아이 장래 다이어트 부모하기 나름

배가 나오고 몸이 둔하고 움직이기 싫어하는 아빠를 보면 엄마나 아이들의 모습도 별반 다르지 않은 것을 볼 수 있다. 4살인데 키가 또래에 비해서 훤칠하게 큰 아이를 보면 엄마아빠도 꽤 큰 경우를 알 수 있다.

모두 똑같다고는 할 수 없지만 먹는 음식 생활 습관 등이 가족이라면 같은 음식을 먹고 같이 생활하다보니 비슷할 수 밖에 없고 겉으로 보이는 외모도 같을 수 밖에 없다. 유치원에서 말하는 아이의 말투를 보면 벌써 자신의 엄마와 매우 흡사하게 말하는 것을 보는 것과 모두 같은 이치라하겠다.

린클리닉 김세현원장은 "최근에는 비만으로 인해 성조숙증이 빨리 온 아이들도 많아서 과거에 비해 영양 상태는 좋아졌지만 오히려 키가 작은 아이들이 많지 않을까 걱정인 부모들이 많다"고 말하고 "성인이 되어 비만인 경우와 달리 소아의 비만은 지방세포의 개수를 늘리는 것이기 때문에 나이가 들어 다이어트를 하려고 해도 몇 배는 힘들다"고 설명했다.

또 운동을 하든 습관이나 음식을 조절하는 습관 등을 하루아침에 바꿀 수 없기 때문에 비만아동에 대한 주의는 더욱 필요하다. 어린아이들은 보통 운동을 하기 싫어하고 게임을 하기 좋아하는 경우가 많다. 그렇다면 아이들에게 맞는 운동을 권하는 것이 좋겠다. 재미를 줄 수 있는 운동을 말한다.

무중력 상태에서 자전거를 타는 방법은 아이들에게 무리를 주지 않으면서 재미도 줄 수 있고 자전거는 양쪽 다리의 근육을 골고루 발달 시킬 수 있어 고른 발달에 도움이 된다. 하이폭시트레이닝이 그것인데 하이폭시트레이닝이란 해발 1500M에서 하이킹을 하는 것과 같은 효과가 있는 것으로 감압 공간 안에서 복부 및 하체 지방을 연소시키는 운동법이다.

저압 내에서 혈액공급을 증가시키는 동시에 지방연소가 일어나도록 하기 때문에, 근육 내 지방이 바로 태워진다. 하이폭시 트레이닝 중의 진공 흡입법은 헬스클럽의 헬스자전거처럼 페달을 밟으며 체형에 맞게 입력된 프로그램에 따라 진공상태를 만들었다 풀었다 하면서 하체혈액순환을 원활하게 해주는 것으로 신진대사를 촉진시켜 지방덩어리를 집중적으로 태운다.

이미 불어난 지방의 개수를 줄이는 방법으로는 다이나믹지방파괴술을 이용하면 좋다. 다이나믹지방파괴술이란 따뜻한 열감의 롤링마사지 고주파심부열을 통해 지방을 물처럼 녹여 땀이나 소변으로 배출시키는 방법이다. 다이나믹 지방파괴술은 적당한 온도의 열감이 지방과 피부조직의 온도를 균일하게 상승시켜 딱딱하게 뭉쳐있는 지방덩어리들을 수월하게 녹여 없앤다.

지방덩어리들은 포도송이처럼 알알이 결집돼 있다. 고주파 심부열을 피부겉에서 마사지해주듯 롤링해주면 뭉쳐있던 지방덩어리들이 녹아 림프를 타고 순환하다 땀이나 소변으로 배출된다. 수술이나 기타 주사를 이용하는 방법이 아니기 때문에 멍이나 부기 통증이 없어 청소년도 이용할 수 있다.

아이들의 비만은 평생을 두고 2차 3차 다른 질환을 유발할 수 있는 건강적신호이다. 아이들은 국가의 미래, 가정의 미래, 부모의 희망이라고 했다. 어릴 때부터 건강한 몸매관리로 건강한 삶을 살길 바란다.

도움말: 린 클리닉 김세현원장(www.lyhnclinic.com)