소녀시대 유리 복근만들기~~ ,유리 복근 운동법.

소녀시대 다이어트  식단이.

유리는 계절나물 50g 현미밥 150g 브로컬리 5쪽 닭가슴살 구이 100g를 꼭 챙겨먹었다.

 

유리는 이런 복근운동을 하루에 600번씩 반복

<사진출처 SBS한밤의TV연예>
유리의 복근 운동법.
바에 다리를 걸치고 누워 양쪽 가슴에 손을 얹고 힘을 주면서 올라왔다 내려가기를 반복한다. 이때 올라오면서 강하게 숨을 뱉고 배에 긴장을 최대한 느끼는 것이 중요하다.

소녀시대 유리   복근만들기 >> 유산소 운동과 복근 운동.

>>나의 비만도 알아보기>> BMI 다이어트 계산기~~나의 비만도는 자세히 알아보기 GO~~~

 

복근운동법

[다이어트,건강/다이어트] - 소녀시대 서현의 다이어트 방법으로 유명해진 ‘고구마 다이어트’
[다이어트,건강/다이어트] - 소녀시대 다이어트 식단
[다이어트,건강/다이어트] - 11자 복근이 선명한 이효리,박가희 예쁜 11자 복근 만들기,복근운동법
[다이어트,건강/다이어트/운동법/건강] - 쉬운 복근 운동으로 쉽게 복근 만들기
[다이어트,건강/다이어트/운동법/건강] - 섹시한 배를 만드는 6가지 동작
[다이어트,건강/다이어트] - 다이어트] 짐볼 운동법
[다이어트,건강/다이어트운동/스트레칭] - 뱃살 빼고 허리 라인 만드는 스트레칭
[다이어트,건강/다이어트운동/스트레칭] - 뱃살 빼고 허리 라인 만드는 스트레칭
[다이어트,건강/다이어트/운동법/건강] - 상복부-하복부-측복부 등 부위별 복근 운동법
[다이어트,건강/다이어트운동/스트레칭] - 다이어트] 짐볼 운동법
[다이어트,건강/운동기구] - 복근과 허리를 위한 운동기구 싯업보드