다이어트,건강/다이어트용품[의류/신발/기타] 썸네일형 리스트형 여자 몸 만들기 4주 혁명 여자 몸 만들기 4주 혁명 (SummerBook 베스트 - 건강/다이어트 ) 한동길 지음 | 아우름 펴냄 책 소개 1%의 셀러브리티들은 이미, 하고 있었다! 대한민국 여성들의 대표체형인 영화배우 김정은, 하지원, 미스 유니버스 이하늬가 먼저 따라해 보고 체험한 4주간의 운동 프로그램. 여성의 생리주기와 호르몬까지 고려한 체형별, 부위별 맞춤운동으로 입체적이고 탄력 있는 몸으로 바뀌는 운동법을 소개한다. 마른 여성들(외배엽 체형)은 전신허약 체형, 상체허약 하체비만 체형으로, 근육질 여성들(중배엽 체형)은 상체 길고 하체 짧은 체형, 상체 짧고 하체 긴 체형으로, 뚱뚱한 여성들(내배엽 체형)은 상체비만 하체허약 체형, 전신비만 체형으로 나뉜다. 총 6가지 체형을 위한 독자적인 운동 프로그램을 통해 4주 동.. 더보기 저주받은 하체 저주를 풀어라 (DVD 포함) (SummerBook 베스트 ) 저주받은 하체 저주를 풀어라 (DVD 포함) (SummerBook 베스트 - 건강/다이어트 ) 우지인 지음 | 로그인 펴냄 책 소개 저주받은 하체, 8주면 완전히 달라진다! 모든 여자들이 욕심내는 모델 같은 다리의 비결을 담은 책. 이효리, 박둘선의 트레이너로 활동한 우지인이 셀프 건강 관리 시스템으로 아름다운 각선미 만드는 법을 알려준다. 전담 트레이너가 마주 서서 직접 레슨을 해주는 것처럼 책임감 있는 운동 수행이 가능하도록 구성된 이 책은, 허벅지와 엉덩이 근육을 사용하는 하체운동을 통해 기본 근력을 만들어 탄력을 높이고, 체지방을 태우는 유산소운동으로 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭 기법을 알려준다. 책에서 제시하고 있는 모든 운동은 건강하고 아름다운 하체 라인을 디자인하는 것을 목표로 하고 있다... 더보기 다이어트 도서]누구나 10kg 뺄 수 있다 누구나 10kg 뺄 수 있다 (SummerBook 스테디 - 건강/다이어트 ) 유태우 지음 | 삼성출판사 펴냄 책 소개 KBS-TV ‘생로병사의 비밀’에서 한국인의 잘못된 식습관을 날카롭게 비판하고 유태우식 식사법을 제안함으로써 눈길을 끌었던 서울대학교병원 유태우 박사의 다이어트 코칭 북이다. 이는 저자가 지난 4~5년간 서울대학교병원 건강증진센터를 통해 비만 환자 치료법으로 시행해온 방법이며, 저자 자신이 실제로 79kg에서 64kg으로 감량하기 위해 사용한 프로그램이기도 하다. 마치 진료를 받듯 책 속의 내용을 그대로 따라 하기만 하면 6개월 동안 누구나 10kg을 뺄 수 있다는 것이 그의 주장. 무조건 살을 빼는 다이어트가 아닌 살이 빠지는 원리를 짚어주는 과학적이고 한국인의 체질과 특성에 맞춘 한.. 더보기 헤드폰이 포함되어 있는 FM 라디오 기능이 추가된 만능 만보계 사이즈 : 6.35cm x 8.26cm x 4.45cm - 헤드폰이 포함되어 있는 FM 라디오 기능이 추가된 만능 만보계 입니다 - FM 라디오,만보계, 칼로리측정, 시계 기능이 포함되어 있습니다. - 한손에 쏙 들어오는 컴팩트 사이즈 입니다 - 원 터치 볼륨 컨트롤과 오토 스캔 FM 튜너 기능 - 읽기 쉬운 커다란 LCD창 - 이어폰이 포함되어 있습니다 - Mile과 Kilometer 선택이 가능합니다 - 클립이 달려 있어 운동하실때 허리부분에 차고 하시면 아주 좋습니다 - 동글동글한 디자인이 허리에 차는 데 불편함이 없습니다. =>클릭! 