빠지지 않는 부위가 바로 뱃살이다. 여름도 두렵고, 뭔가 대책이 필요하다고 생각하는 당신을 위한 뱃살 빼는 방법. 아랫배 운동 1. 리버스 크런치 똥배라 불리는 아랫배를 집중 공략하는 동작. 1_팔을 차려 자세로 하고 눕는다. 2_두 발을 들어 배 위로 올려 무릎을 굽힌다. 3_팔의 힘에 의지해 (머리 쪽으로 둥글게 만다는 느낌으로) 힙을 들어 올린다. 4_힙이 최고점에 올라갔을 때 0.5초 정도 자세를 유지하고 숨을 내쉰다. 5_힙을 올릴 때보다 천천히 아랫배에 힘을 주면서 내려온다. 한 번에 10~12회, 2세트 반복한다. 주의! 효과만큼 동작의 난이도가 높기 때문에 초보자는 팔의 힘을 .. 더보기 여름 헤어 악세사리 ! <레이스&리본> 케라 7월 스타일 ★ [KERA] : 여름 헤어 악세사리 ! 더보기 심플라인 러플 원피스 심플라인 러플 원피스 심플한 라인이 럭셔리한 원피스 입니다. 원피스 밑단 부분에 여러겹의 러플장식이 있어 귀여운느낌을 주는 제품으로 민소매와 미니기장으로 한 층 더 러블리한 원피스 입니다. 자료제공 | 오가게 더보기 이전 1 ··· 573 574 575 576 577 578 579 ··· 605 다음
