완벽한 「굴곡」을 재생하는 맛사지기술!

완벽한 「굴곡」을 재생하는, 맛사지기술!
~ 「옆구리」 「아랫배」케어편~

전회로부터의 계속으로, 웨스트로 「굴곡」을 재생시키기 위해서 필요한, 「옆구리」와「아랫배」케어를, 이번은 소개해 갑시다.

우선은 이하로 해설하는, 「아랫배」 「옆구리」주위에 군살이 붙어 버리는 원인을 제대로 이해해 주세요.그 다음에, 여분의 군살을 해소해, 웨스트로 「굴곡」을 되찾는, 「아랫배」 「옆구리」의 맛사지의 순서를 소개합니다

「넌더리나 아랫배」＆「가지거나 옆구리」의 원인과 대책은!

금년의 여름은 반드시 손에 넣고 싶은 「굴곡」!!

「아랫배」에는 여성에게 있어서 중요한 자궁이나 난소등의 장기가 있는 부분입니다.그 때문에, 냉기나 내장 부진이 일어나면 지방을 붙이는 것으로 중요한 장기를 지키려고 해, 아랫배에 군살이 붙어 버립니다.또, 변비도 큰 요인의 하나로 생각할 수 있습니다.장의 움직임이 둔해지는 것으로 독소가 모여, 한층 더 림프액의 흐름이 막히고 아랫배가 부은 상태에.대책으로서는, 맛사지로 배전체를 따뜻하게 해 하복부의 노폐물을 배출해 나갑시다.이렇게 하는 것으로, 장의 움직임도 활성화 해, 변비 해소에도 연결됩니다.

또, 도 끊는 구 「옆구리」의 원인은, 내장 전체가 차가워지고 기능이 저하해 버리는 것.자신의 옆구리를 손대었을 때, 차갑다고 느끼는 경우는 주의가 필요합니다.내장을 활성화 해, 배전체를 따뜻하게 하는 맛사지를 도입합시다

「넌더리나 아랫배」＆「가지거나 옆구리」를 단번에 해소 맛사지!

우선은 「넌더리나 아랫배」맛사지의 순서로부터 소개해 나갑시다.맛사지는 모두, 몸이 따뜻해지고 있는 입욕 후 등에 실시하면보다 효과적입니다.

「넌더리나 아랫배」해소 맛사지

1.웨스트의 양쪽 겨드랑이도 봐 푼다

손가락의 힘을 이용하고, 강하게 전나무 푼다.

손가락을 열어, 사진과 같이 웨스트의 양쪽 겨드랑이에 손을 댑니다.여분의 군살을 집도록, 손가락을 강하게 움직이면서 맛사지 하는 것이 포인트.10 회정도 반복한다.

2.시계회전에 맛사지

배전체를 강하게 맛사지 하는 것이 요령.

지하를 하향에, 우각의 밑외관 리카등, 를 중심으로 엔을 그리도록(듯이) 시계회전에 맛사지 한다.5 ~6 회 반복한다.

3.훑어 내 내린다

쌓인 독소의 배출 촉진에 효과대.

양손의 엄지 이외의 손가락을 덧붙여 에 그 위에 맞히고 하복부로 향해 훑어 내 내린다.이 때손가락의 배에 힘을 써 누르는 것이 포인트.5 ~6 회 실시한다.

계속 되어
「가지거나 옆구리」해소 맛사지

1.웨스트의 양쪽 겨드랑이로부터 스타트

웨스트 주위에 쌓인 독소나 지방을 움직이는 이미지로.

웨스트의 양쪽 겨드랑이로부터 화살표의 방향을 향하고, 손바닥으로 강하게 문지른다.에 게다가로 양손을 교차시켜, 반대측까지 움직인다.10 회정도 반복한다.

2.옆구리의 군살을 짜낸다

배의 전 측에 군살을 이동시키도록(듯이).

옆구리에 쌓인 독소나 지방을, 오른쪽의 손바닥과 왼쪽의 손바닥을 교대로, 화살표 방향으로 궁군과 조임이고라고 간다.좌우10 회정도 반복한다.

3.하복부 방향으로 해 말투 내린다

에 그 아래에 독소를 흘리는 느낌으로.

양손을 허리의 겨드랑이에 대어 양손의 히등 전체를 사용해 화살표 방향으로 강하게 훑어 내 내린다.10 회정도 반복한다.

전회로부터 계속 된, 웨스트로 「굴곡」재생 대작전은 어땠습니까? 여름은 몸이 따뜻해지기 쉬운 일도 있어, 맛사지를 도입하는 것으로 대사가 올라가, 보다 높은 효과를 기대할 수 있습니다.

군살이 탄 상배, 넌더리나 한 아랫배, 도 끊는 있던 옆구리를 해소해, 휘어짐 「굴곡」을 손에 넣고, 얼마 남지 않은 여름을 구가합시다.

다음 번은, 웨스트로 「굴곡」을 재생하기 위한 총 완성해로서 프로에 의한 구출기술 「째응봉존 세라피」를 소개하기 때문에, 아무쪼록 기대하세요!

자료출처 [ allabout.co.jp]