헤드폰이 포함되어 있는 FM 라디오 기능이 추가된 만능 만보계 더보기 다이어트 밥그릇 여름을 준비하는 친구에게... 또는 연인에게 밥그릇을 선물하자! 일반 밥공기에 비해 1/3 크기의 밥공기와 더 작은 반찬공기 한끼에 한 공기... 크기도 작아 휴대까지 가능한 다이어트용 밥그릇입니다. 꼭 밥그릇이 아니더라도 예쁜 합 등으로 사용할 수 있지요. ^^ 큰 거 + 작은 거 = 2개 세트입니다. =>클릭! 다이어트 밥그릇 [다이어트식기] [다이어트용품[의류/신발/기타]] - 식사량 조절기능한 다이어트 식기 더보기 체지방 분해 1분만에 체크~] 다이어트 검사지 슬림 헬스스틱 - 체내의 지방대사 산물(아세토아세틱 액시드)을 쉽게 확인할 수 있는 검사지 입니다. - 소변을 통해 배출되는 지방분해 산물에 따라 검사지 색상이 변화됩니다. 체중계로 몸무게를 측정할 경우 단순한 체중 감량여부만 알 수 있고, 체중감량이 체지방분해 때문인지, 수분배출 때문인지, 근육량 때문인지 알 수 없습니다. 하지만 슬림헬스스틱은 체지방분해에 의한 체중감소를 판정할 수 있습니다. - 체지방 분해여부를 3분이내 신속하게 확인할 수 있습니다. 슬림헬스스틱을 사용함으로써 내몸에 맞는 최적의 다이어트 프로그램으로 수정할 수 있는 정보를 제공합니다. - 매일 섭취 칼로리량 소진여부를 확인, 효율적인 다이어트를 할 수 있습니다. - 만족도, 성취도를 높임으로써 지속적으로 다이어트를 진행할 수 있습니다. - 체중계.. 더보기 개인 트레이너가 부럽지 않은 똑똑한 운동 측정기, 세이코 슬림스틱 기존의 만보기를 개선한 세이코 슬림스틱(Seiko SlimStick)은 만보기처럼 착용자가 얼마나 걸었는지 알려줄 수 있을 뿐 아니라 일상생활에서 신체를 얼마나 잘 움직였는지 기록해주는 기능까지 갖추었다. 세이코 슬림스틱은 현대적인 양축 가속도 센서를 사용하여 움직임의 강도를 측정해 좀 더 강한 운동에 가중치를 부여하는 방식으로 마치 개인 트레이너처럼 착용자의 운동을 관리해준다. 콤팩트한 디자인의 슬림스틱을 옷에 부착하거나 호주머니 안에 넣고 다니기만 하면 하루 동안의 운동량이 얼마였는지를 알 수 있다. 슬림스틱은 이러한 방식으로 측정된 데이터를 통해 하루 중 사용한 칼로리를 계산할 수 있으며 활동 시간, 하루 동안 걸은 걸음의 수 및 전체적인 운동 수준에 점수를 부여한다. 요약된 데이터를 12주 동안 .. 더보기 신체 구석구석의 정보를 알려주는 타니타의 체성분 모니터 제품의 높은 품질과 정확도로 유명한 타니타(Tanita)가 ‘BC558 분할(Segmental)’ 체성분 모니터를 출시했다. 분할 모니터는 몸체, 오른팔, 왼팔, 오른쪽다리, 왼쪽다리의 체지방을 따로 측정하기 때문에 일반 모델보다 더 많은 정보를 제공한다는 이점이 있다. 특히 BC558은 신체의 오른쪽 부분과 왼쪽 부분의 균형을 모니터하려는 사람과 몸의 특정 부분을 강화하거나 재활치료하려는 사람들에게 유용하다. BC558은 제품 옆면에 부착된 혁신적인 손잡이 전극과 발 전극을 사용한다. 8개의 생체전기 임피던스 분석(BIA) 전극으로 BC558은 표준 체성분을 밝혀낼 뿐 아니라 우리 몸의 구성성분에 대한 부분별 수치를 제공한다. 이제 가정에서도 단 몇 초만에 몸무게, 전체/부위별 체지방 비율, 수분 비율.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
